Когда была в казахстане, встречалась с подругой, с которой дружу уже больше...

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Tanyel 06.11.09

КОГДА БЫЛА В КАЗАХСТАНЕ, ВСТРЕЧАЛАСЬ С ПОДРУГОЙ, С КОТОРОЙ ДРУЖУ УЖЕ БОЛЬШЕ...

описание

Когда была в Казахстане, встречалась с подругой, с которой дружу уже больше 30 лет. Лет 15 мы с ней боремся с лишним весом... В данный момент она фанатеет от книги “Минус 60“, о том как девушка похудела на 60 кг за 1.5 года, ее методика похудения (вернее там 4 тонкие книжки, она читает третью). Реком ссылку https//minus60.

рацион

: огурец- 110.00 гр, вафли - 20.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, шоколад- 5.00 гр, вода- 120.00 гр

вес, спорт

вес: 66.60 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 25
жир: 10.8 кг

грудь: 92.50 см.
талия: 75.00 см.
бедра: 101.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: -17.5, неделя: +1.7, месяц: +1.7, итог: -0.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +7.8

комментарии: +14, просмотры: +89

начало

«« 1 2 »»

lucky 54 09.11.09 16:09

»

ответ для: AпельSинка

буду изучать!
aпельsинка 09.11.09 16:08

»

ответ для: lucky 54

и Фалеева почитай тоже, Таня ссылочку оставила. тоже интересно все и правильно,на мой взгляд!
“ у него книга в открытом доступе
“
aпельsинка 09.11.09 16:04

»

ответ для: lucky 54

ну так в чем проблема!!! пожалуйста! только почитай про это немного. там еще некоторые правила есть. про питание по калорийности
например,на Гале очень хорошо про это написано вот тут:
//calories.galya.ru/posts/60210/
Катюша ведет этот сайтик, К-9, она чуть было не стала с нами в команде,но что-то там не получилось,но мы с ней общаемся.
lucky 54 09.11.09 15:42

»

ответ для: AпельSинка

спасибо, что мне написала - я теперь тоже хочу по вашей системе 200-300 ккал
aпельsинка 08.11.09 13:42

»

ответ для: Tanyel

ой, хотела тебе ответить про 200 ккал, ответила Анюте!
Я тоже,Танюш,так и делаю, по 200-300 за раз. и промежутки между едой не больше 4-5 часов,что бы обмены не замедлялись.
aпельsинка 08.11.09 13:41

»

ответ для: lucky 54

а,ну может и Фросечкино у меня отложилось в голове просто
вот-вот,согласна, я тоже не понимаю этого, всегда ем мясо/рыбу + овощи! что может быть полезнее? всем миром признано! и действительно очень хорошие последсвия,кишечник как по маслу, жирок-с тает.
да,я так и питаюсь, по 200-300 ккал за раз. наедаюсь выше крыши!
lucky 54 07.11.09 20:39

»

ответ для: AпельSинка

а мне на этой системе не худеется - потому что я ее не понимаю! Ну почему нельзя есть овощи с мясом или рыбой??? НЕ ПОНИМАЮ! Всю жизнь ела (и когда весила 50 кг), ем и буду есть. ВОТЬ
lucky 54 07.11.09 20:38

»

ответ для: AпельSинка

а разве там нельзя есть после 4??? После 6 нельзя, а после 4 ничего не сказано. Это (как мне помнится) было уже Фросечкино дополнение.
tanyel 07.11.09 18:20

»

ответ для: AпельSинка

Да,именно у него я взяла схему по 200 калорий за один прием пищи.
aпельsинка 07.11.09 18:00

»

ответ для: Tanyel

да,его я читала тоже! очень мне понравилось! вот именно, я с ним согласна полностью! благодаря ему пью масло на тощак... еще какие-то рекомендации делаю,очень мне понравилось
ну,а принцип питания у него же по калорийности? если мне память не отшибает...
tanyel 07.11.09 15:55

»

ответ для: AпельSинка

А я худею лучше всего по Фалееву, у него книга в открытом доступе
и я в свое время оплатила первый месяц его программы, сейчас использую, вот он как раз говорит, что нельзя вводить запреты, нужно работать над своей психологией, чтобы организм сАм ограничивал себя...
aпельsинка 07.11.09 12:00

»

у нас полкоманды не так давно худела по Миримановой. говорят,правда действиенно! но меня смущает,что нельзя есть после 4. я считаю это ограничением, запретом, а когда что-то запрещаю себе,то этого неймоверно хочется.

