начало

• oченьbезучая 30.03.12 07:43

  »
  ответ для: fxvu6tp2qlvk

  Аленарий писал(а): во-во, аналогично а еще планы составлять на основе накопанного и обдуманного

  
  Составлять планы - это наше всё
  Многие из них,к сожалению,у меня так и не претворяются в жизнь,ну или не доводятся до конца.
• fxvu6tp2qlvk 29.03.12 22:18

  »
  ответ для: OченьBезучая

  OченьBезучая писал(а): Дочино творение

  
  У Наташи стадо пингвиняк, у тебя целый парад всяких разномастных
  скоро, чувствую, и мой доберется))))
• fxvu6tp2qlvk 29.03.12 22:17

  »
  ответ для: OченьBезучая

  OченьBезучая писал(а): Спасибо, Алёна! Я буду копаться в себе и думать это вообще,моё любимое занятие

  
  во-во, аналогично))))))))
  а еще планы составлять на основе накопанного и обдуманного)))))))))))))
• oченьbезучая 29.03.12 21:47

  »
  ответ для: fxvu6tp2qlvk

  Аленарий писал(а): О господи что это за парад смайлов?

  
  Дочино творение
• oченьbезучая 29.03.12 21:46

  »
  ответ для: fxvu6tp2qlvk

  Аленарий писал(а): Ключевой момент как раз в А сейчас я вижу,что выгляжу более менее приемлемо,поэтому меня это так сильно не колбасит. Инн, а если попробовать кушать не вредности сначала, а что-то более приземленное, до сыта, а сверхсытия тот же бутерброд-рыбу и прочее. Уже не съешь столько как если бы на голодный желудок. И так делать даже с перекусами. Сначала приземленное и менее вредное, затем бяку Ну или метод африканских бедняков Всё запивать большим количеством воды. Это методы справиться с большим аппетитом. Другой вопрос, что делать с настроем. Вернее, настрой на постройнение должен быть. А пока ты сама себя устраиваешь, то настроя как такового не будет. Ты подумай хорошенько. Поддержи пока имеющийся вес, передохни. Имеющиеся у тебя результаты на данном этапе действительно очень хорошие. Передохни, может? Там, глядишь и настрой либо придет, либо принятие себя в нынешнем облике как то так

  
  Спасибо, Алёна!
  Я буду копаться в себе и думать (это вообще,моё любимое занятие)
• fxvu6tp2qlvk 29.03.12 20:47

  »
  О господи
  что это за парад смайлов?
• fxvu6tp2qlvk 29.03.12 20:46

  »
  ответ для: OченьBезучая

  OченьBезучая писал(а): Хочется вредностей - копчёной рыбы,выпечки,бутербродов в таком количестве съедаю,что просто живот как барабан. Пробовала держаться,но не могу ни о чём думать кроме еды пока не наемся досыта. Такие вот дела скорбные. Началось всё не так страшно где-то на 19-ый день цикла. Думаю,что если бы не пьянки-гулянки,то привес не был бы таким большим. А после всех этих излишеств я вообще не могу свой аппетит обуздать. Я уже давно поняла,что все эти расслабления в постройнительном деле смерти подобны. Всё сводят на нет. Я помню,что когда первый раз занялась своим постройнением на подсчёте это было с 1-го февраля 2010 - я твёрдо держалась первые 3 месяца без так сказать зигзагов и результат был отличный - 22 кг за 4 месяца но и начальный вес был очень большой - 98 кг. А сейчас я вижу,что выгляжу более менее приемлемо,поэтому меня это так сильно не колбасит. А ведь до идеального веса ещё целых 13 кг или всего 13 кг.

