начало

• safrana 16.02.07 00:06
  ответ для: Svetlicok9788

  аха, я тоже так думала,но не тут то было!!рис очень сильно разбухает в желудке и это приводит к пополнению.рис полезен но не в виде гарнира( то есть с мясом )и не в больших пропорциях.именно поэтому когда сидят девочки на рисе они худеет так как много риса не скушаешь,он быстро заполняет желудок, но после того как рис прекращают кушать вес идёт вверх!!на рисе возможно похудеть,но не удержать вес!!!диетолог сказала,что самая “опасная“ еда это картошка, рис!!!!так как эти продукты не вредны, вкусны и кажутся очень полезными,но не тут то было!!они полезны когда фигурка худенькая, а при полноте эти продукты ещё более в полноту дают!!вообшем я попыталась обьяснить как смогла и как сама поняла своего диетолога))), на французском то ещё не очень болтаю и стараюсь понять на сколько могу!!!
  зайкин я стараюсь придерживаться каллорий, хотя это не всегда получается!!
• svetlicok9788 15.02.07 22:38
  ответ для: SAFRANA

  а опчему рис то нельзя, всегда считала что его наоборот есть можно.
  Солнышко а ты сейчас в каллория придерживаешься?!
• safrana 15.02.07 15:11
  ответ для: Svetlicok9788

  зайкин а как и всегда!!
  не кушать после 6-7 вечера!!
  обязательно кушать не менее 3 раз в день!!!
  кушать много продуктов с кальцием, то есть молочные продукты!!
  пить много воды,но не кипячённой!!
  кушать фрукты перед едой, а не после!!!
  разгрузки делать не более 7 раз в месяц!!
  после разгрузок не накушиваться, это вредно для желудка и пищеварения!!
  есть побольше овощей, а не риса и картошки!!
  острое, сильно солёное не кушать много!!
  примерно так!!всё и не вспомню сразу же)))
  составляет мне она питание приблизительное,а я уж сама выбираю из этого что мне подходит в еде!!
• svetlicok9788 15.02.07 00:21
  ответ для: SAFRANA

  зай, а что она тебе посоветовала....не поделишся?! пжалуйсттта!!!!
  по секрету тока мене! Если конечно можно!
• safrana 14.02.07 17:23
  ответ для: luxan

  натусь ты не переживай так!!тебе это тренер сказал или просто мужик с бассеина???
• luxan 14.02.07 12:38
  ответ для: SAFRANA

  Врач мне дала разрешение в бассейн, но о том как я должна плавать она не уточняла
• safrana 14.02.07 00:27
  ответ для: Svetlicok9788

  приветики, угу ходила зайка!!!вот видишь теперь и вес вниз потихоньку идёт вниз)))!!!!хотя она мне ничего нового не сказала!!просто бывает такое,что вес стоит долгое время.организм привыкает!!
• safrana 14.02.07 00:26
  ответ для: luxan

  а у врача ты узнавала о плаванье?? что врач говорит??? может этот дяденька не верно сказал тебе!!
• svetlicok9788 13.02.07 21:51
  привет солнышко!
  все забываю тя спросить ты ходила к врачу?!
  
• luxan 13.02.07 21:39
  Я тоже потихоньку! В бассейн хожу. А сегодня дядька там мне сказал, что желательно плавать на спине и медленно(( Так я даже растроилась! Неужели Масяне моему вредно, если я буду плавать нормально? А себе только ласты для бассейна прикупила и шапочку и очки новые((
• safrana 13.02.07 20:12
  ответ для: luxan

  приветики натусь, угу продвигается)), скинула уже 4 набранные килограмма,но это мне маловато, надо ещё 10 скинуть)))))!!!а ты как???
• luxan 13.02.07 20:01
  Как похудение, Ирин, продвигаеться?

начало