КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885024
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
serafima98 20.05.09 ПРИВЕТИК ВСЕМ! СДЕЛАЛА СЕЙЧАС РАСТЯЖКУ 50 МИНУТ. ХОРОШО. В ВЫХОДНЫЕ ЧТО-ТО ...    +1
описание   +4
Приветик всем! Сделала сейчас растяжку 50 минут. Хорошо. В выходные что-то вступило в одно колено и я теперь третий день делаю только растяжку и прессик качаю через день. Пока с коленом большее делать не могу. А совсем не заниматься - совесть замучает
рацион 
разгрузочные дни»
спорт   +3
вес: 73.50 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 27
жир: 17.7 кг
вода: 24.6 кг
 хочу вес» 		грудь: 107.00 см.
талия: 86.50 см.
бедра: 104.00 см.
растяжка - 50 мин, глажение - 10 мин, мытье посуды - 5 мин, набор текста на компьютере - 60 мин, нахождение в положении сидя - 240 мин, одевание - 5 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, приготовление еды - 15 мин, прогулка медленный темп - 60 мин, работа в офисе - 240 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 30 мин, ручная стирка - 5 мин, стояние в очереди - 5 мин, уборка - 5 мин, хождение по магазинам - 15 мин
сожгла: 846 ккал., сожгла за счет жиров: 230 ккал. (25 гр.)
статистика просмотры: +126
голоса: +11

начало

«« 1 2 »»

начало

«« 1 2 »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Классика +5134 +2 я сегодня очень устала» +1
Ринуся +591 +27 вернулись мз мурманска» +5
+12
Соня 89 +1406 +24 24.04.2024» +1
+2
Лисёночек 68 +1536 +1 всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома» +12
+12
Аленька26 +5800 -2 № 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу» +17
+9
Шмидт +4681 +2 сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом,» +14
+10
Маво4ка +945 +1 ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но» +1
+2
Классика +5134 +2 всем хорошего активно-позитивного дня!» +2
+2
iizika великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с» +6
+8
Аленька26 +5800 -2 № 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,» +22
+9
Olgadobro +358 +24 25.04.2024» +3
+6
Соня 89 +1406 +24 24.04.2024в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» +3
+19
ЯРыба@ +1628 +2 понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку» +14
+6
Стройная +1531 +24 23.04.2024 вторник» +1
+5
Классика +5134 +2 сыну сегодня сделали операцию» +1
Прометей +2159 -2 24.04.2024 белки мяса» +1
Соня 89 +1406 +24 24.04.2024» +1
+2
Соня 89 +1406 +24 24.04.2024» +1
+5
piyavkaE +530 -64 24.04.2024» +1
+2
LEZIZA начинаются трудовые будни, надо магазин по максимуму га праздники товаром» +2
+6
piyavkaE +530 -64 24.04.2024» +4
+4
piyavkaE +530 -64 24.04.2024» +1
+2
KissЮлик +4721 -84 сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили» +3
+6
Соня 89 +1406 +24 24.04.2024» +1
+2
Стройная +1531 +24 24.04.2024» +1
+2
Прометей +2159 -2 1,5 килограма любых фруктов» +1
Стройная +1531 +24 24.04.2024» +1
+2
Тили +764 -10 25 апреля, четверг. (4:08)» +10
+6
piyavkaE +530 -64 24.04.2024» +1
+2
Классика +5134 +2 заряда осталось процента 2 не больше.» +4
+5
Шмидт +4681 +2 сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились.» +17
+10
Шмидт +4681 +2 сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась.» +10
+10
KissЮлик +4721 -84 великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе.» +3
+6
Маво4ка +945 +1 доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди.» +8
+13
Аленька26 +5800 -2 № 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный» +18
+10
OLIVOCHKA))) +1821 +4 всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали.» +6
+13
новая_я_) +1455 +1 с новым днем» +13
+12
OLIVOCHKA))) +1821 +4 всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик» +23
+5
Классика +5134 +2 у нас уже ласточки летают активно» +3
+5
Д@ШуткА +3258 -64 : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот» +1
+2
Стройная +1531 +24 24.04.2024» +1
+2
KissЮлик +4721 -84 вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня» +12
+14
Стройная +1531 +24 24.04.2024 среда» +2
+5
piyavkaE +530 -64 24.04.2024» +1
+2
ЯРыба@ +1628 +2 всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне.» +16
+12
Стройная +1531 +24 24.04.2024» +1
+2
KissЮлик +4721 -84 сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно.» +3
+6
Olgadobro +358 +24 24.04.2024» +5
+6
Mmdms +1676 +24 опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже» +6
+3
I am +3318 +24 сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой,» +1
+2
Шмидт +4681 +2 сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только» +5
+13

