вход
+10!
| ||||||
| ||||||
|
Vinette
01.03.12
|
||||||
| ||||||
|
Советики худеющим:
С утра натощак выпейте стакан воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (для груди и сохранения менструального цикла). Также можно съесть зеленое яблоко, оно помогает еще и если вы переели.
Через 10-15 минут - завтрак. Он должен быть плотным и полноценным, чтобы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также чтобы обеспечить Вас энергией на весь день.
Еду не нужно запивать и после приёма пищи еще 40 минут ничего не пейте! Это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.
Есть чаще, но по-малу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал).
Не есть после шести - клише. Есть не нужно за 3-4 часа до сна.
Углеводы во второй половине дня превроащаются в жир.
Тщательно пережевывайте пищу,
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +10.5, месяц: +10.5, итог: +13 объемы см. сутки: 0, неделя: +10093, месяц: +10093, итог: +10151 |
| комментарии: +3, просмотры: +209 |
вход|
Алекс74
13.10 06:55 |
 цикламенчик»
|
+20 |
|
OченьBезуч
14.10 07:35 |
так, ставлю себе цель.»
|
+4 |
|
Классика
10.10 23:18 |
привет, девчули!смотрю, я тут была аж летом, а уже почти что середина»
|
+3 |
|
OLIVOCHKA)
14.10 13:18 |
всем привет! только я обрадовалась, что на улице немного похолодало, только»
|
+2 |
|
Шмидт
14.10 11:26 |
вот бы блинчиков к чаю, но нет, на выходных, наверное, мужа попрошу, а»
|
+4 |
|
Тили
14.10 05:57 |
14 октября 2025 года, вторник. (5:48) покров.»
|
+22 |
|
Тили
11.10 05:18 |
1 октября 2025 года, субота. (5:15)»
|
+15 |
|
OLIVOCHKA)
12.10 19:15 |
доброго воскресного вечера! утро доброе утро меня настало в 9 утра. позавтракала»
|
+15 |
|
Шмидт
14.10 10:12 |
сегодня на гречке»
|
+7 |
|
Шмидт
14.10 10:17 |
наварила с утра гречки - и все позавтракали, и мне на весь день хватит.»
|
+5 |
|
V_momente_
14.10 08:05 |
чудесный день»
|
+6 |
|
Шмидт
13.10 16:32 |
здравствуйте! на сегодня осталось только потушить свинину и сварить сыну»
|
+4 |
|
roslyakova
11.10 18:17 |
двое суток в поезде»
|
+2 |
|
V_momente_
11.10 06:13 |
доброе суботне утро»
|
+6 |
|
V_momente_
10.10 15:15 |
день кабздень»
|
+4 |
|
V_momente_
08.10 09:12 |
какая красота вокруг»
|
+21 |
|
V_momente_
09.10 06:18 |
утро доброе»
|
+24 |
|
Шмидт
13.10 07:54 |
всё, пора выезжать, потом приеду надо еды наготовить, потом за мелкой»
|
+5 |
|
Танец 13-й
13.10 07:28 |
как бы начать худеть. никак не получается настроиться. вес еще подрос»
|
+3 |
|
ЯРыба@
09.10 08:28 |
доброе утро, красотки! эх, не успела на красоту глянуть полноцено.бегом»
|
+4 |
|
ЯРыба@
10.10 08:13 |
всем привет! доброе утро!ну сегодня с утра на красоту налюбовалась, пока»
|
+4 |
|
ЯРыба@
13.10 12:07 |
привет мои дорогие!ха! вот и понедельник пролетел.еду домой.о боже каждая»
|
+8 |
|
V_momente_
13.10 06:08 |
с новой неделькой»
|
+4 |
|
V_momente_
12.10 15:58 |
воскресенье такое воскресенье»
|
+13 |
|
OLIVOCHKA)
02.10 20:04 |
всем привет! вот только с работы приехала.на улице тепло и красиво. какое»
|
+29 |
|
OLIVOCHKA)
08.10 06:46 |
всем доброго утра! еду на работу, сегодня целый день. детей не много,»
|
+16 |
|
OLIVOCHKA)
10.10 06:24 |
всем привет! утро моё ране как всегда. сегодня целый день, тяжеловато.билеты»
|
+13 |
|
Шмидт
13.10 07:47 |
