вход
10
_______
Люблю вас всех!
| ||||||
| ||||||
|
ДинлинКа
13.06.11
| комментарии: +37, просмотры: +320 |
начало
-
-
ответ для: ДинлинКа
ДинлинКа писал(а): я в инете читала... я примерно все это знаю, просто знать мало, надо действовать...
это точно! а что ты в 18:00 кушаешь? -
кстати, в этой книжке подробно расписано, почему вес останавливается и как с этим бороться!!! найди в инете, почитай, там немного! ;)
-
ответ для: ДинлинКа
ДинлинКа писал(а): давай попробуем... хотя я наверное уже что-то типа того... Напиши мне основные принципы - я так поняла не есть после 18:00, сладкое до обеда, фитнес каждый день, что еще?
да, да. я поэтому и пристала к тебе, ты почти этого и придерживаешься. только вечером кушаешь, наверное... короче.
1. питание: утром можно все, что хочешь. даже шоколад и тортик, запеканки, макароны... в обед тоже плотко кушать можно, но уже только полезное. не объедаться. затем до 17:00-18:00 легкая еда. раздельная. без майонеза, сладостей, жирностей. в общем диетическое. я пью кефир. может это не совсем правильно, но мне так удобно. я ж работаю до 18:00, поэтому беру бутылку кефира с собой. и получается последний прием пищи у меня на работе. а вообще со временем нужно следить за уменьшением порций и отказа от вредных продуктов... полностью поддерживаю этот принцип! но постепенно ;)
2. физ.нагрузка на все мышцы... вообще по усмотрению. обязтельно каждый день по 15 минут. больше можно, но не менее 5 минут.
3. уход за кожей. кофейный скраб для тела, массажики. мумие от растяжек, кремики. я пока только кофейный скраб делаю, кожа супер! до мумие пока не созрела, хотя растяжки есть, надо бы с ними бороться... но не все же сразу!
4. любить себя! вроде бы гениально и просто. но для меня это было чуть ли не открытием... настолько привыкла за все себя винить.... -
ответ для: ДинлинКа
ДинлинКа писал(а): ты молодец! у меня видимо сила воли совсем никакая... ты реально итак уже похудела. а я все никак рубеж в 60 кг перешагнуть не могу... тоже уже хочется все бросить - все равно ничего не помогает...
да перешагнешь ты свои 60 кг! и 55 кг перешагнешь! сила воли тут не при чем! только нужно приучить себя есть все утром и в обед. тогда и вечером так жрать не хочется! по вечерам я себя успокаиваю, что все-все съем ЗАВТРА утром! помогает! а сегодня утром встала раньше будильника с радостной мыслью о еде! ;))) хотя я сова! давай вместе, тут же никаких ограничений. и главное, никакой вины не испытываешь по поводу съеденного.... -
ответ для: ДинлинКа
ДинлинКа писал(а): согласна, что напрягает... меня саму напрягать начало, что по каждому кусочку думаю есть или не есть... так что ем сейчас все... Просто по минус 60 сладкое нужно до обеда, а меня хоть убей - с утра не хочу сладкое вообще...
я решила попробовать. понимаешь, у меня депрессняк был, пмс наверное, и вес реально попер вверх. я твердо решила НУЖНО ЧТО-ТО МЕНЯТЬ! вот и стараюсь. Вчера вечером заранее специально купила свои любимые эклеры, аж 2 шт! положила в холодильник, а утром (хоть и не очень хотелось их утром, не так как вечером) съела их с удовольствием! и больше не хочу! ;))) и в обед плотно покушала, и кекс с изюмом умяла, какао запила... в общем, давно такого себе не позволяла. и самое главное -- совесть ничуть не грызет! и худеется! я очень рада!
вход|
Алекс74
18.07 06:26 |
 розебудная герань»
|
+5 |
|
Кто
18.07 13:04 |
если всё время есть жирное, мучное и семечки, то можно потолстеть! а»
|
+2 |
|
Шмидт
18.07 11:15 |
сегодня отдыхаю дома с книгой и теликом - нужны такие дни, когда вобще»
|
+4 |
|
Тили
18.07 05:58 |
18 июля 2025 года, пятница. (5:50)»
|
+4 |
|
Ш@хиризада
16.07 11:08 |
сегодня день закаток ,закатаю баклажаны кусочками и баклажаную икру ,»
|
+9 |
|
ЯРыба@
18.07 03:31 |
доброе утро, всем!
