вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
tati71 04.09.06
ЯПОНКА.ДЕНЬ СЕДЬМОЙ.ОДНИМ СТАКАНОМ КЕФИРА НЕ ОГРАНИЧИЛАСЬ. ЗАТО ТАМ ВСЕГО 1...
описание 
рацион 
яблоко- 670.00 гр, говядина отварная- 345.00 гр, кефир 1%- 500.00 гр Японка. День седьмой. Одним стаканом кефира не ограничилась. Зато там всего 1% жира. И уложилась в 1200-1300 ккал. Яблок тоже многовато. Но я их так давно не ела... и так их люблю... и у меня кажется на них аллергия. Опять весь подбородок какой-то сыпью обсыпало. Сколько зарекалась не есть их...
вес, спорт 
вес: 55.60 кг.
рост: 1.58 м.
имт: 22

жир: 5.2 кг
грудь: 94.00 см.
талия: 73.00 см.
бедра: 90.00 см.
стэп-аэробика - 30 мин, приготовление еды - 5 мин, одевание - 15 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, набор текста на компьютере - 60 мин, уход за ребенком - 10 мин, прогулка быстрый темп - 30 мин, Силовая аэробика - 30 мин, мытье посуды - 30 мин, уборка - 10 мин, хождение по магазинам - 20 мин, нахождение в положении сидя - 60 мин, нахождение в положении стоя - 30 мин, прогулка медленный темп - 30 мин Открыла фитнесс-сезон. Кому рассказать, что ещё 4 месяца назад я не вылезала из спортзала, ни кто не поверит!!! Ничего не могу! Где мой пресс? где хоть какие-нибудь мышцы? А степ? Я же реально не успевала ноги переставлять! Короче, полный отстой! Работать мне и работать.
сожгла: 676 ккал., сожгла за счет жиров: 227 ккал. (24 гр.)
комментарии: +12, просмотры: +171

начало

  • tati71 05.09.06 17:56

    ответ для: Sultry girl

    это тертая сырая морковка с капелькой растительного масла
  • sultry girl 05.09.06 17:29

    ответ для: tati71

    салат из свежей моркови. ну написали бы просто свежая (сырая) морковь. А то прямо можно подумать это салатом назовешь да вроде посмотрела, пока все понятно. СПАСИБО!
  • tati71 05.09.06 16:24

    ответ для: Sultry girl

    БРЕД полнейший. НЕЛЬЗЯ. Кабачок надо натуральный. А что с морковкой не так?
  • sultry girl 05.09.06 15:11
    кабачковая икра это по их как? и что с морковкой делать...
  • sultry girl 05.09.06 15:10

    ответ для: tati71

    а как понимать можно вместо .... колбасу и рыбу консервированную. Консерва же с солью уже! Как так?
  • sultry girl 05.09.06 14:23

    ответ для: tati71

    все побежала в магазин
  • tati71 05.09.06 14:16

    ответ для: Sultry girl

    Капустки тушёной. А то всё сырое.
  • sultry girl 05.09.06 14:03

    ответ для: tati71

    тогда я добавлю либо всякой зелени, либо специ (сушенные овощи), специя без соли. Попробую! Только шеф все не приезжает, а мне уже пора в магазин за продуктами идти, а то я проголодалась
  • tati71 05.09.06 13:37

    ответ для: Sultry girl

    я наверное извращенка-булимичка. Мне всё-равно что есть, лишь бы есть. Попробуй травок в неё добавить всяких свежих. Может повкуснее будет?
  • sultry girl 05.09.06 13:33

    ответ для: tati71

    Только не представляю, как капусту можно есть без ничего тушенную с маслом?
  • tati71 05.09.06 13:27