с утра мне не понравился голос сына, ещё и подкашливает и говорит, что»
|
+11 |
|
Альбинка19
10.10 07:42 |
доброе утро, мои дорогие сегодня едем на дачу в последний раз в этом году,»
|
+7 |
|
Тили
13.10 05:33 |
13 октября 2025 года, понедельник. (5:26)»
|
+15 |
|
Шмидт
12.10 19:32 |
продолжаю переписывать домашню библиотеку, сил уже нет, поэтому подзаправилась»
|
+3 |
|
Тили
12.10 07:04 |
12 октября 2025 года, воскресенье. (6:5)»
|
+15 |
|
Танец 13-й
11.10 10:17 |
сегодня последний рабочий, ура. в деревню наверно опять не поеду, чо я»
|
+2 |
|
Шмидт
11.10 09:27 |
вот на улице прохладно становится и мокро. следующая неделя прям не очень»
|
+4 |
|
Шмидт
12.10 08:45 |
неделя впереди ожидается стандартная, не сильно замороченая, в меру загруженая.»
|
+3 |
|
Шмидт
12.10 08:42 |
сегодня очередной ленивый день. только пожарю картошку и сварю борщ. может,»
|
+3 |
|
Шмидт
10.10 13:18 |
у нас, конечно, загул на выходные намечается, похоже. но доча сегодня»
|
+8 |
|
zglechi53b
12.10 00:47 |
доброго дня,перепробовала разные варианты калорийности.для меня -лично»
|
+2 |
|
Шмидт
11.10 09:11 |
сегодня едим всё самое вкусное, что есть в доме и что ещё наготовим, а»
|
+6 |
|
Шмидт
10.10 09:41 |
дочь с подругой ночью в клуб смотались на пару часиков, а там прям совсем»
|
+4 |
|
Шмидт
10.10 09:44 |
надо сегодня какой-нибудь вкусный торт купить. и утку с капустой приготовить,»
|
+4 |
|
Шмидт
11.10 09:07 |
загул продолжается, и мне пофиг. вчера так душевно посидели семьей, что»
|
+3 |
|
OLIVOCHKA)
09.10 06:17 |
всем привет! утро моё доброе наступило, как всегда в 5 утра. накормила»
|
+14 |
|
Шмидт
09.10 10:59 |
вот хорошо, что в августе смотались в горы, сейчас прям подпитываюсь воспоминаниями,»
|
+10 |
|
Танец 13-й
09.10 11:15 |
сегодня на родном озончике, потому что на вб мне дали вых, но я банкрот,»
|
+12 |
|
Тили
10.10 04:55 |
10 октября 2025 года, пятница. (4:45)»
|
+13 |
|
roslyakova
10.10 00:49 |
хорошо, когда есть место, в которое всегда хочется возвращаться»
|
+4 |
|
Тили
09.10 05:14 |
09 октября 2025 года, четверг. (5:02)»
|
+19 |
|
Шмидт
09.10 09:34 |
старшей завтра уже 21 год. как быстро пролетело время, мне кажется,»
|
+7 |
|
Шмидт
09.10 09:37 |
с конца октября начнутся весёлые воскресенья - спектакли у лили, где я»
|
+4 |
|
Шмидт
08.10 13:20 |
всё приготовила, пора немного почитать и буду собираться за мелкой в школу,»
|
+3 |
 |
вы бы согласились ходить весь день чумазой: на работе, в других общест» | 4 |
|
когда вы последний раз ходили в ночной клуб? » | 16 |
|
инфантильный ли поступок увольняться с работы из-за неадекватного руко» | 18 |
|
как платье на новый год? праздновать всё равно дома » | 19 |
|
вы моете руки всегда после посещения туалета не зависимо от причины? » | 33 |
|
кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите? » | 92 |
|
кто ваши бывшие по профессии? xем занимались по жизни? у меня студенты» | 19 |
|
вы бы стали оплачивать прожитую неделю съемной квартиры перед съездом » | 25 |
|
что делать с невоспитанной собакой мамы? разводит антисанитарию и кида» | 23 |
|
если бы коллега, ваши знакомые, купила бы что-то для вас, и хотела при» | 1 |
|
может стоить пить антидепрессанты? заедаю тревогу, вчера вообще холодн» | 15 |
|
шумные соседи - проблема квартиросъемщика или хозяина? кто должен разр» | 2 |