ну вот ждала и дождалась.скажу прямо - чем желание»
|
+5 |
|
ЯРыба@
14.07 06:25 |
приветик мои дорогие!отлично прошли выходные. и отдохнуть удалось, и дела»
|
+10 |
|
ЯРыба@
13.07 11:05 |
всем привет! вот и возвращаюсь с дачи. зато без пробок.промчались по новой»
|
+12 |
|
Ш@хиризада
09.07 11:11 |
позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в»
|
+18 |
|
Шмидт
18.07 07:34 |
видела тут новости, что в некоторых регионах градом побило весь урожай.»
|
+4 |
|
Шмидт
18.07 07:30 |
попробую сегодня позавтракать бананом, посмотрю на реакцию организма,»
|
+1 |
|
ЯРыба@
17.07 03:29 |
доброе утро!сплю и сплю. из -за жары летней наверное.дома кондиционер,»
|
+6 |
|
Госля
16.07 12:37 |
вчера чувствовала себя не очень, сегодня тоже. оказывается, у меня поднялась»
|
+6 |
|
ЯРыба@
16.07 03:34 |
запеканка моя радость получилась очень суперская!доброе утро, девочки»
|
+7 |
|
Ш@хиризада
01.07 11:18 |
сегодня захотелось чу-чуть вредного , шаурму приготовила . очень вкусно»
|
+8 |
|
Ш@хиризада
17.07 18:26 |
прекрасного вечера , на ужин вкуснейший летний салат приготовила , перчик»
|
+1 |
|
ЯРыба@
17.07 12:17 |
ну и жара сегодня у нас . просто пекло.сейчас после работы заехала»
|
+2 |
|
OLIVOCHKA)
14.07 04:40 |
всем доброго утра! собираюсь на работу, сегодня целый день работаю. вчера»
|
+12 |
|
Ш@хиризада
01.07 14:17 |
прекрасного настроения , погода солнечная прекрасная , пойдём с сыном»
|
+5 |
|
Шмидт
17.07 11:25 |
натушила капусты, но к вечеру её уже не будет, так что есть ещё творог»
|
+1 |
|
13th Month
17.07 10:07 |
купила на днях себе прозрачную леопардовую туничку, типо пляжная, но на»
|
+2 |
|
OLIVOCHKA)
15.07 20:46 |
всем доброго вечера! тяжёлый денежек выдался, с 9 утра как савраска. то»
|
+3 |
|
Шмидт
16.07 12:49 |
старшая сегодня работает, позвонила, скучает там, зовёт меня к себе, подкупает»
|
+9 |
|
Шмидт
17.07 07:15 |
на весах, как на линечке, вчера разгрузка не очень удалась, после утренего»
|
+7 |
|
Тили
17.07 06:33 |
17 июля 2025 года, четверг. (6:25)»
|
+5 |
|
Стройняшка
17.07 08:22 |
17.07.2025»
|
+1 |
|
Шмидт
17.07 07:19 |
здравствуйте, вчера пропустила тренажёрку, сегодня - ещё не знаю. пока»
|
+2 |
|
Шмидт
16.07 10:27 |
такое ощущение, что сегодня на разгрузке мне уже тяжело, хотя я ещё даже»
|
+2 |
|
Шмидт
15.07 08:35 |
сегодня ольга на так называемые занятия по шахматам на 4 часа. почему»
|
+8 |
|
Тили
16.07 05:29 |
16 июля 2025 года, среда. (5:20)»
|
+4 |
|
ЯРыба@
15.07 03:42 |
доброе утро, девочки!пролетел понедельник то. даже не думала, что так»
|
+11 |
|
missis_n
16.07 08:22 |
наконец-то вес снижается, сошло много водички. я очень рада.»
|
+2 |
|
Шмидт
15.07 12:16 |
на улице просто стихия - молни, гром, ливняка, а нам скоро надо будет»
|
+5 |
|
Шмидт
16.07 10:23 |
попробую сегодня снова разгрузиться, причём сегодня прям свободный день,»
|
+1 |
|
Стройняшка
16.07 06:55 |
16.07.2025»
|
+1 |
|
Госля
15.07 10:22 |
эта жара сводит с ума и вынуждает лениться еще больше, чем я могу. не»
|
+3 |
|
ЯРыба@
11.07 03:18 |
доброе утро мои дорогие!вот и пятница. а пятница короткий день!едем уже.»
