КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885017
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
serafima98 20.05.09 ПРИВЕТИК ВСЕМ! СДЕЛАЛА СЕЙЧАС РАСТЯЖКУ 50 МИНУТ. ХОРОШО. В ВЫХОДНЫЕ ЧТО-ТО ...    +1
описание   +4
Приветик всем! Сделала сейчас растяжку 50 минут. Хорошо. В выходные что-то вступило в одно колено и я теперь третий день делаю только растяжку и прессик качаю через день. Пока с коленом большее делать не могу. А совсем не заниматься - совесть замучает
рацион 
разгрузочные дни»
спорт   +3
вес: 73.50 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 27
жир: 17.7 кг
вода: 24.6 кг
 хочу вес» 		грудь: 107.00 см.
талия: 86.50 см.
бедра: 104.00 см.
растяжка - 50 мин, глажение - 10 мин, мытье посуды - 5 мин, набор текста на компьютере - 60 мин, нахождение в положении сидя - 240 мин, одевание - 5 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, приготовление еды - 15 мин, прогулка медленный темп - 60 мин, работа в офисе - 240 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 30 мин, ручная стирка - 5 мин, стояние в очереди - 5 мин, уборка - 5 мин, хождение по магазинам - 15 мин
сожгла: 846 ккал., сожгла за счет жиров: 230 ккал. (25 гр.)
статистика просмотры: +126
голоса: +11

начало

«« 1 2 »»

начало

«« 1 2 »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
W*H*I*S*P*E* всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.» +3
Д@ШуткА +3130 +35 16:57 - четырнадцатый день луного цикла:» +1
Лисёночек 68 +1466 -62 всем привет.сегодня я отлично выспалась. чувствую себя хорошо.вчера мы» +2
+11
Эйва Шекер +3384 +35 на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть.» +5
Д@ШуткА +3130 +35 хорошо употреблять морские продукты, и проводить эксперименты с едой.» +1
Классика +4977 +1 по шагам мало вчера у меня вышло.» +1
+14
KissЮлик +4529 +49 великий пост 35/48.сегодня я ела салат крабовый постный, помидорки чери» +1
+1
Д@ШуткА +3130 +35 вчера дала себе отдохнуть и немного вышла за рамки кбжу, сегодня уже снова» +1
Эйва Шекер +3384 +35 совет! изредка балуйте себя любимыми сладостями и блюдами. раслабляйтесь» +6
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +4987 +35 20.04.2024 дневник номер 2» +21
+14
Аленька26 +5561 +1 № 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до» +5
+8
Глаша64 +377 +35 17.04.2024 вес опять растет» +10
+11
Д@ШуткА +3130 +35 психика в этот день перегружена, возможны перепады настроения. если у» +1
Svetlanкa +5230 +1 привет всем! сегодня снова по магазинам надо, пришла полочка для коридора» +14
+17
Шмидт сейчас на сайте +4481 -3 сегодня пасмурно и никуда не хочется, но всё равно будем гулять. только» +6
+11
ЯРыба@ +1558 -54 доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились» +18
+18
Классика +4977 +1 работа работой, но всё хорошо в меру!» +5
+12
Миссис Дарси +3072 +49 на этой неделе никакого спорта не было, просто чисто физически мне не» +1
+3
Классика +4977 +1 ещё неделя учёбы и неделя каникул будет» +5
+12
Классика +4977 +1 выдувает. 14 м/сек.» +9
+12
Аленька26 +5561 +1 № 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла,» +4
+2
Эйва Шекер +3384 +35 вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла,» +5
+6
Миссис Дарси +3072 +49 вчера вобще не было у меня сил заходить на сайт. такое бывает очень редко,» +1
Эйва Шекер +3384 +35 эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет» +5
KissЮлик +4529 +49 всем доброе утро! сегодня вроде и хорошо спала, но под утро разболелась» +10
+12
Svetlanкa +5230 +1 привет всем! находила вчера неплохо, хотя в обед не гуляла, с работы» +19
+9
Eve-Lina +1347 -1 по жирам, углеводам и калориям норма, но очень хочется мяса. кусок варёной» +1
W*H*I*S*P*E* тебя обсуждают за спиной? это бесплатные пиар-менеджеры.» +1
+1
Маво4ка +870 доброе ,утро мои милые галчата!пошла гулять с собакой и на работу. утро» +6
+12
Эйва Шекер +3384 +35 доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда» +5
+5
Классика +4977 +1 сон чуть больше12-ти часов!» +5
+12
OLIVOCHKA))) +1748 +1 всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» +44
+24
Svetlanкa +5230 +1 привет всем! сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. мне все» +6
+13
Классика +4977 +1 по шагам вчера ну очень плохо всё» +5
+12
Svetlanкa +5230 +1 привет всем спала достаточно хорошо, но все равно чутко с 3 часов ночи.» +23
+9
KissЮлик +4529 +49 сегодня у меня день уборки и вчера не успела доделать дела и хоть всё» +5
+6
Шмидт сейчас на сайте +4481 -3 грейпфрутовый сок» +3
+10
SSS112 +1542 +35 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +4
+9
Совушка ДВ сейчас на сайте +4987 +35 20.04.2024 дневник номер 5» +37
+14
Svetlanкa +5230 +1 привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,» +34
+10
KissЮлик +4529 +49 вчера норму шагов свою не находила. хотя для выходного дня тоже нормально» +9
+13
Совушка ДВ сейчас на сайте +4987 +35 21.04.2024 дневник номер 2» +16
+11
Совушка ДВ сейчас на сайте +4987 +35 20.04.2024 дневник номер 4» +29
+16
Маво4ка +870 наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю противовоспалительно» +1
+2
Svetlanкa +5230 +1 привет всем находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в» +16
+19
Хотюшка +499 -62 правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. пока плавно» +3
+3
Гармония минус 70 грам.» +2
+3
Mmdms +1606 +35 надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже» +15
+9
Совушка ДВ сейчас на сайте +4987 +35 21.04.2024 дневник номер 5» +14
+17
Д@ШуткА +3130 +35 я сегодня занимаюсь готовкой, только что испекла пирожки с картошкой 15» +1
KissЮлик +4529 +49 вчера ходила на маникюр и педикюр. хотела себе сделать алые ногти, но» +6
+9

