Пять способов поднять настроение возможно ли поднять себе настроение с по...

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

лимусс 12.11.11

ПЯТЬ СПОСОБОВ ПОДНЯТЬ НАСТРОЕНИЕ ВОЗМОЖНО ЛИ ПОДНЯТЬ СЕБЕ НАСТРОЕНИЕ С ПО...

описание

Пять способов поднять настроение Возможно ли поднять себе настроение с пользой для здоровья? Недавно было установлено, что лучше всего воспрянуть духом, успокоиться, изменить обычное мировосприятие и просто стать счастливее женщинам могут помочь пять видов различных тренировок. Например, йога помогает вернуть уверенность в себе. Как подтверждают многочисленные исследования, йога способствует релаксации. Такие занятия помогают улучшить настроение и успокоить нервы. Для этого достаточно 60-минутного занятия раз в неделю или 10-минутных ежедневных упражнений. Улучшить сон помогает пилатес. Как показали исследования, женщины, которые не могут полноценно расслабиться, страдают нарушениями сна, что, в свою очередь, влияет на нервную систему. Но есть шанс это исправить. Как оказалось, занятия пилатесом - самое лучшее средство от бессонницы. По словам исследователей, женщина благодаря

вес, спорт

вес: 64.50 кг.
рост: 1.63 м.
имт: 24
жир: 9.6 кг

грудь: 98.00 см.
талия: 85.00 см.
бедра: 95.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +11, месяц: +11, итог: +11
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0

комментарии: +7, просмотры: +71

начало

«« »»

fresiя 13.11.11 02:45

Желаю хорошего настроения в это воскресенье!
fresiя 13.11.11 02:45

Доброй ночи!
fresiя 13.11.11 02:44

Десяточка!
радуюсь жизни! 12.11.11 23:45

Забежала в гости, десятку принесла!
_______
Поддержите в конкурсе “Снегурочка 2012“ https://www.galya.ru... Спасибо!
радуюсь жизни! 12.11.11 23:45

Веселых выходных!
_______
Поддержите в конкурсе “Снегурочка 2012“ https://www.galya.ru... Спасибо!
радуюсь жизни! 12.11.11 23:45

Приветик!
_______
Поддержите в конкурсе “Снегурочка 2012“ https://www.galya.ru... Спасибо!
melissa rose 12.11.11 22:48

Желаю, чтоб тебя обходили несчастья,
а дружили с тобой любовь и счастье!

