| ||||||
| ||||||
|
вход
Jujka
08.10.09
|
||||||
| ||||||
| Сэндвич с куриным салатом На 4 порции вам понадобится: 2 вареные куриные грудки, 2 моркови, 2 яйца, 2 свежих огурца, 8 листов салата, 2 ст. л. зелени кинзы, 0,25 стакана миндаля, 2 ст. ложки сметаны, 8 кусков зернового хлеба. Морковь вымыть, отварить, остудить и очистить. Яйца сварить вкрутую, обдать холодной водой, очистить от скорлупы. Морковь и яйца нарезать маленькими кубиками. Огурцы вымыть и нарезать кубиками. Листья салата тщательно промыть и нарезать тонкой соломкой. Смешать морковь, яйца, огурец и салат. Посолить, поперчить, заправить сметаной и перемешать. Ва куриные грудки тонко нарезать пластинками. Выложить салат на 4 куска хлеба. Сверху положить куски грудки. Накрыть оставшимися кусками хлеба. Приме питательная ценность одной порции – 280 ккал. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -1, месяц: +1, итог: +7 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +1 |
| комментарии: +29, просмотры: +213 |
начало
-
-
+10
-
ответ для: Jujka
да -
ответ для: Jujka
да вроде приходит в себя,хочет в школу ходить) и мне радостно) -
ответ для: Jujka
)))У меня тоже самое,днём дочь торчит в компе,и почему-то интернет глючит((( А вот утром ничего) -
ответ для: Jujka
Дак я ещё не ложилась.Пришла с работы около пяти,дневники все прошла.Сейчас на коменты отвечу,дневник напишу и поеду в магазин за крыльями.А спать уже вечером лягу.Настроение какое-то приподнятое,адреналин на все сто.Вот и хочется что-то делать ,только не спать) -
ответ для: Jujka
и не говори,солнце)))
вход
доброе утро, всем!
ну вот ждала и дождалась.скажу прямо - чем желание»
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|