Диета «осень» 1 день 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве 2 день

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Самая любиммая 01.11.13

ДИЕТА «ОСЕНЬ» 1 ДЕНЬ 2-3 ЯЙЦА; ФРУКТЫ И СЫРЫЕ ОВОЩИ В ЛЮБОМ КОЛИЧЕСТВЕ 2 ДЕНЬ

описание

ДИЕТА «ОСЕНЬ» 1 ДЕНЬ 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве 2 ДЕНЬ 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира 3 ДЕНЬ фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока. 4 ДЕНЬ 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира 5 ДЕНЬ фрукты и сырые овощи в любом количестве 6 ДЕНЬ 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира 7 ДЕНЬ фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве 8 ДЕНЬ 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве 9 ДЕНЬ фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в неограниченном количестве 10 ДЕНЬ 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира 11 ДЕНЬ 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра

вес, спорт

вес: 94.00 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 31
жир: 28.3 кг

грудь: 110.00 см.
талия: 110.00 см.
бедра: 110.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63

комментарии: +17864, просмотры: +31727

начало

«« 523..528 529 530 531 532 533 534 535..540 »»

« afortunada 17.11.13 06:08

»

Удачи!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!)))
« kissюлик 17.11.13 06:07

»

Отличного настроения!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
« afortunada 17.11.13 06:07

»

Отличного дня!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!)))
« kissюлик 17.11.13 06:07

»

Заглянула поддержать тебя!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
« afortunada 17.11.13 06:07

»

Пришла с поддержкой к тебе!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!)))
« kissюлик 17.11.13 06:07

»

Приветик!!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
« mellani 17.11.13 06:05

»

Удачи тебе
_______
Не стоит бояться перемен. Чаще всего они случаются в тот момент, когда они необходимы.
« mellani 17.11.13 06:05

»

Забежала поддержать!
_______
Не стоит бояться перемен. Чаще всего они случаются в тот момент, когда они необходимы.
« mellani 17.11.13 06:04

»

Доброго времени суток!!!
_______
Не стоит бояться перемен. Чаще всего они случаются в тот момент, когда они необходимы.
« jeniulka 17.11.13 05:56

»

Забегай в гости!
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥
« jeniulka 17.11.13 05:56

»

Как настроение?
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥
« jeniulka 17.11.13 05:56

»

привет
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥

начало

«« 523..528 529 530 531 532 533 534 535..540 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
13th Month 31.08 15:07	ну в общем я в поезде, на своей любимой верхней боковухе, все идеально,»	+9
Альбинка19 18.08 06:14	доброе утро, мои дорогие. вчера приехали с дачи, в эти выходные пересаживала»	+48
Шмидт 29.08 10:29	так, у ольги осталось пройти экг, невролога, окулиста и стоматолога, сложне»	+13
OLIVOCHKA) 30.08 10:37	ну вот и все,ну вот и всеё.подкрался таки сентябрь. в понедельник»	+7
Альбинка19 26.08 04:47	доброе утро, мои дорогие.сегодня мне исполнилось 56 лет, а я вот верите,»	+22
Алекс74 29.08 05:44	хатынь»	+10
Le_nusik_r 05.08 22:50	галя, ты еще жива?»	+3
Шмидт 31.08 19:29	надо зажечь свечку вкуснячую и поваляться почитать что-то. а потом уже»	+1
Шмидт 27.08 09:50	сегодня с утра смотались с ольгой в поликлинику, проходим диспансеризацию»	+10
Шмидт 31.08 09:25	ну вот и заканчивается лето. у меня в голове не укладывается, что моя»	+4
Тили 31.08 03:21	31 августа 2025 года, воскресенье. (6:13)»	+19
ЯРыба@ 04.08 03:34	доброе утро, мои красотки!еду на работу. сегодня я как даша путешественица,»	+35
Шмидт 30.08 11:13	сегодня надо ещё приготовить, будут котлетки, суп с вермишелью и картошку»	+6
Шмидт 28.08 17:06	всё, я всё сделала, что планировала, то есть почти ничего и теперь буду»	+12
ЯРыба@ 31.08 07:00	доброе утро мои красавицы! сегодня возвращаюсь домой, передали дожди на»	+8
Шмидт 31.08 09:22	лицо перестало шелушиться, а голова всё ещё продолжает облазить, блин,»	+6
МиссКантен 31.08 10:03	очень кропотливо»	+1
Шмидт 30.08 11:17	я есть хочу, пошла готовить, а то так можно весь день просидеть за компом,»	+7
Шмидт 26.08 16:22	ужин у меня сегодня раний, в 17 часов, потому что потом на тренировки,»	+16
Шмидт 30.08 11:08	надо бы прибраться сегодня, потом со временем будет туговато. по предварительному»	+4
V_momente_ 31.08 08:40	ну что,с завтра старт»	+2
V_momente_ 30.08 15:43	ну субота как всегда,вспоминаем)»	+3
Шмидт 28.08 09:06	а не - нормальная учитель, мне даже больше зашла, чем та, к которой нас»	+3
ЯРыба@ 29.08 02:41	доброе утро, пятница! эта неделя была весьма насыщена.хорошо что раз»	+9
Тили 30.08 04:24	30 августа 2025 года, субота. (4:15)»	+14
ЯРыба@ 30.08 11:08	доброе дачное утро!у нас сегодня жара. в общем я как и планировалось уехала»	+10

