вход
Удачи тебе
_______
Не стоит бояться перемен. Чаще всего они случаются в тот момент, когда они необходимы.
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
26.11.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +355, просмотры: +580 |
начало
-
-
Забежала поддержать!
_______
Не стоит бояться перемен. Чаще всего они случаются в тот момент, когда они необходимы. -
Доброго времени суток!!!
_______
Не стоит бояться перемен. Чаще всего они случаются в тот момент, когда они необходимы. -
хорошего настроения
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
забежала с поддержкой
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
привет тебе
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
Хорошего времени суток)
_______
Не случайно, что лучший друг человека не умеет разговаривать -
забежала с поддержкой
_______
Не случайно, что лучший друг человека не умеет разговаривать -
Привет!
_______
Не случайно, что лучший друг человека не умеет разговаривать
вход
07 августа 2025 года, четверг. (6:35) дождь.»
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|