| ||||||
| ||||||
|
вход
Jujka
08.10.09
|
||||||
| ||||||
| Рыбное рагу с овощами На 6 порций вам понадобится: 600 г трески, 1,5 ч. л. молотого тмина, 1 ч. л. молотого кориандра, 0,5 ч. л. порошка чили, 1 ст. л. лимонной цедры, 4 ст. л. панировочных сухарей, 3 зеленых перца, 1 морковь, 500 г цветной капусты, 1 початок кукурузы, растительное масло. Рыбу вымыть, очистить от кожи и костей, нарезать небольшими кусочками. В миске смешать тмин, кориандр, чили, лимонную цедру и панировочные сухари. Положить куски рыбы и тщательно перемешать, чтобы панировка равномерно распределилась по всем кусочкам. Накрыть рыбу пищевой пленкой и отставить в сторону. Перцы вымыть, разрезать на 4 части и удалить сердцевину, нарезать брусочками. Морковь очистить и также нарезать брусочками. Цветную капусту вымыть, разобрать на небольшие соцветия. Кукурузные зерна срезать с початка ножом. Растительное масло разогреть в сковороде, обжарить в нем кукурузу, 3 мин. Добавить | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -1, месяц: +1, итог: +7 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +1 |
| комментарии: +27, просмотры: +210 |
вход
розебудная герань»
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- как я вернулась к былым формам после беременности
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|