V_momente_ 28.08 06:35	предвкушение осени»	+6
OLIVOCHKA) 11.08 18:39	сегодня первый день моей, так называемой диеты. завтрак кофе, кусочек»	+21
ЯРыба@ 27.08 04:23	девочки доброе утро!»	+16
Шмидт 29.08 10:32	с ольгой в паралельном класе должна была учиться ещё одна шмидт ольга,»	+11
ЯРыба@ 24.08 06:19	всем привет дождь старался всю ночь ну как бы ливень был очень серьёзный»	+10
ЯРыба@ 22.08 11:56	утро пятницы началось прекрасно и прекрасно продолжается!сегодня даже»	+9
Альбинка19 20.08 04:26	доброе утро, мои милые. спать хочу, тяжело встаю, хотя сплю по 9 часов,»	+15
OLIVOCHKA) 27.08 06:47	всем доброго утра! на работку еду работу работать. сейчас лайтово, ничего»	+22
Винга 30.08 07:09	30.08.2025»	+3
13th Month 29.08 19:20	уф, завтра последний рабочий день перед отпуском и сответствено перед»	+2
ЯРыба@ 26.08 03:52	ещё одна попытка»	+5
Шмидт 29.08 16:15	ох уж эти состыковки в расписани занятий ребёнка, первые две недели сентября»	+3
Винга 29.08 17:39	привет всем»	+1
Ш@хиризада 29.08 05:09	доброе утречко, сегодня снова в больницу , врачей обходить перед садиком»	+2
Тили 19.08 06:07	19 августа 2025 года, вторник. (5:56)»	+2
Ш@хиризада 27.08 11:21	сегодня вареников с капустой сделала , очень вкусные . сезон на море уже»	+5
ЯРыба@ 28.08 03:57	доброе утро, красотки!еду в автобусе. сижу читаю тг.я сегодня сливочный»	+6
Тили 29.08 02:58	29 августа 2025 года, пятница. (2:58)»	+8
V_momente_ 29.08 08:13	вот и пятница»	+1
13th Month 28.08 17:02	чот не до дневников, стажирую второго дитя чтоб могла подменить нас в»	+1
628jpcrj1t 28.08 12:56	отличный день!»	+2
roslyakova 28.08 15:08	итоги моего желания поступить на очку в коледж)»	+3
Тили 28.08 06:37	28 августа 2025 года, четверг. (6:37)»	+17
Алекс74 13.08 11:15	почти в минске»	+19
Шмидт 28.08 09:09	сегодня день отдыха, так что буду заниматься домашними делами, хочу горбушу»	+5

топ темы »» новые темы»
	подходит для первого дня школы в качестве учителя? »	20
	кого из знаменитостей вы видели в реальности? где-то на улице, чтобы м»	9
	мыть магазин за 1200 рублей за 8 часов или сидеть дома с пособием 17 т»	13
	кто бросал курить, сколько веса набрали? поддержите морально, хочу отк»	7
	как вам на внешку ионел истрати?»
	можно ли считать истинной любовью, когда у мужа и жены даже болячки од»	2
	как считаете,кто более счастливый из этих двух вариантов? при условии,»	1
	сколько живут с панкреатитом? »	5
	уже в сентябре ходить голыми ногами стрёмно? у нас +19! »	12
	почему держится температура?»	1

