вход
Ты хочешь сказать, что тут не наберется 1200-1300 калорий??? Должно, по субъективному ощущению 1500.
Я курицы сегодня в обед съела 250 грамм, на ней сверху был кусочек ананаса и помидорки, и сырка чуть-чуть....
| ||||||
| ||||||
|
OченьBезучая
06.12.11
|
||||||
| ||||||
| Заключается сей пинок в 1300 ккал + 8 стаканов воды. Сейчас планирую меню на завтра,чтобы сегодня сразу после работы купить необходимые продукты. Попо впишу меню сюда. завтра кофе черный (без сахара), 176.0×грам молоко 2,5% - 25 гр. сахар - 9 гр. сливки - 15 гр. каша быстрая Nordic блоко+слива - 35 гр. Всего за завтрак: 209 ккал ланч: яйцо отварное, 150 гр. чай зелёный - 190 гр. сахар - 5 гр. Всего за ланч: 257 ккал обед: суп из лесных грибов - 350 гр. Всего за обед: 392 ккал полдник: молоко 0,05% - 300 гр. Всего за полдник: 99 ккал ужин: Сыр моцарелла - 50 гр. молоко 0,05% - 300 гр. Всего за ужин: 258 ккал перекус: кофе черный (без сахара) - 176 гр. молоко 2,5% - 25 гр. сахар - 9 гр. сливки - 15.0×грамм Сыр моцарелла - 25.0×грамм Всего | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +3.1, итог: -10.1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +8, просмотры: +128 |
начало
-
ответ для: OченьBезучая
-
ответ для: OченьBезучая
Я тоже за год английской диеты привыкла к 4-разовому питания и в 4 часа желудок зовет, но в яичной диете можно чай-кофе в любое время и даже две баночки какого-нибудь диетического газированного напитка. Я эту гадость не пью, но вот между могу чайку зеленого или кофейку со молоком-сливками выпить. -
Ой... Завтра же среда, сейчас сброшу.
Завтрак такой же.
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины -
ответ для: OченьBезучая
Яичная диета, меню первой недели вторника
Ежедневный завтрак:
1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут -
Меню продублировалось дважды.
У меня на завтра свой план, тоже, кстати, с моцареллой, а так я бы к тебе присоединилось. Хорошее меню, мне нра.
вход
совсем скоро уже будем на эльбрусе. сегодня собираем чемодан. вчера немного»
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|