вход
Ты хочешь сказать, что тут не наберется 1200-1300 калорий??? Должно, по субъективному ощущению 1500.
Я курицы сегодня в обед съела 250 грамм, на ней сверху был кусочек ананаса и помидорки, и сырка чуть-чуть....
| ||||||
| ||||||
|
OченьBезучая
06.12.11
|
||||||
| ||||||
| Заключается сей пинок в 1300 ккал + 8 стаканов воды. Сейчас планирую меню на завтра,чтобы сегодня сразу после работы купить необходимые продукты. Попо впишу меню сюда. завтра кофе черный (без сахара), 176.0×грам молоко 2,5% - 25 гр. сахар - 9 гр. сливки - 15 гр. каша быстрая Nordic блоко+слива - 35 гр. Всего за завтрак: 209 ккал ланч: яйцо отварное, 150 гр. чай зелёный - 190 гр. сахар - 5 гр. Всего за ланч: 257 ккал обед: суп из лесных грибов - 350 гр. Всего за обед: 392 ккал полдник: молоко 0,05% - 300 гр. Всего за полдник: 99 ккал ужин: Сыр моцарелла - 50 гр. молоко 0,05% - 300 гр. Всего за ужин: 258 ккал перекус: кофе черный (без сахара) - 176 гр. молоко 2,5% - 25 гр. сахар - 9 гр. сливки - 15.0×грамм Сыр моцарелла - 25.0×грамм Всего | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.2, месяц: -0.2, итог: -10.3 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +8, просмотры: +131 |
начало
-
ответ для: OченьBезучая
-
ответ для: OченьBезучая
Я тоже за год английской диеты привыкла к 4-разовому питания и в 4 часа желудок зовет, но в яичной диете можно чай-кофе в любое время и даже две баночки какого-нибудь диетического газированного напитка. Я эту гадость не пью, но вот между могу чайку зеленого или кофейку со молоком-сливками выпить. -
Ой... Завтра же среда, сейчас сброшу.
Завтрак такой же.
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины -
ответ для: OченьBезучая
Яичная диета, меню первой недели вторника
Ежедневный завтрак:
1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут -
Меню продублировалось дважды.
У меня на завтра свой план, тоже, кстати, с моцареллой, а так я бы к тебе присоединилось. Хорошее меню, мне нра.
вход
доброе утречко»
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|