  
  Ключевой момент как раз в “А сейчас я вижу,что выгляжу более менее приемлемо,поэтому меня это так сильно не колбасит“.
  Инн, а если попробовать кушать не вредности сначала, а что-то более приземленное, до сыта, а сверхсытия тот же бутерброд-рыбу и прочее. Уже не съешь столько как если бы на голодный желудок. И так делать даже с перекусами. Сначала приземленное и менее вредное, затем бяку))
  Ну или метод африканских бедняков)) Всё запивать большим количеством воды.
  Это методы справиться с большим аппетитом.
  Другой вопрос, что делать с настроем.
  Вернее, настрой на постройнение должен быть. А пока ты сама себя устраиваешь, то настроя как такового не будет.
  Ты подумай хорошенько. Поддержи пока имеющийся вес, передохни. Имеющиеся у тебя результаты на данном этапе действительно очень хорошие. Передохни, может? Там, глядишь и настрой либо придет, либо принятие себя в нынешнем облике))
  как то так
• oченьbезучая 29.03.12 20:22

  »
• oченьbезучая 29.03.12 20:20

  »
• oченьbезучая 29.03.12 20:01

  »
  ответ для: fxvu6tp2qlvk

  Аленарий писал(а): Инн, а на какую именно еду тянет? сладкое-соленое-жирное или вообще на всё подряд и побольше? Я в похожих ситуациях справляюсь объемными средней калорийности блюдами: густыми супами, салатами, рагу овощными и мясными. Если сладкого, то нашла выход - в творог 200 гр пачка две ложки сахара со стевией. Получается боле чем сладко. И много. Организм доволен. В общем, нужна сытость прежде всего. Ну и воды-чаев-кофиев побольше в такие загульные дни.

  
  Хочется вредностей - копчёной рыбы,выпечки,бутербродов + в таком количестве съедаю,что просто живот как барабан. Пробовала держаться,но не могу ни о чём думать кроме еды пока не наемся досыта. Такие вот дела скорбные. Началось всё не так страшно где-то на 19-ый день цикла. Думаю,что если бы не пьянки-гулянки,то привес не был бы таким большим. А после всех этих излишеств я вообще не могу свой аппетит обуздать. Я уже давно поняла,что все эти расслабления в постройнительном деле смерти подобны. Всё сводят на нет. Я помню,что когда первый раз занялась своим постройнением на подсчёте (это было с 1-го февраля 2010) - я твёрдо держалась первые 3 месяца без так сказать “зигзагов“ и результат был отличный - 22 кг за 4 месяца (но и начальный вес был очень большой - 98 кг). А сейчас я вижу,что выгляжу более менее приемлемо,поэтому меня это так сильно не колбасит. А ведь до идеального веса ещё целых 13 кг или всего 13 кг.
• fxvu6tp2qlvk 29.03.12 19:13

  »
  ответ для: OченьBезучая

  OченьBезучая писал(а): Не знаю,Алёна,как разбираться,если бы знала,насколько было бы проще! - есть хочу и всё,никакая сила воли не помогает. Но всё же надежды не теряю.

  
  Инн, а на какую именно еду тянет? сладкое-соленое-жирное или вообще на всё подряд и побольше?
  Я в похожих ситуациях справляюсь объемными средней калорийности блюдами: густыми супами, салатами, рагу овощными и мясными.
  Если сладкого, то нашла выход - в творог (200 гр пачка) две ложки сахара со стевией. Получается боле чем сладко. И много. Организм доволен.
  В общем, нужна сытость прежде всего.
  Ну и воды-чаев-кофиев побольше в такие загульные дни.
• oченьbезучая 29.03.12 18:10

  »
  ответ для: fxvu6tp2qlvk

  Аленарий писал(а): Инна, ну что такое то...давай разбираться Так всё начиналось замечательно, так я за тебя радовалась, что отвесы, что настроение отличное, всякие вкусности твои читала трюфельные давай разбираться

  
  Не знаю,Алёна,как разбираться,если бы знала,насколько было бы проще! - есть хочу и всё,никакая сила воли не помогает. Но всё же надежды не теряю.

начало