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Татушыч 31.07 07:17	31.07.2025»	+2
OLIVOCHKA) 22.07 11:52	всем привет! да,пропала я немного. ездила на дачу с внучкой,с сыном оставалась»	+48
13th Month 31.07 11:38	последний рабочий. завтра с утра иду насчет брекетов, а потом свободна.»	+9
OLIVOCHKA) 31.07 12:46	всем привет! настроени е ползет верх,вес тоже. сегодня взвесилась,а там»	+4
Альбинка19 07.07 13:16	добрый вечер девчоночки, всё я в отпуске, ура, еле дождалась сегодня вечера»	+32
Шмидт 31.07 12:14	здравствуйте, сейчас победаю и отправлюсь с ольгой к логопеду, потом»	+8
Шмидт 30.07 16:13	пошла нафарширую перцы, позанимаюсь с мелкой маленько и буду отдыхать»	+6
OLIVOCHKA) 30.07 13:31	всем привет! погодка отличная, настроение .»	+10
ЯРыба@ 31.07 02:47	доброе утро мои дорогие!жара.сегодня дожди и грозы.пойду в кросовках»	+17
ЯРыба@ 23.07 03:31	только встала уже устала.шутка! доброе утро мои позитивнейшие девчонки!»	+11
ЯРыба@ 31.07 15:35	дождь обманул. так и не пошёл вот блин)а я зонтик взяла.жара +30»	+2
katya_zlay 30.07 21:30	30.07.2025 84 день»	+2
Тили 28.07 06:13	28 июля 2025 года, понедельник. (6:13)»	+15
Тили 31.07 07:22	31 июля 2025 года, четверг. (7:1)»	+8
Шмидт 31.07 07:00	вольтер: если человек *, то это надолго»	+3
Тили 30.07 05:40	30 июля 2025 года, среда. (5:40)»	+22
ЯРыба@ 29.07 05:22	доброе утро, девочки!проснулись утром, скажите : “ как здорово! я проснулась!»	+25
Шмидт 29.07 12:21	на следующей неделе надо бы уже заняться подготовкой к школе. присмотреть»	+5
КрЫлоФей 31.07 06:33	доброго дня. летом я набираю. встала на весы - привес( ну ничего,. разберемся»	+1
ЯРыба@ 30.07 08:14	привет красотки!какой замечательный день. лето летне.делаю гимнастику»	+16
Тили 19.07 07:06	19 июля 2025 года, субота. (6:54)»	+4
Шмидт 31.07 07:03	сегодня садик, логопед и растяжка - это обязательная програма, а со всем»	+2
Шмидт 30.07 07:24	сегодня будет обычная среда - олю в садик, домашние дела - готовка, стирка,»	+8
ЯРыба@ 28.07 12:44	вот мы и приехали) это я с работы домой уже. упс! быстренько без пробок.»	+11
13th Month 30.07 12:16	второй день, сижу на работке, тишина, народу мало. к вечеру прикатит из»	+2
Шмидт 30.07 07:28	закон канингема»	+10

OLIVOCHKA) 29.07 08:29	всем привет! три дня была на даче. дочь отпустила,а сама с братом была.»	+16
Шмидт 29.07 08:13	снова хочу на шашлыки, надо будет как-нибудь своих вытащить. прям так»	+7
OLIVOCHKA) 24.07 21:33	всем привет! сегодня на авито купила еще один кустик голубики, такой складненький,пышнень»	+7
Ш@хиризада 29.07 11:52	добрый день и прекрасного настроения, сегодня день томатов , закатала»	+4
Винга 25.07 20:42	скоро август время летит»	+1
Тили 29.07 06:59	29 июля 2025 года, вторник. (6:50)»	+8
Шмидт 28.07 17:36	внезапно выяснилось, что ночью к нам гость приедет из новосибирска. наш»	+5
tur_malink 25.07 15:21	25.07.2025 боюсь взвешиваться. почему на меня так осуждающе смотрят женщины?»	+3
13th Month 28.07 13:39	последний вых, эх. постригла мужа, обычно он стрижется короче, потому»	+6
Шмидт 29.07 08:18	сейчас ещё все спят, но скоро я пойду работать будильником. мелкую на»	+6
13th Month 29.07 09:29	на работе. щас проверю свои заказы, что пришло за эти дни, уже не такая»	+2
Ш@хиризада 26.07 10:05	сегодня решила позавтракать вкуснейшым арбузом, с детства абажаю арбузы»	+1
Ш@хиризада 26.07 15:19	добрый день прекрасной суботы»	+2
ЯРыба@ 26.07 16:09	всем привет мои дорогие!выходной полноцено. идёт свои ходом.я сегодня»	+2
Шмидт 28.07 08:14	я пока мало выхожу из дома. завтра уже будет не так. а вот сегодня ещё»	+5
ЯРыба@ 25.07 03:37	доброе утро!спящая красавица вчера уснувши в 20:0 проснулась только в»	+12
ЯРыба@ 27.07 02:02	приветик, девочки! выходной прошел прекрасно!и сестра приезжала, и вкусно»	+3
Шмидт 28.07 08:11	сегодня с утра уже немного размялась. вечером бы на танцы, но я пока опасаюсь»	+2
Шмидт 27.07 19:26	спокойной ночи, милые! пусть вам приснятся счастливые сны, чтобы завтра»	+2
Шмидт 27.07 08:30	продолжаю вредно питаться. наверное, на весах привес, но не очень большой,»	+9
Тили 27.07 07:22	27 июля 2025 года, воскресенье. (7:15)»	+5
Шмидт 26.07 09:39	а, ну да, вчера так и не сделала бургеры, так что буду делать сегодня.»	+8
13th Month 27.07 09:23	второй вых, я в деревне, вчера переделала тут кучу дел, сегодня продолжение,»	+1
Шмидт 25.07 16:15	что-то я даже немного боюсь жары, которая идёт на нас. дожди закончились,»	+4
Шмидт 27.07 08:26	вчера всё началось, полночи почти не спала, вроде, таблетку выпила, боль»	+2