    ответ для: Sultry girl

    Мне казалось, что не фига не худеется. Причём я не ограничиваю порции! Ем сколько влезет и ещё на всякий случай, чтоб есть особо не хотелось. И часов не придерживаюсь. Сегодня морковку ела между завтраком и обедом. Очень кушать хотелось. И вечером опять одним яблоком не ограничусь. Фруктов налопаюсь. И всё-равно действует! Главное не солить и со специями тоже - чем меньше, тем лучше. Дерзай! Удачи тебе!
  • sultry girl 05.09.06 11:46
    Танюшка, поздравляю! Ты таешь! Молодец, я тоже скоро открою фитнесс сезон. Вот чуть чуть разберусь с интеллектуальной нагрузкой, а там все распределю. А пока сегодня снова в бой, на японку. Вы меня вдохновили! А твоя зеленая поляна - просто загляденье!
Шмидт
17.09 13:58
пока на весы не встаю, ем. посмотрим попозже, что там нарисуют они.» +3
Шмидт
16.09 09:39
сегодня пожарю картошку, но она быстро уйдёт, значит, потом сварятся макароны.» +12
13th Month
17.09 13:31
концерт был просто вау, столько всего во мне всколыхнул, две моих любимых» +1
13th Month
16.09 12:15
чудной день, с утра стажирую мужа на пвз, посидит за нас пару часиков» +6
Альбинка19
17.09 05:22
доброе утро, мои дорогие. диету свою пока забросила, но чисто по строгости» +7
МиссКантен
17.09 10:51
сброс за 2 дня» +1
Альбинка19
15.09 04:10
доброе утро, мои дорогие. вчера некогда было даже зайти сюда, с утра работали» +11
Тили
17.09 03:11
17 сентября 2025 года, среда. (3:0)» +13
Шмидт
17.09 09:31
наверное, придётся попрощаться с тренажёркой, вобще времени свободного» +4
ЯРыба@
17.09 03:21
поехала сегодня без интернета!забыла режим самолёта отключить всем привет!» +8
Тили
16.09 06:28
16 сентября 2025 года, вторник. (6:20)» +15
V_momente_
17.09 07:26
среда красна» +3
Шмидт
17.09 09:25
сегодня оля в школе аж до 16 часов, а ещё потом на танцы. давно я не проводила» +2
OLIVOCHKA)
16.09 22:39
всем привет!наконец то собралась вам расказать,как мне сейчас работается)няня» +4
ЯРыба@
13.09 08:10
привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть» +30
ЯРыба@
14.09 23:48
ну вот и возвращаемся домой!в 21:0 выехали. в 3:36 в новосибе.прекрасного» +4
ЯРыба@
15.09 05:22
всем привет! проснулись, потянулись , навела марафет.сегодня буду полноценом» +6
Алекс74
16.09 07:08
цикламенчик» +13
OLIVOCHKA)
14.09 11:07
всем привет. что то приболела я. вчера без температуры» +10
ЯРыба@
16.09 02:58
доброе утро, девочки! красавицы!завтрак был прекрасен. пара сырничков» +15
V_momente_
16.09 15:43
витаю в облаках» +3
Шмидт
16.09 09:35
-молоко — это еда» +3
Шмидт
16.09 12:44
старшая перенервничала по учёбе вчера, сегодня вечером зовёт меня в хачапури» +4
Шмидт
15.09 11:35
я настолько злобная горгулья с утра, что просто кошмар. с расписанием» +4
Шмидт
15.09 21:32
не дочитала сегодня ни одну книгу, зато порешала вопросы с кружками. сегодня» +2
Шмидт
13.09 08:21
погодка сегодня неплохая и прекрасный праздник - день города! москва» +8
Тили
15.09 06:31
15 сентября 2025 года, понедельник. (6:23)» +8
Шмидт
14.09 08:47
сегодня идём в лужники в цирк на сны пушкина, потом часик погуляем по» +6
Шмидт
15.09 11:37
набрала себе разнобразных книг на прочтение, надеюсь, что сегодня одну» +2
13th Month
15.09 07:07
день сегодня ожидается атас, надо метнуться в деревню, потому что баран» +1
pupsik01
15.09 10:52
новые весы радуют. однако, нет уверености в их правильности.» +1
Тили
14.09 06:06
14 сентября 2025 года, воскресенье. (5:56)» +14
V_momente_
15.09 06:51
с новой неделькой» +3
Шмидт
12.09 13:16
надо закупиться всякой разной капустой замороженой, хоть на скорую руку» +6
Татушыч
15.09 06:36
15.09.2025» +2
V_momente_
14.09 14:03
вчера было вкусно,а на весах грустно сегодня» +3
Альбинка19
13.09 03:35
доброе утро, мои дорогие. сегодня вес не знаю, на даче весов нет, но диету» +3
Шмидт
14.09 08:11
надо сварить борщ, а то позавчера доели, вчера уже без супа были. но время» +3
Шмидт
14.09 08:06
ешьте продукты богатые клетчаткой» +3
Тили
12.09 05:26