|
какая из кофт вам нравится? » | 12 |
|
вы раньше хотели поменять своё имя? на какое? » | 28 |
|
вы когда-нибудь бежали за уходящим мужчиной, умоляя вернуться? чем зак» | 16 |
|
придумайте мне новый ник » | 41 |
|
интересно, станет ли квартира моей на халяву? бывший муж заманивает ещ» | 43 |
|
что для вас - большое количество партнёров? » | 10 |
|
чем кормят ваших детей в саду? бывают какие-нибудь вкусности? » | 1 |
|
кому-нибудь удалось изменить повторяющиеся ситуации? при помощи кого? » | 10 |
|
смогли бы прожить на зарплату 120? постоянно, а не какое-то время » | 47 |
|
что подумали бы глядя на девушку? можно прочитать её состояние души? » | 9 |
|
вы бы обиделись, если бы вам подарили такой торт после 40-ка? или понр» | 28 |
|
клин клином вышибает, а пробежка - панацея от всех бед: болячек и плох» | 25 |
|
какие малоизвестные факты о сергее есенине вы знаете? мать ему спокойн» | 14 |
|
от настроя женщины зависит отношения с мужчинами? » | 2 |
 |
после менопаузы поправляются? появляется живот как спасательный круг в» | 15 |
|
вы любите изливать тут душу? или вы всегда эмоции в себе держите?» | 23 |
|
куда пропало прочтение голосом?» | 5 |
|
где вы будете справлять новый год? поедете куда-нибудь или будет тюлен» | 13 |
|
пора делать ноги? давал немного денег, теперь перестал, пока на весы н» | 26 |
|
вы любили ходить в школу? не скучаете по школьным временам? » | 31 |
|
вы живете с целью прожить как можно дольше? что-то делаете для продлен» | 37 |
|
вы помните всех своих партнёров по именам? а тех, с кем были разовые с» | 16 |
|
только маргинальные женщины делают незаметный естественный перманентны» | 7 |
|
что спрашиваете на свиданиях? на какие темы общаетесь? » | 7 |
|
когда последний раз были у гинеколога? сколько потратили? » | 33 |
|
почему так много крупных, высоких девушек среди молодёжи? они значител» | 14 |
|
перечислите знаменитых мужчин, которые далеки до красавцев, но их внеш» | 10 |
|
как давно делали перестановку в квартире? помогла вам? » | 12 |
|
отсутствие родителей и других родственников у мужчины для вас плюс или» | 16 |
|
что делать с этими соседями? ведут себя так, будто мы не существуем!» | 8 |
|
какие еще радости у вас? » | 13 |
|
сталкивались ли вы с ситуациями, когда брат отбил невесту у брата или » | 11 |
|
что самое сложное в вашей профессии? у меня самое сложное - выжить в м» | 31 |
|
вам важно, чтобы мужчина был решительный и сам проявлял инициативу в и» | 16 |
|
самый идеальный размер для девушки - это xs, s? я ношу больше м » | 17 |
|
вы хотели бы, чтобы изобрели аппарат, который стирает неприятные момен» | 8 |
|
дочь подросток украла у меня деньги. как правильно поступить в такой с» | 44 |
|
вы бы согласились сыграть такую свадьбу, поменялись нарядами с женихом» | 13 |
|
что последнее вы готовили? я - плов вчера. завтра закажу суши. и обожр» | 15 |
|
сегодня явно не мой день. подруга заболела после поездки и телефону мо» | 22 |
|
вы хорошо учились в школе или плохо? » | 16 |
|
что у вас хранится под кроватью? не мешает вам? » | 26 |
|
вам нравился этот певец чисто внешне? » | 14 |
|
кто самая зожная участница и кто анти-зож? » | 22 |
|
как давно вы испытывали радость? что это было? от чего? » | 32 |
|
