вход
спасибо)
жарковато....
| ||||||
| ||||||
|
Natash_kin
27.06.10
|
||||||
| ||||||
| интересненько)) Законы «диетического» бутерброда Для его приготовления используется только зерновой хлеб (лаваш, лепешки, батон или даже «бородинский» не подойдут). Вес одного ломтика хлеба должен быть не более 15 граммов. В качестве «начинки» используются творог, овощи, хумус, арахисовое масло, в определенные дни индейка или куриная грудка. Не кладите на хлеб слишком много начинки — в идеале, она намазывается почти прозрачным слоем, или же кладется тоненьким ломтиком. За день вы имеете право съесть 12 сэндвичей, если вы женщина. И 16 — если мужчина. Залог успеха — в соблюдении основного правила — необходимо съедать бутерброд каждые два-три часа, обязательно добавляя к нему овощи (салат, сладкий перец, помидоры), есть часто, но понемногу. Три раза в неделю вы можете позволить себе положить на бутерброд ломтик куриной грудки или индейки, рыбу (подойдет тунец). Этот режим питания | ||||||
| ||||||
|
| комментарии: +2, просмотры: +65 |
вход
розебудная герань»
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|