««       топ темы       »»       новые темы»
если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом? » 13
парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо » 27
вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком? » 85
уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время » 173
тема содержит фото смотрели этот фильм? как вам? » 23
может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что » 6
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся. » 35
мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных » 33
почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную » 50
мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже » 57
возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, » 23
кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года. » 8
тема содержит фото как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру? » 36
если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить? » 52
на форуме есть дизайнеры интерьеров? » 3
чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя » 34
мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи » 63
если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной? » 69
тема содержит фото а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет. » 60
переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда » 3
тема содержит фото обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить » 12
у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом? » 22
сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное » 68
кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос? » 9
тема содержит фото какой у вас маникюр? показывайте. фото. » 21
как относитесь к челкам? делали себе? » 40
вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько » 47
связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца » 39
какой певец для вас секси? » 60
посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай! » 14
тема содержит фото увидела видео и не пойму - что это такое на попе? » 14
тема содержит фото это красивый букет на ваш взгляд? » 29
надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды! » 10
тема содержит фото написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! » 21
никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут » 26
почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, » 55
кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа? » 61
писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен » 31
вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги? » 44
мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить » 118
тема содержит фото кто из них красивее? » 28
я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал » 67
тема содержит фото любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? » 63
вы когда-нибудь воровали? » 69
девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень. » 58
где лучше пластическая хирургия? » 46
если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее » 11
стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с » 27
что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели. » 12
написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака. » 20
тема содержит фото ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, » 16
тема содержит фото цветочного настроения! » 3
тема содержит фото смотрели зомби 2? » 5
при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь? » 22
к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны? » 12
тема содержит фото стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » 49
пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств? » 8
у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали » 13
совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через » 12
кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный » 33
что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь? » 22
может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с короткой стрижкой, мать-одиночка, » 33
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной жизни? видеться, гулять? » 22
делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился » 37
вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства? » 25
как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на » 236
тема содержит фото где такие красавицы обитают? » 33
тема содержит фото давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением. » 16
где у вас было самое трешовое свидание? расскажите! » 43
кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? » 23
заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые? » 51
тема содержит фото кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась » 20
тема содержит фото как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как » 27
вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан » 25
кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто » 7
тема содержит фото мужчина. какая фотка лучше ? красить ли волосы в светлый? » 23
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать » 117
тема содержит фото чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь. » 97
смотрите индийские фильмы? какой ваш любимый? » 14
отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось? » 18
тема содержит фото когда смотрели сериал, вам казался мистер биг стариканом? а второй ухажер керри казался? » 26
приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после » 25
кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть » 1
тема содержит фото парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому » 16
тема содержит фото вы смотрели этот сериал уэнздей? понравился? » 26
тема содержит фото жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой » 33
тема содержит фото с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете? » 50
я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него » 29
как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите » 52
хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, » 9
тема содержит фото чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. » 32
хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это » 33
она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить? » 43
девушки, отучившиеся на мастера маникюра, вам пригодились эти знания, работаете по данной специальности? » 13
у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу? » 15
запах гари стоит в квартире около недели. что делать? » 21
тема содержит фото что стоит у вас на заставке на телефоне? » 55
30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить » 50
жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение. » 94
был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу » 35

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»