коллега перестала с ним общаться из-за меня! что ему сказать? они полг» | 1 |
|
лучше пить и немного заниматься спортом или не пить, но есть всякую др» | 21 |
|
было у вас, что любите человека, а потом он вас начинает раздражать ил» | 28 |
|
какая у вас любимая песня про осень? » | 18 |
|
должен ли воспитатель вмешиваться, если бы заметил, что мать лупит реб» | 104 |
|
как фотография? как получилась в целом? » | 24 |
|
какая пара ярче и интереснее? какие серии лучше пересмотреть? » | 19 |
|
что бы вы убрали из школьной программы по литературе? я бы - мастера и» | 28 |
|
девочки, вы хотели бы бросить курить?» | 60 |
|
что вам больше нравится, когда доминирует мужчина или вы?» | 13 |
|
говорили ли вы на новом месте: приснись жених невесте? кто вам снился?» | 13 |
|
обращались ли к врачу? вечно плохо в поездках! диарея, желудок урчит, » | 29 |
|
кто вы на этой картинке? котенок или утенок? » | 5 |
|
вы суеверная? верите в приметы? сбывались ли у вас подобные верования?» | 23 |
|
а вы выходили замуж за сына знакомых или друзей ваших родителей? знает» | 15 |
|
вы чувствуете любовь от мужчины или друзей? у вас нет сомнений, что ва» | 23 |
|
сто лет новости не смотрела. это она сейчас так выглядит? » | 19 |
|
кто ходит в зал, фитнес клуб? у вас что нибудь воровали там? на ключ з» | 6 |
|
вы со всеми кокетничаете? для чего? в чем это выражается? » | 11 |
|
почему на этом сайте так мало молодых девушек? в основном женщины 30-4» | 28 |
|
ждете зиму? любите снег, мороз? » | 20 |
|
познакомилась с интересным мужчиной. у нас с ним образовалась некая св» | 4 |
|
почему мы часто не испытываем радости, когда получаем то, чего хотим? » | 11 |
|
в какой стране вам больше всего понравилось? что именно привлекло? » | 21 |
|
какой период времени у вас заняло построение карьерного роста? » | 7 |
|
у вас есть бездетные подруги или знакомые? сколько им лет? это их выбо» | 36 |
|
знаете каких мужчин я презираю? которые объедают детей, жену! вам поп» | 28 |
|
какой у меня тип фигуры и на сколько лет выгляжу? мне 33, хочу выгляде» | 13 |
|
моя любимая модель беременна! а столько гадостей про нее лили! » | 5 |
|
мне подходит такой брелок? мне кажется, шикарная характеристика. » | 5 |
|
красива ли? что в себе изменить? » | 13 |
|
как вам платье? » | 10 |
|
вы бы могли чувствовать себя счастливой без мужа и детей? » | 23 |
|
есть ли смысл упираться и оставаться на госслужбе? очень не адекватное» | 41 |
|
что из мучного вы последнее ели? я на днях ела осетинский пирог. » | 28 |
|
при продаже недвижимости лучше сотрудничать с одним агентством или со » | 40 |
|
знаете ли вы пароль от телефона своего мужчины? можете влезть в его те» | 31 |
|
какие планы на субботу? мне в дорогу собираться надо, а я немного прос» | 23 |
|
вашему мужчине важно, какое на вас белье? или вообще не обращает внима» | 16 |
|
когда-нибудь готовили запеченный плов? в какой посуде его готовите? » | 4 |
|
какую участницу позвали бы в караоке до 4 утра, чтобы зажечь? » | 29 |
|
знаете случаи, когда муж и жена развелись, но продолжают жить в одной » | 21 |
|
попахивает обесцениванием? все! я забираю тебя! какая может быть карье» | 92 |
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- плоский живот за 12 часов!
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|