вход
Приветик!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
03.10.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +7096, просмотры: +13937 |
начало
-
-
Что нового?
_______
Самого главного глазами не увидишь -
Добрый день!
_______
Самого главного глазами не увидишь -
Удачи!
_______
Мне всегда восемнадцать, всё остальное - стаж! -
Пусть у тебя все будет хорошо
_______
Мне всегда восемнадцать, всё остальное - стаж! -
Приветик
_______
Мне всегда восемнадцать, всё остальное - стаж! -
голосок
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
прекрасного настроения!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
приветик
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться!
вход
сегодня вареников с капустой сделала , очень вкусные . сезон на море уже»
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|