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
ЯРыба@ 30.09 04:51	всем привет! завтрак кофе, и пара мини тостов с ветчиной и сыром.м.»	+9
Алекс74 30.09 06:21	ура, снег!»	+19
Тили 30.09 06:28	30 сентября 2025 года, вторник. (6:19)»	+16
V_momente_ 28.09 08:26	доброе утречко»	+20
OLIVOCHKA) 22.09 11:01	всем привет! еду на работу, работу работать. во вторую смену. на улице»	+14
OLIVOCHKA) 28.09 15:47	мое любимое время года! осень! какая красота кругом!восений дождик»	+37
OLIVOCHKA) 21.09 14:35	ура! я купила себе безрукавку и арбуз!) бехрукавка другая, женская,»	+14
V_momente_ 26.09 12:31	пятница развратница)»	+37
OLIVOCHKA) 27.09 13:46	моё бодрое утро началось рано, часов в 6 наверно. утрений кофе в тишине,»	+7
ЯРыба@ 29.09 04:54	всем привет! бодрое утро!а дома тепло. отопление работает, комфортно вставать»	+14
Тили 27.09 05:32	27 сентября 2025 года, субота. (5:2)»	+22
V_momente_ 30.09 06:58	какой длиный сентябрь»	+16
Шмидт 30.09 16:12	сегодня вечер будет с ольгой - сначала сделаем домашне задание, потом»	+3
Шмидт 30.09 08:03	надо тушь для ресниц поменять, уже практически ресниц не видно, как накрасишь.»	+4
zglechi53b 30.09 00:05	30.09.2025»	+2
Шмидт 29.09 11:15	запаслись чаями на эту зиму со всякими травками и просто всякими разными»	+5
P6790p7 30.09 02:20	коронавирусные осложнения, насморк и кашель.»	+1
Альбинка19 30.09 04:24	доброе утро, мои дорогие. погода и поменялась очень резко, сегодня с утра»	+6
13th Month 30.09 10:35	выходные. утро начала с эпиляци, правда еще не закончила, перерывчик.»	+1
Шмидт 30.09 07:54	сегодня на завтрак гренки, на обед борщ сварю, на ужин курочку как-нибудь»	+7
Шмидт 29.09 07:59	я что-то вобще не догнала.»	+5
Тили 29.09 05:05	29 сентября 2025 года, понедельник. (4:57)»	+35
Тили 19.09 06:16	19 сентября 2025 года, пятница. (6:06)»	+19
Альбинка19 26.09 04:50	доброе утро, дорогие. ура, сегодня пятница, да ещё погода супер, с утра»	+16
Шмидт 29.09 08:07	вечером лука наемся с супом, чтобы всех вирусов победить и витамин с в»	+7
V_momente_ 29.09 06:43	и снова пробую всё сначала повторить)»	+7

13th Month 29.09 10:41	сегодня мой третий рабочий, с завтра выхи, наконец нормальные, ибо в деревню»	+2
Шмидт 28.09 10:01	всё просто - сегодня провожу день с семьёй и мне будет хорошо и спокойно.»	+5
zglechi53b 26.09 08:13	26.09.2025»	+4
Шмидт 28.09 19:08	учительница:— вовочка, вон из класа! — за что?— за дверь! — почему?!—»	+2
ЯРыба@ 28.09 08:50	перемещение во времени.так забавно, ещё вчера я гуляла в в босоножках»	+8
ЯРыба@ 26.09 04:00	доброе утро мои дорогие!пятница!»	+15
Альбинка19 25.09 02:41	доброе утро, мои дорогие! первый раз за долгое время включила дома комп,»	+21

