стэп-аэробика - 30 мин, приготовление еды - 5 мин, одевание - 15 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, набор текста на компьютере - 60 мин, уход за ребенком - 10 мин, прогулка быстрый темп - 30 мин, Силовая аэробика - 30 мин, мытье посуды - 30 мин, уборка - 10 мин, хождение по магазинам - 20 мин, нахождение в положении сидя - 60 мин, нахождение в положении стоя - 30 мин, прогулка медленный темп - 30 мин
Открыла фитнесс-сезон. Кому рассказать, что ещё 4 месяца назад я не вылезала из спортзала, ни кто не поверит!!! Ничего не могу! Где мой пресс? где хоть какие-нибудь мышцы? А степ? Я же реально не успевала ноги переставлять! Короче, полный отстой! Работать мне и работать.
|
вход
