| ||||||
| ||||||
|
вход
isle
20.01.11
|
||||||
| ||||||
| Заметка 1. Зафиксировала некоторые объёмы. Взвеши не собираюсь, разве что изредка из любопытства. Недостатки физической формы сейчас: 1. Слабый плечевой пояс. Трудность в том, что когда-то сильно увлекалась отжиманиями и йоговскими балансами на руках, из-за чего сейчас не могу сильно их нагружать - болеть начинают. 2. Не очень сбалансированно развиты мышцы бедра - довольно закачанный бицепс, слабоват квадрицепс и приводящая мышца. 3. Косые мышцы живота развиты чуть ли не больше, чем прямая. Раньше, когда занималась йогой, было гармоничнее. А танцевальная аэробика со всякими движениями тазом способствует расширению талии. 4. Некоторый избыток жирка - причин несколько: занимаюсь почти исключительно танцевальной аэробикой; мало силовых упражнений (многие йоговские асаны можно отнести к ним, тоже довольно хорошо тонизируют мышцы); малоподвижный образ жизни в целом. Особенности моего | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1.7, итог: -7.6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -11, итог: -6 |
| комментарии: +3, просмотры: +61 |
начало
-
Доброго дня! И десяточка
-
ждем продолжения!
-
Без музыки не проживу и дня!
Она во мне. Она вокруг меня.
И в пенье птиц, и в шуме городов,
В молчанье трав и в радуге цветов,
И в зареве рассвета над землёй…
Она везде и вечно спутник мой,
Ей всё подвластно: радость и тоска,
В ней - просто миг и долгие века.
И воскресить умеет и убить,
Заставит полюбить и разлюбить.
Но разве может жить она без нас
Хотя бы день, полдня? Хотя бы час!
Без наших дум и радостей земных,
Без мелочей земных и неземных?
Мы ей за всё «спасибо!» говорим
И веря в торжество её,- творим!100+
вход
сегодня идём в лужники в цирк на сны пушкина, потом часик погуляем по»
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|