	осенью вернутся старички участники форума? те, кто давно не посещал? »	38
	как прокомментируете это явление про недвигу? позади столько поколений»	15
	как считаете, кто в семье главный? какие критерии, а не просто половая»	15
	вы больше любите свою родительскую семью или нынешнюю-собственную? »	8
	ваши кошки дают стричь когти с лёгкостью? как справиться с котом во вр»	52
	как вы думаете, интроверту легко общаться, жить с позитивными людьми? »	8
	какую песню этого певца вы любите больше всего? »	5
	что слушаете после разрыва любовной связи? что приободряет в правильно»	1
	что значит искать мужчину под себя? мужчины порой женаты на совершенн»	5
	как быстро вам надоедает мужчина? как скоро надоел муж? почему? »	27
	вообще нет энергии ни на что! в 9-30 уже ложусь спать и не высыпаюсь! »	3
	разве плохое платье? »	15
	вас раздражают посторонние шумы? какой звук для вас самый противный? »	12
	какого бы человека вы посчитали везучим? у вас есть такие в окружении?»	9
	любите шансон? испытывает неловкость, громко слушая его? кто любимый и»	21
	у котёнка квартиранты, что можно дать? не уличный, брали у моей матери»	7
	как думаете, какой мужчина бы мне подошёл? »	17
	почему, когда мужчина надолго пропадает, его больше хочется? »	18
	вам нравится эта песня? »	14
	какая рок-группа или исполнитель вам нравится? »	30
	это длинные, густые ресницы для пацана? »	10
	вы любите сидеть в тишине или скучно вам? »	14
	как можно, чтобы в холодильнике не стоял суп всегда? чего-то не хватае»	20
	если участницы часто меняют ник, все равно ассоциируются со своим перв»	23
	вы бы стали исправлять такие зубы? или не критично? »	19
	часто видите обычных людей, привлекательнее знаменитостей? »	7
	все соцсети пестрят фотками 1 сентября. мне депрессовать или жить в уд»	58
	вас смутила бы это мелочь? у мужа совместная фотка скрыта ото всех! чт»	25
	что вы делаете, чтобы иметь здоровый сон? физически хочу спать, но не »	12
	разрешите спор: если сегодня 3 сентября, то сколько месяцев до нового »	6
	если мужчина после ссоры отстраняется, держит дистанцию, значит не цен»	6
	вам нравятся такие рассуждения? отказала парню в интиме. а ей подруга:»	13
	как вам типаж? кажется харизматичным?»	20
	что со мной? боюсь, что мне разонравился парень! недавно отрастил боро»	4
	стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая. »	8
	что вы обычно едите на завтрак? »	17
	вы стесняетесь выходить в люди без макияжа? »	17
	когда видите, что искренне нравитесь парню, чувствуете себя расслаблен»	2
	будучи работающей женщиной, у вас получается поддерживать идеальную чи»	33
	как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от гель-л»	19
	что бы вы выбрали: год ходить пешком и сделать идеальную улыбку или ез»	18
	кто-то делает массаж лица? помогает от отёков и морщин? »	3
	как быстро вы привыкаете к новому месту жительства? вспоминаете ли быв»	22
	220 тысяч рублей зарплата в москве. деньги или нет? при этом своего жи»	64
	как вы в детстве шутили над своими родителями или бабушками, дедушками»	12
	что у вас сегодня на ужин? »	23
	новая ава. где я самая загадошная и симпатишная? не могу понять, попра»	34
	почему мужчины некоторых девушек трогают? это зависит от девушки? я не»	12
	какая турецкая пара именно в сериале у вас любимая? »	9
	какие выбрать джинсы? мне до ноября носить. хочу светлые именно, темны»	17
	какая ваша любимая пицца? я обожаю пепперони! »	22
	как вы считаете, женщине сложно жить одной, без мужчины, если нет свое»	17
	имеет ли работодатель право вызывать работника с выходного, если он не»	9
	до какого возраста уместно носить мини-юбки? »	15
	вам известны ситуации, когда женщины тайно беременели? как сложились и»	68
	как вам дарси и элизабет из 2025? скоро выйдет новая экранизация! »	11
	какое ваше любимое время года? »	22
	магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные»	12
	к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет »	4
	вам нравилось учиться? в колледже или институте?»	60
	вы бы чувствовали себя униженной, занимаясь интимом в кустах не с зако»	30
	как вам собачка? знаете что за порода? »	11
	девушки, которые любят это в свою сторону, вы делаете это своему мужчи»	11
	насколько вам принципиально ходить в отпуск в определённые месяца? нач»	21
	все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до»	28
	вас бывшие парни поздравляли с др? от чего это зависит? меня не поздра»	19
	как звали вашего первого мужчину? сколько вам было лет? мой был старше»	50
	смогли бы жить с нелюбимым человеком из-за денег? »	32
	вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно приба»	11
	чем занимаются одинокие, когда нет семьи и детей? всё время в работе? »	14
	вы подумывали уволиться и дома посидеть? »	15
	интим лучше с худым парнем или с пышным? »	29
	что с этим фото не так? »	14
	муж весь засветился, когда я сказала, что хочу, чтобы у дочки был его »	8
	смотрели фильмы на английском без перевода? как ощущения? »	9
	вы смотрели этот фильм? оправдана ли жестокость дедушки? »	21
	бывший подписался на меня в свой др! просмотрел все мои сторис и отпис»	10
	выгляжу громоздко на фото? нормально получилось?»	31
	получаете ли вы удовольствие от этого?»	16
	на фото фигура прямоугольник или песочные часы? »	8
	как вам платье? »	16
	вам важно какое у мужчины авто? что важнее всего: марка, чистота, прия»	23
	вы бы смогли выйти замуж по расчету без особой любви или главное - люб»	13
	после 25 - старая? »	29
	вам нравится ник хантерхрю? »	3
	прилично ли в этих штанах ходить или не стоит? »	53
	в нашем современном мире сейчас слово обычный, обычная считается оскор»	15
	вы боитесь саранчу? недавно на трассе залетала в окно и села мне на бе»	28
	как можно говорить о разводе, если не было предложения? стоит сказать?»	13
	почему месячные идут скудно? овуляция была, эндометрий шикарный, жёлто»	10

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»