вход
Приветик
Крахмальные овощи - это в первую очередь картошка, морковь, цветная капуста.
Некрахмальные - огурцы, капуста обычная, помидоры, перец, зелень и т.д.
Суп делай с картошкой, просто не клади ее много, основной упор делай на лук, перец, капусту и зелень. Без зажарки!! Только варить.
Фрукты и в особенности яблоки надо есть отдельно от всего. Через два часа после предыдущего приема пищи.
Печеное - а что ты имеешь в виду конкретно? Пироги и булочки конечно лучше исключить вообще. А вот запеченую рыбу или мясо - почему бы и нет? Просто в правильном сочетании (с овощами, даже с картошкой можно в крайнем случае, главное чтобы без хлеба, без макарон и т.д)
И еще вот мой тебе совет: не стремись к идеалу! Все равно у тебя никогда не получится строго следовать таблице совместимости, да это и не обязательно, мы ведь люди а не машины
Просто усвой главные принципы: есть маленькими порциями, продукты должны быть одного вида (либо белки, либо углеводы), делай двухчасовые перерывы между едой и не пей во время еды. Удачи тебе!
| ||||||
| ||||||
|
Mei Hua
17.10.06
|
||||||
| ||||||
| Сегодня ем творожок, пью кефир... и может быть в институте перекушу зерновым хлебом - если совсем тяжко будет =) Всем хорошего дня! | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
| комментарии: +13, просмотры: +169 |
начало
-
ответ для: Mei Hua
ой, спасибки!!!
Тогда начну с вопросиками:
Что такое крахмалистые и не кр-е овощи?
И как, например, делать суп, без картошки? И без зажарки? Или это просто вылавливать и не есть потом?
А ещё, печеное, его ни с чем, кроме овощей нельзя, получается. А фрукты? Яблоки, например?
В общем, пока вроде всё, но это я только начинаю осваивать...
Спасибки заранее!!! -
ответ для: Mei Hua
вот и здорово!!!!! рада,что помогла тебе =0))) кстати, прочитала твоё письмецо ,только ответить не успела =))) зай, брось ты эти глупости про грустные письма.. Мы у друг друга есть для того ,что делиться и помогать ,разве нет???? так что как только грустно- пиши, буду настроение поднимать =0) заодно и выговоришься, легче станет -
тему презентовать, сейчас готовлюсь
-
ой ты теперь зайчик?:)
-
молочная ты наша столлько силы воли..поделись немного а ?
-
Я у тебя про раздельное питание спрашивала
У меня ещё есть вопросы, можно тут спрашивать? -
И тебе хорошего дня!)
-
удачи тебе =0)) и тоже хорошего дня =)
вход
опять здесь.»
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|