|
+11 |
|
Шмидт
15.07 08:39 |
отношения можно сравнить с двумя собщающимися басейнами из школьной»
|
+5 |
|
Тили
15.07 06:22 |
15 июля 2025 года, вторник. (6:09)»
|
+7 |
|
Шмидт
14.07 09:25 |
сегодня грозы обещают. ну хоть маленько стало попрохладне, а то что-то»
|
+9 |
|
Шмидт
14.07 16:09 |
сегодня иду на танцы - новый релиз накатывают. ваня обещал элементы танго»
|
+2 |
|
Тили
09.07 05:46 |
09 июля 2025 года, среда. (5:36)»
|
+18 |
|
Тили
08.07 06:59 |
08 июля 2025 года, вторник. (6:51)»
|
+15 |
|
Шмидт
12.07 09:58 |
здравствуйте, дорогие . сегодня вряд ли буду онлайн, хочется отдохнуть»
|
+10 |
|
Тили
14.07 07:08 |
14 июля 2025 года, понедельник. (7:0)»
|
+10 |
|
13th Month
14.07 06:50 |
итак) вых, время шесть, но некогда разлеживаться, надо мыть голову и приступать,»
|
+3 |
|
Шмидт
12.07 09:51 |
здравствуйте, собираюсь в тренажёрку, степ, силовые, пилатес. ну вот»
|
+10 |
|
Шмидт
13.07 11:48 |
сегодня ещё ем сладенькое, а завтра у меня будет разгрузка на бананах»
|
+6 |
|
Шмидт
11.07 07:38 |
сегодня будем запекать куриные крылышки в духовке и вечером их слопаем»
|
+11 |
|
Шмидт
13.07 16:17 |
вчера много разговаривали по телефону с друзьями, глядишь, встретимся»
|
+5 |
|
13th Month
13.07 15:21 |
все-таки разум восторжествовал над моим качеством на букву е, и я передумала»
|
+4 |
 |
осознанно нехотящие работать, по каким причинам не хотите? нескучно не» | 41 |
|
в вашей личной жизни были ситуации, которые вас закалили? у меня отно» | 53 |
|
красивая жизнь это салоны, рестораны, курорты? » | 15 |
 |
как стать жёсткой бабой? надоело быть паинькой и девочкой-припевочкой!» | 15 |
|
знакомства. вы знакомы с соседями? как вы познакомились?» | |
|
мужчины уходили прямиком к вам из предыдущих отношений? чувствовали се» | 18 |
|
мужчина обратился сегодня с необычной просьбой: покататься 10 минут на» | 15 |
|
может быть тут есть такие, кто делал эко? с какой попытки вы заберемен» | 21 |
|
а вы бегали когда-нибудь за парнями? бывает вспоминаю и стыдно как бег» | 19 |
|
где купить газовый баллончик? какой лучше? » | 2 |
|
микроволновку после еды сразу закрываете? или оставляете приоткрытой? » | 1 |
|
похожи? нос, губы, глаза» | 64 |
|
вот говорят: муж вкладывается в меня: виниры, шубы, бриллианты. а как » | 11 |
|
как находить силы на уборку? очень тяжело когда в один день две работы» | 20 |
|
какой голос у вас и у вашего мужа? ваш голос могут перепутать с мужски» | 10 |
|
что входит в финансовое вложение мужчины в женщину? » | 6 |
|
что делать? через 3 часа в бассейн, а я покрасилась в красный! как так» | 9 |
|
вы проверяли бывших с фейковых аккаунтов? что они говорят о причинах р» | 4 |
|
вы надеетесь на своих детей в старости? что будут заботиться финансово» | 21 |
|
как вам такой макияж глаз? » | 8 |
|
замечали такое, что порой кожа выглядела старше и это было лет 15-20 н» | 2 |
|
из-за вас когда-нибудь дрались мужчины? » | 21 |
|
а вы чувствуете и видите, когда человек в вас заинтересован? » | 22 |
|
мне идет белый? очень часто хожу в белом, несмотря на то, что марко и » | 17 |
|
приходилось ли вам прощать предательство так, чтобы оно не повторилось» | 1 |
|
забронировала номер на море за 6000 дорого? это дорого? » | 29 |
|
появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для» | 17 |
|
если бы мужчина сказал, что дарит шоколадки взамен на ваши поцелуи, чт» | 11 |
|
считаете ли женскую внешность средством достижения цели? » | 8 |
|
ноутбук для учебы и роблокс! какой из трех лучше взять? » | 14 |
|
что бы вы исправили в своём воспитании? что не примените к своим детям» | 13 |
|
вас тоже раздражают бабки возле подъезда? смотрят на всех оценивающим » | 42 |
|
сколько тратите в месяц на еду? мы очень мало 10-15 в месяц, всё остал» | 18 |
|
вам не кажется, что она напоминает эту актрису? » | 24 |
|
если ваш муж вам изменит и вы об этом узнаете, то разведетесь? или про» | 23 |
|
сталкивались с таким? женщины меня не любят из-за яркой внешности! я и» | 32 |
|
сталкивались ли вы когда партнер незаметно снимает презерватив? у меня» | 76 |
|
вы хотите, чтобы ваши дети досматривали вас или готовы пойти в дом пре» | 37 |
|
сведет ли меня еще судьба с выхухолем или нет? пишите: да или нет» | 33 |
|
это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? » | 8 |
|
