| ||||||
| ||||||
|
вход
Olga-vanil
22.09.10
|
||||||
| ||||||
| Диеты М и Ж Сегодня мы выясним, какие продукты необходимы мужчинам, а какие – женщинам. Настолько необходимы, что, даже садясь на диету, отказываться от них категорически нельзя! Меди признает за мужчинами право съедать много. Женщине в 40–59 лет положено 1800–2100 ккал в день, а мужчине – аж 2100–2500. Белков и жиров сильному полу положено на 20–30 г больше, чем слабому. Несправедливост самом деле закономерность. Мужчины, как известно, обычно выше ростом и больше весят. Их гормональная система работает так, что им проще набрать мышечную массу и легче ее сохранить даже при сидячем образе жизни. А у женщин все наоборот, у них выше процент жира в организме, зато мышцы легко атрофируются. Соответственно женщины слабее, у них меньше размер сердца и легких. Вот и получается, что мужское тело нуждается в большем количестве питательных веществ! Обр внимание на продукты, которые жизненно | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -22 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +36, просмотры: +330 |
вход
я уже дома, щас немного отдохну, победаю, и надо сходить глянуть обои»
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|