| ||||||
| ||||||
|
вход
лимусс
21.08.10
|
||||||
| ||||||
| Воспитание силы воли – это не принуждение себя 1 шаг Понаблюд на собой. И увидеть, что большую часть своих действий мы совершаем автоматически – бессознательно, сформировав в свое время разнообразные привычки (сидеть, ходить, говорить, курить, делать зарядку и так далее, среди которых есть как полезные, так и вредные привычки). 2 шаг Понять очевидное: наши привычки формируются под влиянием многократных тренировок – повторения наших действий. Так происходило, когда мы учились ходить, а чуть позже – пить спиртные напитки и курить. 3 шаг Обнаружи что пусковым механизмом, включающим ту или иную привычку, является своеобразный внутренний или внешний импульс. В качестве такого импульса могут выступать наши потребности (покурить, если вы уже курите и захотели покурить), ситуация (увидели курящих друзей и уже тянетесь за сигаретой) или фраза: «Пошли, покурим!» 4 шаг Удивитьс | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +11, месяц: +11, итог: +11 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +1, просмотры: +47 |
вход
с сегодняшнего дня приучаю себе к режиму по новому. подъем на 15 минут»
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|