начало

• bellissima 15.12.09 11:18
  ответ для: nataAnapa

  значит успех близок!!! )))
• nataanapa 15.12.09 08:46
  ответ для: bellissima

  у меня 3-й день японики, бодифлекс дышу по утрам уже месяц, к диетологу неа не пойду была он мне 1700-2100 ккл прописал, но ела сначала когда вес стабилизировала, сначала помогало, потом стабилизировался так, что еле сдвинула его с места, надежды не теряю стараюсь контролировать колличество и качество еды. бегаю, бодифлекс, фитнес-йога, вообщем стараюсь
• bellissima 14.12.09 09:59
  ответ для: nataAnapa

  выход всегда есть. и в данном случае - бодифлекс...плюс если есть возможность то и визит к диетологу. ну или же вечная японская диета ))) к слову, я таки только что приступила к 1 дню японки!!! )) присоединяйся...у меня цель - рождество ))
• nataanapa 14.12.09 08:34
  ответ для: bellissima

  получается, что мне все кроме варено-паренной рыбы , салата без соли и кофе без сахара приносит вес, А САМОЕ ГЛАВНОЕ КОГДА НЕ МОГУ КОНТРОЛИРОВАТЬ ПОТОК ЭТОГО САМОГО ДАЖЕ НА ПЕРВЫЙ ВЗГЛЯД не очень вредного: яблоки, кефир, курага, груши, мандарины, а потом БАЦ и мы в плюсе, но наверное поэтому быстро уходит , что это не жаренные пирожки с тортом , вообщем пока сжала рот в кулак до Нового года , а там , страшно подумать, НО НЕТ я думаю 1-2 дня и все , меня весы быстро охлаждают , НО МНЕ БЫ ХОТЕЛОСЬ, что бы он не прибывлялся, а СТАБИЛИЗИРОВАЛСЯ И ПРИ ПРИЛОЖЕННЫХ УСИЛИЯХ СНИЖАЛСЯ, а не пригал как блоха туда-сюда пиши, если есть рацион, потому что что написано в книгах по нормальному питанию, если я буду столько есть, я конечно буду сытой, но вес будет в плюсе это точно
• delafee 13.12.09 11:38
  Д
  Е
  С
  Я
  Т
  Ь
  ХОРОШЕГО ДНЯ!
• *еlеnа* 13.12.09 10:57
  Д
  Е
  С
  Я
  Т
  О
  Ч
  К
  А
• bellissima 13.12.09 10:34
  надо выработать пан питания и исключать из рациона те продукты что заметно приносят вес

начало