яблоко- 670.00 гр, говядина отварная- 345.00 гр, кефир 1%- 500.00 гр
Японка.
День седьмой.
Одним стаканом кефира не ограничилась. Зато там всего 1% жира. И уложилась в 1200-1300 ккал. Яблок тоже многовато. Но я их так давно не ела... и так их люблю... и у меня кажется на них аллергия. Опять весь подбородок какой-то сыпью обсыпало. Сколько зарекалась не есть их...
ИТОГ:
ккал.: 1329.93
жиры:64.95 г.
белки: 102.21 г.
углеводы: 85.66 г.
съедено еды:
1.52 кг. , воды в рационе: 195.85 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1329.93