топ темы »» новые темы»
	вы были в счастье у исаакия? »	6
	что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото! »	22
	почему вещи в магазинах 2-3 раза дороже, чем на вб? привыкла видеть бл»	14
	знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе. »	25
	вы любите читать детективы? какой любимый писатель? »	5
	какой продукт вы не любите? и не едите блюда с ним? »	5
	что считаете наиболее важным дополнением к внешности? выберите одно »	5
	надвигается проверка, а у меня неделя отпуска, а коллега заболела! вот»	8
	на какую оценку защитили свой диплом? как считаете, это оправдано? »	25
	смотрели этот сериал? очень высокий рейтинг, а как вам он? »	11

	делитесь своими самыми последними покупками на валберис»	6
	вы легко отпускаете людей из своей жизни? или пытаетесь выяснить причи»	9
	у кого из участниц, на ваш взгляд, лёгкая жизнь, как по маслу? »	136
	если бы вы до конца жизни должны были есть только один продукт, что бы»	9
	вы взвешиваетесь каждое утро? »	39
	как вам такая фигура? можно назвать идеальной? »	5
	если бы вы могли изменить какую-то одну вещь в своем прошлом, что бы э»	6
	вы покупаете одежду на вайлдберриз? часто некачественные вещи, но карт»	24
	какую фигуру из этих вы бы себе больше хотели? »	12
	если бы вы должны были проживать один и тот же день, какой день вы бы »	5
	почему не зная человека один вызывает симпатию, а другой отталкивает? »	4
	хотели бы вы стать бессмертным? почему? зачем? »	8
	если бы вам осталось жить год, как бы вы его провели? »	4
	какой рост бы дали по фото? »	11
	вы верите в гороскопы? замечаете одинаковые черты характера? нравятся »	11
	если бы вы могли дать совет самому себе в 15 лет, что бы это было? »	12
	как вы представляете свой идеальный день? »	2
	как проходит ваш вечер? чем занимаетесь? »	19
	что бы сказали о человеке по глазам? »	36
	стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была э»	69
	кто-то пил или пьет витамин а? жиро- или водорастворимый? в какой дози»	8
	помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб! »	18
	планируете сидеть на этом сайте, когда вам будет 60-80 лет? какие буду»	50
	у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в в»	16
	работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в п»	54
	я говорю во сне. страшно, что наговорю лишнего, скелеты в шкафу расска»	23
	муж сказал что я меркантильная. я правда такая? »	26
	вы такое почувствовали бы? муж обеспечивает, но раз в месяц изменяет!»	19
	вы узнаете, кто изображён на татуировке посередине? какой общий вайб о»	25
	вам встречались руководители-деспоты? смогли с ними работать? »	3
	вот и август наступил. какие планы на него?»	32
	насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду »	14
	что у вас будет на обед? »	9
	бывший муж прислал фото. вам нравятся такие креативные свадьбы?»	44
	у кого какая любимая еда? я балдею от леща с икрой. »	16
	чем вы сегодня будете завтракать? »	6
	любите лысых мужчин? нравятся вам такие? познакомилась с лысым. »	86
	у кого есть коронки на зубах, сколько лет уже стоят и не вызывают необ»	4
	скучаете по дому детства? появилась мечта выкупить эту квартиру и жить»	27
	с макияжем или без? как лучше и почему? делаю совсем легкий макияж, но»	20
	на сколько баллов по 10-балльной шкале оцениваете свое умение терпеть?»	23
	самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждение»	21
