начало

• мерелин 29.07.09 08:23

  »
  ПРИВЕТИК! ЛОВИ + 10
• ледисовершенств0 28.07.09 19:04

  »
• ледисовершенств0 28.07.09 18:29

  »
  ответ для: nelya 45kg

  
  
  
  
  
• nelya 45kg 28.07.09 17:26

  »
  
  10
• ледисовершенств0 28.07.09 16:34

  »
  ответ для: Лена)))

  но тогда кремлевка самая подходящая
  и сытно и вкусно
  и готовить не особо нужно
  и хорошо вес уходит
  и обмен веществ нормальный останеться
  и в случае эффекта плато,просто снизишь ккал,добавишь углеводы,и вес тронеться.
• лена))) 28.07.09 16:14

  »
  ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

  понимаешь,мне нужно,чтобы диета была простой в плане приготовления,т.к.я живу то у своего МЧ , то дома,и мне не оч. удобно то тут то там готовить,и чтоб не запутатся,что сегодня нужно купить на завтра... мне и эта тяжело давалась...грешна я ...люблю вкусно покушать...
  хотя понимаю что ситуация только ухудшается...
• ледисовершенств0 28.07.09 16:08

  »
  ответ для: Лена)))

  на бабушкиной обмен угрохаешь
  .другая тоже не очень..
  а я другую пробовала.она в актуальных темех есть,20 кг за 28 дней..тоже не очень.
  посмотри диету кима протасова(протасовка)или японка,
  или кремлевская,кушай 1200-1500ккал,и потихоньку похудеешь.
• лена))) 28.07.09 16:02

  »
  ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

  https://www.galya.ru... 20 за 20 дней
  https://www.galya.ru... бабушкина
• ледисовершенств0 28.07.09 15:57

  »
  ответ для: Лена)))

  20 КГ ЗА 20 ДНЕЙ,я пробовала,это с яйцами и греипфруктом по утрам?если она то не стоит.а бабушкину я не знаю.
  а чистить нужно перед диетой,или слабительным,или раза три клизмы сделать,не зашлакованый организм лучше худеет.
  поищи какие клизмы лучше(в поисковике)а худеть лучше медленно..это гарантия что не вернуться назад кг.
  первые 10 кг у тебя должны быстро уйти,на любой диете,а потом застопориться,и если ты правильную диету держала,тогда через какоето время вниз поидет снова,а если низкоколорийную допустим диету(меньше 1200 кк)то вожможно собьешь обмен веществ,и потом ой как сложно будет похудеть.
  от 500 ккал можно поправиться если обмен не в порядке.
  и если недавно решила худеть,полазь тут,пособирай информацию,о соотношениях белков-жиров-углеводов,короче обо всём,чтоб не навредить здоровью,и гарантировано похудеть,и не набрать вновь.
• лена))) 28.07.09 15:43

  »
  нет,не чистила,даже не заню как это лучше сделать...может посоветуешь?
  пробовала сидеть на 20 кг за 20 дней,за 4 дня ушло 3 легких кг,на 7 дне сорвалась,слишком она монотонная... Хочу попробовать на бабушкину сесть с понедельника...
  уже давно хочу похудеть,и вернутся в свои 63 когда мне было 18,хотя и это далеко не идеал...
• ледисовершенств0 28.07.09 15:26

  »
  ответ для: Лена)))

  а ты похудеть недавно решила? на какой диете планируешь?сначала почистила организм?
• ледисовершенств0 28.07.09 15:01

  »
  ответ для: Лена)))

  за 3 месяца сначала хорошо вес уходил.
  потом на 72 встал и стоял месяц,
  потом снова вниз пошел,но я нарушала диету,
  ради эксперемента,и для того чтоб плато убрать,
  и иногда шоколадные денечки устраивала,только шоколад и всё.
  полистай дневничек если интересно,
  там наверху стрелочками*предыдущий дневник*и так далее,
  я много записывала,и рацион и как снижаеться он.

начало