12 сентября 2025 года, пятница. (5:13)» +20
Шмидт
12.09 13:46
приветик, жду, когда же уже вечер, я выдохлась за эту неделю, а в выходные» +6
Шмидт
12.09 13:14
сегодня доедаем баклажаны, а вечером будут рёбра на гриле. вот только» +4
Тили
13.09 05:07
13 сентября 2025 года, субота. (4:58)» +4
katya_zlay
13.09 15:32
13.09.2025 129 день. спонсор ранего подъема в выходной - комар. комар» +1
Шмидт
13.09 08:25
сегодня доедаем рёбрышки и после того, как нагуляемся, буду готовить перчики» +3
ЯРыба@
11.09 05:51
доброе утро девочки!выспалась, доехала с комфортом.на работе все ок.завтра» +12
Шмидт
13.09 08:18
что-то старшая жалуется, что чувствует себя не очень, заправлю её сегодня» +2
Альбинка19
11.09 04:17
доброе утро, мои дорогие. сегодня ещё небольшой минус, но всего в 20гр.» +18
ЯРыба@
12.09 11:05
новосибирск оделся в куртки!1 градусов.» +7
ЯРыба@
12.09 04:07
три капли дождя упало- и город встал.капец какой-то. наверное придется» +8
13th Month
12.09 07:35
ну раз уж я в городе, поделаю кое чего тут. надо сходить в сэс, еще за» +2
топ темы       »»       новые темы»
ностальгия по перепискам 15-летней давности. помните такое? » 5
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 13
тема содержит фото вы бы смогли снимать жилье в доме на колоннах? купить в ипотеку кварти» 25
не будет ли поздно родить после 30? хочу, чтобы у меня было двое детей» 24
а вы мечтали выйти замуж?»
тема содержит фото вы готовите сами майонез? я делала на молоке без яиц и из жидкости от » 14
чувствуете приближение осени? » 6
на каком этаже вы живете? » 25
вы прикрываете изольду руками, когда идете без трусов к гинекологическ» 18
отказываться фотографироваться в общей компании это странно? компания » 11
вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете? » 22
какая женщина отпугнёт больше кандидатов на серьезные отношения? » 19
что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало большинст» 53
тема содержит фото что бы подумали, если бы вам мч отправил такое? » 17
как восстанавливали микрофлору кишечника? какие препараты принимали? » 4
тема содержит фото кто вам нравится больше, как исполнитель? у кого голос сильнее? » 10
почему с возрастом портится фигура? » 10
почему мужчины с сз скрывают, что у них есть дети? ничего серьезного н» 22
почему некоторые люди любят говорить: а ей вон ещё хуже! самоутешение?» 17
муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относ» 28
кто увлекается алмазной мозаикой? чем закрепляете стразы после выкладк» 1
по каким причинам вы выходили из долгих отношений? » 5
муж сказал: даже если изменишь, проглочу и не брошу, даже не надейся. » 23
как думаете, войдёт ли мой муж в историю, как мужчина, который дольше » 25
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » 49
дело во мне, что я не возбуждаю? как думаете, такое бывает?» 20
если бы было время чем бы вечером занялись: алмазной мозаикой, пазлами» 33
тема содержит фото как вам просьба на экскурсии? около бюста мистера дарси была приписка:» 9
какой марки у вас утюг? » 15
тема содержит фото кто из девушек симпатичнее?» 17
появилось ли у вас новое увлечение в этом году? я собираюсь ходить на » 10
тема содержит фото красиво? хотя я, наверно, криво сфоткала.» 14
каким образом поубавить собственный эгоизм и зацикленность на себе? » 5
почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают» 19
замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины» 27
ваша ближайшая цель на сегодня или на неделю? » 8
с каким видом интима вы тянете дольше?» 13
почему не могу влюбиться в хорошего парня? думаю о бывшем козле. » 7
испытываете ли вы страх или смущение перед гинекологами? » 11
вы бы чувствовали себя униженной, занимаясь интимом в кустах не с зако» 45
кто не завтракает утром, как у вас получается с туалетом? » 17
что из последнего вы купили? » 30
тема содержит фото вам нравится группа? какие песни? » 15
а у вас когда-нибудь был интим на улице? » 41