	вчера сходила на свидание! попробовала я том ям. он острый всегда? »	51
	кто какие фильмы, сериалы или тв-шоу сейчас смотрит? поделитесь чем-то»	33
	а это правда, что у женщин после родов становится ярче? »	13
	у вас есть примеры, когда жена очень экономная? мой милый считает, что»	36
	вы зависимы от кого-нибудь эмоционально? от кого? или люди на вас не в»	12
	есть те, кто спокойно могут обойтись без мяса неделю или больше? »	18
	как вы готовите окрошку? пп? чем заправляете на диете? »	5
	как бы вы отнеслись, если бы у вас начинались отношения, а мч продолжа»	24
	татуировки, говорящие больше, чем хочется, почему их не сводят? »	5
	назовите 3 участниц, которые сразу приходят на ум при слове галя.»	36
	какой у вас вес на сегодняшний день? »	24
	вам нравится внешне принц гарри? мне даже выйти замуж за принца захоте»	16
	вы испытывали ощущение абсолютного счастья? в какой момент, из-за чего»	43
	татуировки с первого раза получаются или надо ходить несколько раз, чт»	18
	что значит фраза: чего у тебя нет, этого тебе и не нужно? »	11
	покупаете сухоцветы или искусственные интерьерные цветы? »	9
	приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви. »	41
	наблюдали такое? красивые мужчины и женщины высокомерны и ведут себя ж»	9
	что делать? лежу в больнице. так плохо, что я не сделаю то, что пообещ»	13
	если бы ваш муж посмотрел с восхищённым взглядом на другую девушку. ка»	18
	как вам такой топ? считаете вульгарным? или красивый? »	18
	что сегодня успели сделать для красоты: макияж, массаж, зарядку? »	14
	очень красивая девушка, нравится её внешность. а вам как? »	61
	вы когда-нибудь плакали над книгой или фильмом? какие книги и фильмы э»	42
	есть ли фильмы или книги, которыми все восхищаются, а вы терпеть их не»	31
	бывший муж продолжает проситься в гости к моему новому мужу! неужели е»	88
	если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался? »	18
	покупаться съездила норм, водичка тёплая. до сих с братом тусуемся »	16
	пользуетесь этим приложением? как вам, нравится? »	6
	к чему снится сон? страшно стало, что с бывшим может случиться что-то »	4
	у кого прибавлялся вес, было ощущение, что ноги при ходьбе стали сильн»	7
	вы не боитесь ходить в магазин одна? я стараюсь не ходить, а посылаю м»	24
	могут ли сделать кесарево в частной клинике без показаний? »	14
	пошли бы вы на свидание с красивым и богатым, если есть расхождения во»	15
	были ли у вас подарки, которые вам не понравились? как вы реагировали?»	17
	как вам брюки? носили бы на улицу, в магазин? с чем носили бы? »	41
	что успеваете на работе сделать помимо самой работы? сколько времени т»	15
	что делать? приближаюсь к 30-летнему юбилею, но боюсь ездить в метро, »	16
	такая фигура это генетика, какие-то операции или зал? идеальные пропор»	30
	кто из участниц сайта вам снился? »	22
	какие у ваших мужчин есть заблуждения, относительно вас? мой выдал, чт»	21
	как вам такие усы, борода и волосы? красиво? »	30
	какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет? »	46
	сегодня, 31 июля, день рождения гарри поттера. ему 45 лет! »	11
	какой сериал более легендарный: постучись в мою дверь или дикий ангел?»	33
	кому вы благодарны за свою красивую грудь? маме или бабушке? по какой »	26
	остановились бы в месте, где нужно заселяться после 8 вечера? или это »	12
	что вы делаете с крошками? »	6

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»