| ||||||
| ||||||
|
вход
Rinavit
28.05.09
|
||||||
| ||||||
| 5 продуктов для плоского живота Эти пять пищевых продуктов, которые Вам необходимы для более плоского живота, помогут Вам быть более здоровым и стройными: О и фрукты Согласн недавнему обзору из университетской больницы Копенгагена, лучший способ уменьшить талию является замена углеводов из сахара и зерновых (например, белый хлеб) на углеводы из фруктов и овощей. Причем оранжевые продукты питания (апельсин, грейпфрут, персики) были признаны наиболее эффективными заменителями. фруктов и овощей с высоким содержанием волокон, они создают длительное чувство сытости, исследователи считают важным высокий уровень антиоксидантов, таких как витамин С и бета-каротин. Получить хорошую порцию бета-каротин можно из моркови, персиков. Вы можете получить витамин С из апельсинов и ягод, но не забывайте, что фруктовый сок не является хорошей заменой цельных фруктов и овощей. Мясо и орехи Вы должны | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +7.6, месяц: +7.6, итог: 0 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -66 |
| комментарии: +10, просмотры: +136 |
вход
вот и заканчиваются тёплые дни осени.не очень хочется с ними раставаться,»
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- как я вернулась к былым формам после беременности
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|