топ темы»       ««       новые темы       »»
тема содержит фото пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали » 61
я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, » 45
посоветуйте интересные сериалы о женщинах, по типу секс в большом городе. » 9
ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, » 57
только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим » 49
тема содержит фото что именно смешного в этой картинке? только эти губы? к чему там картофель фри? почему у нас в чате » 23
какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний » 22
тема содержит фото какой возраст ей можно дать? » 45
тема содержит фото вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х? » 37
тема содержит фото вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится? » 22
люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая » 57
красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли » 12
страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу » 40
тема содержит фото как думаете он лопоухий? встречались бы с таким? » 18
на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность? » 14
тема содержит фото часто хвалят мои глаза. надо делать блефаро верхних и нижних век? » 65
тема содержит фото как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие? » 19
тема содержит фото как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему? » 8
как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействовать? » 35
тема содержит фото как вам костюм? » 12
что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых » 18
коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку » 4
на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один » 2
кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не » 191
тема содержит фото как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото? » 39
какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу? » 15
какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку? » 18
парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях? » 1
как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди. » 46
тема содержит фото и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды » 48
у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, » 70
сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а сколько хотели бы? » 100
расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, » 29
за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности? » 37
тема содержит фото как вам это трио и песня в целом? мне песня понравилась. » 8
я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствительная. мое мировосприятие » 30
ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа » 26
какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски! » 15
как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает » 6
тема содержит фото как вам платье? » 22
тема содержит фото хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ? » 29
каждый вечер смотрю один сериал и засыпаю под него. это нормально или нет? может это помешательство? » 20
верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон » 27
не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет » 44
тема содержит фото как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура? » 20
как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в любви, но при этом не находит » 8
на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь » 35
тема содержит фото какое платье вам больше нравится? » 30
какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения » 3
как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить » 12
никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу? » 33
тема содержит фото вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине. » 16
тема содержит фото как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом? » 40
чистите язык? чем? » 16
вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании? » 10
пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название. » 31
тема содержит фото люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном » 33
муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете? » 29
тема содержит фото на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему? » 14
кто вы по знаку зодиака? » 74
у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром? » 15
как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а » 86
тема содержит фото долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию? » 12
почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество » 9
как вы ощущаете высокое давление? что испытываете? » 85
вам нравятся футболки с принтом или без? » 21
тема содержит фото нравится ли вам этот аромат? купила себе. » 22
тема содержит фото мой уход за руками и маникюр » 11
у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще » 33
тема содержит фото похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он » 75
как вы оденетесь на ночную прогулку? » 22
почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж? » 17
тема содержит фото вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё? » 67
на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться » 52
когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая? » 20
очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось » 27
как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего » 7
не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя » 7
парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему » 15
кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились? » 4
тема содержит фото какая фигура выглядит привлекательнее? » 19
какое имя больше подходит для отчества александровна? » 16
что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить » 90
реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три » 43
любите ли вы сумочки? сколько их у вас? » 28
читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян? » 22
хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской » 30
чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала » 45
у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода » 28
тема содержит фото можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую? » 14
если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это » 15
тема содержит фото стоит ли выставлять фото в соцсеть? » 20
в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь? » 6
высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. » 34
выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива? » 14
сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи? » 14
на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально? » 17
посоветуйте старый зарубежный фильм! хочу посмотреть что-нибудь из старого кинематографа. » 20
критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из » 45
тема содержит фото оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам? » 34

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»