| ||||||
| ||||||
|
вход
isle
20.01.11
|
||||||
| ||||||
| Заметка 1. Зафиксировала некоторые объёмы. Взвеши не собираюсь, разве что изредка из любопытства. Недостатки физической формы сейчас: 1. Слабый плечевой пояс. Трудность в том, что когда-то сильно увлекалась отжиманиями и йоговскими балансами на руках, из-за чего сейчас не могу сильно их нагружать - болеть начинают. 2. Не очень сбалансированно развиты мышцы бедра - довольно закачанный бицепс, слабоват квадрицепс и приводящая мышца. 3. Косые мышцы живота развиты чуть ли не больше, чем прямая. Раньше, когда занималась йогой, было гармоничнее. А танцевальная аэробика со всякими движениями тазом способствует расширению талии. 4. Некоторый избыток жирка - причин несколько: занимаюсь почти исключительно танцевальной аэробикой; мало силовых упражнений (многие йоговские асаны можно отнести к ним, тоже довольно хорошо тонизируют мышцы); малоподвижный образ жизни в целом. Особенности моего | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1.7, итог: -7.6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -11, итог: -6 |
| комментарии: +3, просмотры: +60 |
начало
-
Доброго дня! И десяточка
-
ждем продолжения!
-
Без музыки не проживу и дня!
Она во мне. Она вокруг меня.
И в пенье птиц, и в шуме городов,
В молчанье трав и в радуге цветов,
И в зареве рассвета над землёй…
Она везде и вечно спутник мой,
Ей всё подвластно: радость и тоска,
В ней - просто миг и долгие века.
И воскресить умеет и убить,
Заставит полюбить и разлюбить.
Но разве может жить она без нас
Хотя бы день, полдня? Хотя бы час!
Без наших дум и радостей земных,
Без мелочей земных и неземных?
Мы ей за всё «спасибо!» говорим
И веря в торжество её,- творим!100+
вход
надо закупиться всякой разной капустой замороженой, хоть на скорую руку»
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|