топ темы »» новые темы»
	вы бы могли жить с мужчиной? пьет, мало зарабатывает, бьет, но говорит»	8
	какую песню вы бы выбрали для белого танца с любимым человеком?»
	тот, кто соглашается на меньшее, такой образ мышления во всех сферах»	5
	ваши действия? при попытках уйти от него, он начинает: да кто тебя буд»	9
	вы считаете его внешность красивой? »	11
	вам нравится даутцен крус? я ее считаю почти идеалом красоты. »	25
	если бы нос мужчины лез вам в рот при поцелуе, это стало бы стоп-сигна»	3
	нравится такое вам ? нравится такое вам ?»	1
	девушки с близорукостью, вы рожали естественным путем или через кесаре»	13
	стало бы для вас стоп сигналом, если бы на первом свидании мужчина заб»	14

	если манипулятор хотел влюбить, но не вышло. в итоге ушёл. вот так про»	13
	как вам вещи с секонда? »	19
	хотите прикол? андрей захотел меня со своими родителями познакомить! к»	9
	строго не судите, только учусь! »	18
	5 октября - день учителя. поздравляю всех преподавателей с праздником!»
	вам нравится имя дима? мне очень нравится это имя... димочка»	6
	у вас сейчас больше энергии, чем 10 лет назад? с чем это связано? »	17
	ноги иксом у мужчины стали бы для вас стоп-сигналом для начала отношен»	16
	какой любимый персонаж мультика у вас советский? у меня карлсон »	18
	он хочет мне понравиться? как в целом мэн? »	45
	лежит ли на мне обязанность ухаживать за нездоровой матерью мужа и его»	11
	купили бы мужу такие? выбираю подарок на новый год. »	8
	вы считаете себя обычным или ярким, выдающимся человеком? »	19
	кто пил противотревожные? вам помогали? »	6
	как бы вы поступили, если в гостевом доме девушка надела ваши тапочки?»	1
	поделитесь рецептами с тыквой! никогда ее не готовила, но вспомнила ба»	8
	как вы относитесь к этим магазинам? стесняетесь в них ходить? »	5
	какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы оплатили его креди»	8
	вас когда-нибудь кто-нибудь ненавидел очень сильно? »	18
	можно ли рожать естественным путём, если сделала коррекцию зрения лазе»	3
	как вы внешне представляете тех участниц, которых никогда не видели? »	45
	стало бы для вас стоп-сигналом, если бы вы, посетив жилище кандидата, »	15
	фото найди 10 отличий. так выглядит виконтесса, верное впечатление? »	10
	на вас сегодня напала сверхлень или вы активны и готовы к свершениям? »	3
	какие аромасвечи вы считаете наиболее приятными? я предпочитаю аромат »	3
	это обед худеющего? что у вас было на обед воскресенья? »	20
	возможно ли прописать человека в моей доле квартиры без одобрения доче»	33
	насколько опасно раздавать малознакомым людям свой адрес? к чему это м»	7
	как относитесь к мужчинам, которые годами сидят на сайтах знакомств? »	5
	кто пил детримакс? у кого какие побочные? »	6
	у вас отличная фигура? не стеснялись перед мужчиной? »	11
	носите джинсы на размер больше, чтобы зимой колготки влезли? »	20
	если узнали бы, что парень носит такие трусы, это был для вас стоп-кра»	7
	какую соль засыпаете в посудомойку? вроде обычную можно, но я очкую. »	1
	у вас были кредитки? что думаете о них? год назад залезла в долг! »	11
	вы рисуете стрелки не на веке, а за веком? вам такое нравится? »	14
	как вам такое пальто? »	10
	я просто в шоке с мужиков на сайте знакомств. себя чтоли не видят?»	13
	кто-нибудь все еще покупает мебель и технику в розничных магазинах? »	10
	распространяется ли неприятный аромат и на сигары? »	1
