вход
10
_______
ДЕВЧЕНОЧКИ ПОДДЕРЖИТЕ ПОЖАЛУИСТА МОИ ДНЕВНИЧКИ
https://www.galya.ru...
| ||||||
| ||||||
|
Natash_kin
19.06.10
|
||||||
| ||||||
| Способ спортивный. Тренировать мышцы пресса лучше всего в медленном темпе. Здесь не так важно количество сделанных упражнений, скорее, их качество. Следите за тем, чтобы движения были плавными, не допускайте рывков. Грамотная «лепка» пресса — это сочетание кардиотренирово с силовыми упражнениями. Первые сжигают лишний жир, вторые формируют красивую мускулатуру. Обойтись «чем-то одним» не удастся, здесь требуется комплексный подход. Классически представители семейства «кардио»: бег, быстрая ходьба, аэробика, а также занятия на велотренажерах. Заниматься всем этим следует: а) регулярно, то есть, не менее двух раз в неделю, б) с удовольствием. Иначе зачем все затевать? Си упражнения — и есть пресловутая «накачка» пресса. А для отчаянных лентяек существуют миостимуляторы. Выпускаются они в двух видах: пояса и так называемые «бабочки». Впрочем, принцип действия у них одинаковый. | ||||||
| ||||||
|
| комментарии: +5, просмотры: +52 |
вход
розебудная герань»
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|