что вы стесняетесь делать на людях? я стесняюсь есть на ходу » 14
если друг мужа частенько пытается зайти к нам, когда мужа нет, у него » 15
если после отказа в интиме, мужчина нашел другую, значит девушка ему н» 9
тема содержит фото купила платье на осень! » 14
на каком свидании нормально переспать с мужчиной, если у вас отношения» 56
получаете ли вы удовольствие от этого?» 18
были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?» 20
вы бы купили бу машину, если б только учились водить? за какую стоимос» 14
как избавиться от запаха там? как вы боритесь? » 42
тема содержит фото такие сапоги и юбку можно носить после 35?» 33
вышли бы замуж за человека, который в прошлом лишился квартиры? » 50
вам нравится, когда мужчина не бреет подмышки? какие подмышки предпочи» 18
на чем классном вы катались? » 17
как мне реагировать? убираясь в машине у мужа, нашла у него чужие женс» 29
расстались бы, если парень отменил свидание? несколько месяцев вместе » 19
кто для вас самый близкий человек: мама, папа, муж, ребенок, подруга? » 20
знаете ли вы своих пятиюродных братьев или сестер? поддерживаете ли с » 33
у кого есть такая работа, где можно отдохнуть, хотя бы морально, а не » 14
тема содержит фото как вам татьяна буланова? нравится ее тренд с подтанцовкой?» 13
подруга воплотила мою мечту в реальность! едет в поездку моей мечты, а» 35
все возбужденные, но вынужденные себя сдерживать мужчины, обладают сла» 3
стали бы вы встречаться с мужчиной, который в 35 лет еще девственник? » 9
все юристы много получают? юрист это престижная и высокооплачиваемая п» 4
насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив» 9
тема содержит фото как вам певец? весёлая песня у него вышла. » 7
тема содержит фото а вот эта рубашка вам нравится? » 23
мастер начала вытворять детский сад и не могла найти время! оеа не хот» 5
пробовали рис басмати? где его находили? » 11
какие мужские фигуры вам нравятся? моя любимая: широкие плечи, много м» 18
а вас бы смутило, если бы мужчина на первом свидании был щедрым и пья» 25
почему среди мужчин за 50 посмотреть практически не на кого? не с кем » 6
что вы ждёте с wildberries или озон? я светодиодные фонарики, колготки» 12
может ли при приёме окинаступить месячные, которые не по графику? » 1
юристы, интересует ваш профессиональный путь. как начинали? стартовый » 1
вы любите говорить или даже болтать по телефону? » 17
что опаснее: пониженное или повышенное кровяное давление? » 14
если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? » 18
почему вы не вышли замуж за горного гида? близкий человек в стрессе, а» 10
чем интересным можно заняться как дополнительный доход? чему научиться» 3
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» 53
где можно познакомиться с свободным мужчиной, кроме сайтов знакомств? » 19
тема содержит фото нравится такая одежда для росписи или вы больше за традиционные прикид» 21
нормально ли в 26 лет жить с родителями в однокомнатной квартире? заму» 45
должна ли девушка дарить подарки по цене тех, что дарит мужчина? » 19
тема содержит фото какой сериал сейчас смотрите? или фильм? я детектив » 23
зачем парень постоянно пишет, что вспоминает меня добрым словом? » 10
как думаете, я умею любить? почему так считаете? » 10
не могу уснуть. какие причины возможны? что у вас было? » 4
тема содержит фото вам нравятся модели iphone 17? мне что-то не очень » 9
тема содержит фото какая кухня по цвету можете подойти? фото ремонта на кухне. » 16
вы любите маринованные грибы? какие именно? » 12
надеялся на совместный смех, а она отчитала меня и говорит: займись де» 8
у вас как настроение, день? сегодня видела красивых белочек в нашем па» 10
тема содержит фото как думаете, такая куртка еще актуальна или уже нет? » 16
вам нравится город, в котором вы сейчас живете? назовите плюсы и минус» 23
в чем вы ходите на осмотр к гинекологу: в юбке, брюках, платье? » 42
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru