вход
зашла с поддержкой!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!
| ||||||
| ||||||
|
jeniulka
27.09.12
|
||||||
| ||||||
| Правила питания летом Сидеть на диетах вредно. Но похудеть летом хочется. «Это не проблема, - утверждает Эльмира Хайбулина, диетолог-эндокр к.м.н., консультант сети «Био-Маркет». - Вес уходит сам, если строго придерживаться правил. 1,5 кг: Дробное питание. Организм не переваривает больше 500-600 ккал за раз. А то, что не переварено, отложится на боках. Так что лучше 5 раз по 500 ккал, чем три раза – по 1000! 1 кг: Ранние ужины. Не позже чем за 4 часа до сна – именно столько требуется твоему организму, чтобы переработать 500 ккал. 2 кг: Отказ от мясных полуфабрикатов: чувство сытости после сосисок и колбасы покинет тебя через 2 часа, а после куска отварной говядины – лишь через три с половиной. 2 кг: Один разгрузочный день в неделю. В зависимости от твоих пристрастий – 1 кг бананов или 1 кг курятины без кожи на весь день. 2,5 кг: На гарнир – только овощи. Крупы, макароны | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.75, месяц: +2.75, итог: 0 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +104 |
| комментарии: +33, просмотры: +144 |
начало
-
-
удачки!!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних! -
привет,миленькая!
______________________ ________
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних! -
Забежала к тебе с поддержкой
_______
Лучший способ убраться в комнате - потерять в ней сим-карту. -
Сентябрьская десяточка
_______
Дети - это террористы , а бабушки и дедушки их крышуют !! -
Осенний приветик!
_______
Дети - это террористы , а бабушки и дедушки их крышуют !! -
Десяточка!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!))) -
Отличного дня!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!))) -
Пришла с поддержкой к тебе!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!))) -
ГОЛОСОК!
_______
I reject your reality and substitute my own! -
Хорошего настроения!
_______
I reject your reality and substitute my own! -
Приветик!
_______
I reject your reality and substitute my own!
вход
розебудная герань»
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|