Спасибо!
У меня есть её книга,там вроде была таблица разгрузок.
Надо заглянуть,а то я совсем забыла.
| ||||||
| ||||||
|
OченьBезучая
06.10.11
|
||||||
| ||||||
Как то не очень пока у меня получается... работаю во вторую смену,то более менее нормально - съедаю запланированный полдник и кефир с отрубями на ужин. Но когда работаю в первую и после 14:30 я дома - туши свет! Вчера наелась всякого неположенного в большом количестве,хотя начиналось всё очень безобидно - с куска хлеба с паштетом... и понеслось...мор с сыром. Хорошо хоть торт уже не влез. Правда после 16:00 я вчера больше ничего не ела (не хотела и не лезло) - но вес,к сожалению,не остался на месте,а подскочил вверх,причём на целый килограмм. Мда Что-то я не соберусь с силами. Помоги кто чем может - кто советом, кто опытом, но только не спамом,а то сразу заигнорю. Вот такая я сердитая сегодня. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.2, месяц: -0.2, итог: -10.3 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
комментарии: +18, просмотры: +187 |
начало
-
На этой неделе полнолуние ! Легко даются разгрузочные дни . Я сегодня на 650 гр риса (сырого 200 гр ) разделить на 5-6 приемов пищи ( нужно 750 , но я сварила только 200 гр.), 2 чайные ложки меда ( с чаем пью) и 2,5 л воды . Пока легко идет. Завтра 1,5 л 1% кефира + 4 ч.ложки меда и 2,5 л воды . Среда тоже что-то есть , это по Королевой. Она пишет устраивать разгрузочные по календарю , если тебе интересно , напишу про среду и четверг.
-
ответ для: OченьBезучая
OченьBезучая писал(а):... но ведь я учусь ради самого процесса.
А я скорее по необходимости. Мне бы побольше времени для себя, для отдыха. -
Блин, скучаю по Египту. Хочется хотя бы на недельку, но боюсь, меня просто не пустят уже в этом году.
-
ответ для: OченьBезучая
Да и работала я с 9 и до 7. -
ответ для: OченьBезучая
Мне всегда хватало английского. Жалею, что арабский не учила, когда в Египте, но не было времени и денег. Там это стоило порядка 20% моей з/п. -
Не знаю вот только, делать ли разгрузку...
Опасаюсь, чтобы она не закончилась, как предыдущие... -
ответ для: OченьBезучая
А у меня после двух белковых дней вес стал уходить, сегодня -0,6.
Сегодня овощной день, ем яблоки. На днях начну идеальное соблюдение. -
ответ для: OченьBезучая
OченьBезучая писал(а): Как китайский продвигается? Очень трудный?
Про китайский вчера написала в дневничке...
Сложнее, чем я думала. Разговорный достаточно простой, но вот иероглифы...
И потом из 11 занятий я пропустила 6 - отпуск, свадьба, но ничего, сейчас стало посвободнее на работе, потихонечку догоняю.OченьBезучая писал(а): Вообще,реально русскоязычному выучить его?
Ну, конечно, реально - у нас три секретаря, свободно говорящих по-китайски, правда, одна из них училась и жила в Пекине, вторая тоже там жила, а третья ездила на стажировку на год.
Ну, у меня считай языковая среда.
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|