вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной(ГИ:50)- 15.00 гр, сыр твердый- 9.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, ессентуки- 100.00 гр, курага абрикосовая- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 131 жиры:3.657 г. белки: 5.76 г. углеводы: 20.01 г.

съедено еды: 359 гр. , воды в рационе: 306.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 6.21 мкг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин РР: 1.4 мг.
Железо: 1.93 мг. Калий: 640.51 мг.
Кальций: 165.34 мг. Магний: 62.95 мг.
Натрий: 463.8 мг. Фосфор: 127.04 мг.
Сера: 8.6 мг. Хлор: 337 мг.
Йод: 0.16 мг. Витамин С: 1.37 мг.
Витамин B12: 0.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru