вход
Ты хочешь сказать, что тут не наберется 1200-1300 калорий??? Должно, по субъективному ощущению 1500.
Я курицы сегодня в обед съела 250 грамм, на ней сверху был кусочек ананаса и помидорки, и сырка чуть-чуть....
| ||||||
| ||||||
|
OченьBезучая
06.12.11
|
||||||
| ||||||
| Заключается сей пинок в 1300 ккал + 8 стаканов воды. Сейчас планирую меню на завтра,чтобы сегодня сразу после работы купить необходимые продукты. Попо впишу меню сюда. завтра кофе черный (без сахара), 176.0×грам молоко 2,5% - 25 гр. сахар - 9 гр. сливки - 15 гр. каша быстрая Nordic блоко+слива - 35 гр. Всего за завтрак: 209 ккал ланч: яйцо отварное, 150 гр. чай зелёный - 190 гр. сахар - 5 гр. Всего за ланч: 257 ккал обед: суп из лесных грибов - 350 гр. Всего за обед: 392 ккал полдник: молоко 0,05% - 300 гр. Всего за полдник: 99 ккал ужин: Сыр моцарелла - 50 гр. молоко 0,05% - 300 гр. Всего за ужин: 258 ккал перекус: кофе черный (без сахара) - 176 гр. молоко 2,5% - 25 гр. сахар - 9 гр. сливки - 15.0×грамм Сыр моцарелла - 25.0×грамм Всего | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +3.1, итог: -10.1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +8, просмотры: +129 |
начало
-
ответ для: OченьBезучая
-
ответ для: OченьBезучая
Я тоже за год английской диеты привыкла к 4-разовому питания и в 4 часа желудок зовет, но в яичной диете можно чай-кофе в любое время и даже две баночки какого-нибудь диетического газированного напитка. Я эту гадость не пью, но вот между могу чайку зеленого или кофейку со молоком-сливками выпить. -
Ой... Завтра же среда, сейчас сброшу.
Завтрак такой же.
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины -
ответ для: OченьBезучая
Яичная диета, меню первой недели вторника
Ежедневный завтрак:
1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут -
Меню продублировалось дважды.
У меня на завтра свой план, тоже, кстати, с моцареллой, а так я бы к тебе присоединилось. Хорошее меню, мне нра.
вход
привет, девочки
ну что я могу сказать. вчера взвесилась
замеры не»
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|