Спасибо!
У меня есть её книга,там вроде была таблица разгрузок.
Надо заглянуть,а то я совсем забыла.
| ||||||
| ||||||
|
OченьBезучая
06.10.11
|
||||||
| ||||||
Как то не очень пока у меня получается... работаю во вторую смену,то более менее нормально - съедаю запланированный полдник и кефир с отрубями на ужин. Но когда работаю в первую и после 14:30 я дома - туши свет! Вчера наелась всякого неположенного в большом количестве,хотя начиналось всё очень безобидно - с куска хлеба с паштетом... и понеслось...мор с сыром. Хорошо хоть торт уже не влез. Правда после 16:00 я вчера больше ничего не ела (не хотела и не лезло) - но вес,к сожалению,не остался на месте,а подскочил вверх,причём на целый килограмм. Мда Что-то я не соберусь с силами. Помоги кто чем может - кто советом, кто опытом, но только не спамом,а то сразу заигнорю. Вот такая я сердитая сегодня. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +3.1, итог: -10.1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
комментарии: +18, просмотры: +177 |
начало
-
На этой неделе полнолуние ! Легко даются разгрузочные дни . Я сегодня на 650 гр риса (сырого 200 гр ) разделить на 5-6 приемов пищи ( нужно 750 , но я сварила только 200 гр.), 2 чайные ложки меда ( с чаем пью) и 2,5 л воды . Пока легко идет. Завтра 1,5 л 1% кефира + 4 ч.ложки меда и 2,5 л воды . Среда тоже что-то есть , это по Королевой. Она пишет устраивать разгрузочные по календарю , если тебе интересно , напишу про среду и четверг.
-
ответ для: OченьBезучая
OченьBезучая писал(а):... но ведь я учусь ради самого процесса.
А я скорее по необходимости. Мне бы побольше времени для себя, для отдыха. -
Блин, скучаю по Египту. Хочется хотя бы на недельку, но боюсь, меня просто не пустят уже в этом году.
-
ответ для: OченьBезучая
Да и работала я с 9 и до 7. -
ответ для: OченьBезучая
Мне всегда хватало английского. Жалею, что арабский не учила, когда в Египте, но не было времени и денег. Там это стоило порядка 20% моей з/п. -
Не знаю вот только, делать ли разгрузку...
Опасаюсь, чтобы она не закончилась, как предыдущие... -
ответ для: OченьBезучая
А у меня после двух белковых дней вес стал уходить, сегодня -0,6.
Сегодня овощной день, ем яблоки. На днях начну идеальное соблюдение. -
ответ для: OченьBезучая
OченьBезучая писал(а): Как китайский продвигается? Очень трудный?
Про китайский вчера написала в дневничке...
Сложнее, чем я думала. Разговорный достаточно простой, но вот иероглифы...
И потом из 11 занятий я пропустила 6 - отпуск, свадьба, но ничего, сейчас стало посвободнее на работе, потихонечку догоняю.OченьBезучая писал(а): Вообще,реально русскоязычному выучить его?
Ну, конечно, реально - у нас три секретаря, свободно говорящих по-китайски, правда, одна из них училась и жила в Пекине, вторая тоже там жила, а третья ездила на стажировку на год.
Ну, у меня считай языковая среда.
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|