что для вас хорошего в детях? какие плюсы быть мамой? муж не против» | 35 |
|
на праздничный стол вы готовите одни и те же блюда?» | 8 |
|
какое сочетание цветов вам нравится больше на лето: белый и черный или» | 7 |
|
какое ваше самое счастливое детское воспоминание? » | 16 |
|
какой у вас любимый цвет? много ли его в вашем гардеробе? какие цвета » | 11 |
|
опять бывшая жена! как себя вести? она у него в чс, но все равно начал» | 67 |
|
есть ли среди ваших занятий что-то непонятное другим, а вам доставляющ» | 15 |
|
когда сообщать на работе? боюсь игнора и исключения из важных проектов» | 13 |
|
если вначале знакомства сразу тянет друг к другу, это всегда печальный» | 14 |
|
какой у вас любимый фильм, или даже фильмы? » | 15 |
|
у ваших мужей или мужчин были навязчивые бывшие? как они себя с ними в» | 45 |
|
смотрю сторис её бывшего парня, а они там вместе! они меня где-то обма» | 7 |
|
как лучше отпроситься с работы по личным делам? попробовать взять спра» | 11 |
|
если над манипулятором пытаться манипулировать, повлияет ли на него ил» | 3 |
|
как вы думаете выйду ли я когда-нибудь замуж?» | 34 |
|
большинство мужчин, с кем общалась, не возбуждает женская грудь! » | 26 |
|
какие расцветки в одежде вас раздражают? меня воротит от полоски и кле» | 19 |
|
с каким настроением ваши дети ходят в садик летом? бывает что скандал» | 10 |
|
декоративные крысы неприятно пахнут, даже при правильном содержании и » | 14 |
|
я старею! печально это осознавать. дочь, кажется, только шла в 1 класс» | 31 |
|
вам по кайфу просто лежать и ничего не делать? или обязательно нужно с» | 23 |
|
какая песня точнее всего расскажет о вас? » | 4 |
|
если бы вашему мужу предложили вариант: банкомат и счёт или вас. какой» | 14 |
|
вам она нравится? как вам ее внешность? » | 22 |
|
какого своего недостатка вы не стесняетесь, а даже гордитесь им? » | 10 |
|
как вам нравится проводить свободное время? » | 6 |
|
у кого ипотека, по сколько платите? » | 14 |
|
что выбрали бы: мужа или банкомат с неограниченным количеством денег?» | 43 |
|
симпатичное ли платье на лето? » | 20 |
|
вы считаете смелыми ил глупыми людей, которые переезжают в одиночку в » | 16 |
|
унылое состояние. как выйти из него? » | 10 |
|
существует ли бесшумный?» | 3 |
|
вам нравится ваша работа, когда вы пальцами по клавиатуре бьете? » | 38 |
|
в кого вы сейчас влюблены? » | 7 |
|
заметила, что один парень часто на меня смотрит. нравлюсь или нет? » | 9 |
|
как вам фигура? сколько лет дали бы, глядя только на фигуру? » | 22 |
|
за какую сумму берете насисечники? ношу топики, 1200-3000 по ценнику » | 15 |
|
еду в автобусике, думаю о начальнике. и тут в автобус заходит бывшая м» | 19 |
|
вы покупаете семена для дачи в супермаркетах или специализированных ма» | 2 |
|
подмена товара на вб! чем теперь это грозит и как правильно поступить?» | 14 |
|
может ли один человек силой мысли проникать в сновидения другого? » | 6 |
|
вы заканчивали какую-то бьюти процедуру потому что мастер грубо работа» | 9 |
|
романтический вечер дома с мужем с суши либо пойти в хороший ресторан?» | 30 |
|
если бы о вашей жизни снимали фильм, кого из актрис вы предпочла бы ви» | 17 |
|
вы легко нашли свою вторую половинку? » | 20 |
|
что повлияло на то, что вы искренне полюбили человека? » | 13 |
|
кофе для похудения даёт эффект? сбросить нужно 7 кг. » | 13 |
|
не преувеличена ли его личность? » | 24 |
|
чьи ники тут вам кажутся самыми интересными? » | 21 |
|
меня бьет моя девушка. она меня содержит, живу в ее квартире» | 18 |
|
вы завидуете красивым девушкам? я завидую тем, у кого всё получается» | 23 |
|
вы сталкивались с грубостью от других участниц? быстро забывали такие » | 18 |
|
какие книги, фильмы или сериалы вы бы выделили как обязательные к проч» | 7 |
|
бывало, что вы себя уличили в каком-то неадекватном поступке? как пере» | 4 |
|
как вам этот выхухолевый аутфит? » | 14 |
|
как справиться с гневом? боюсь, столкнусь с ним на улице и наговорю га» | 14 |
|
вы работали во время беременности до декрета, до родов или вообще не р» | 48 |
|
вы видите меня инфантильной? » | 32 |
|
чем вы украшаете свой дом? что вешаете на стены? » | 21 |
|
поделитесь лайфхаками, что вам реально помогает при солнечных ожогах? » | 13 |
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|