	и такое тоже бывает. почему бы сразу не обратиться к профессионалкам? »	17
	случалось ли с вам перебрать со спиртным и не помнить некоторые эпизод»	6
	для чего блондинки красятся в брюнеток и наоборот? к чему настолько ка»	7
	щелчок при нажатии банки консервной - это нормально или нет? »	5
	парню нужны срочно нужны деньги на зубы, а сестра и родители отшили! к»	92
	вам нравится эта актриса? считаете ли вы такую внешность простоватой и»	6
	ваш дом - отражение вас самих? много света - вы солнечная, правда. бар»	9
	для вас замужество как самоцель в жизни? »	7
	операция по уменьшению и подтяжки груди. кто делал, вы довольны? »	31
	только не смейтесь, как часто вы ходите по-большому в туалет? я - стаб»	17
	как вам серия фоток? оцените! »	11
	помните участниц липу, звезду давида? кто-нибудь с ними поддерживает с»	27
	вам нравятся старые фильмы? пересматриваю хичкока - такое наслаждение!»	5
	а где света? она же тухес»	12
	возможны ли отношения на расстоянии? хочу большего — развития, близост»	15
	почему на форуме так много интеллектуалок? что их манит? »	12
	вам смешно или вас раздражает, когда люди пишут или говорят неправильн»	43
	вам нравится вид ваших пяток? они красивые? »	7
	кто виноват, что у ребенка нет друзей? его не принимают: не так играеш»	9
	почему тут непопулярны темы про спорт? »	26
	вы всегда моете руки, когда приходите на работу? коллега сказала, что »	24
	ваши мужчины много сидят в телефоне? считаете ли это нормой? »	10
	сделали ноготки, ура! »	35
	у кого какой маникюр? у меня - такой. как вам? »	21
	с днем рождения меня! муженька еще ночью поздравил, а сейчас пришла до»	14
	дамы 30 и 30+ как часто ходите в клубы?»	16
	вы прописали бы в своей квартире супруга дочери или жену сына? »	7
	муженька балует. как вам подарки? »	25
	вы больше любите хорьков или маленьких поросят? »	8
	ощущаете ли вы энергетическое поле деревьев? есть ли у вас любимое дер»	10
	какая участница гали с каким запахом у вас ассоциируется? »	11
	какие трусы вам было бы наиболее стыдно снимать у гинеколога? »	17
	каким спортом занимаетесь? »	16
	если ем вредное, то у меня проблемы со стулом. но если ем полезное, то»	2
	вы были свидетелями историй, которые думали, что могли увидеть только »	51
	вы бы стали вступать в отношения с мужчиной, который сильно заикается?»	12
	как с матерью разговаривать? оставила сына у нее на пару часов! возвра»	17
	какие темы здесь для вас считаются неприятными? почему есть люди, кото»	22
	если бы беременность протекала 2 месяца, а не 9, сколько детей вы бы р»	30
	симпатичные мужчины не сидят на сз? все какие-то не очень, фото ужасны»	4
	кровь в кале и колоноскопия. очень переживаю, от чего это может быть? »	23
	вы могли бы быть старшей по дому или по подъезду? »	49
	насколько важно для человека самоопределение? четко себя позиционирует»	4
	реально ли мне хоть немного добиться такой же талии, как у девушки? »	7
	почему некоторые люди друг друга уважают, несмотря на ошибки, обиды, а»	9
	уборка тамбура на 2 квартиры, а убираюсь только я! должна же у неё быт»	38
	достала почта. почтальона не хотят брать работать и пенсию развозит че»	26
	неужели сейчас действительно такие девушки требовательные и гулящие? »	52
	что в последний раз ели в кафе или ресторане? »	23
	если бы вы сейчас были на дискотеке, то какую песню бы заказали у дидж»	11

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»