Секреты правильного питания первое - пища должна быть свежей. при хранении

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Самая любиммая 11.11.13

СЕКРЕТЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПЕРВОЕ - ПИЩА ДОЛЖНА БЫТЬ СВЕЖЕЙ. ПРИ ХРАНЕНИИ

описание

Секреты правильного питания Первое - пища должна быть свежей. При хранении неизбежно ухудшаются диетические качества. Приготовленную еду нельзя оставлять надолго. В ней начинают идти процессы брожения и гниения. Лучше кушать еду сразу после приготовления. Само собой, поменьше чипсов, фаст-фудов и консервированно пищи. Второе - в рационе должны присутствовать сырые овощи и фрукты. В сырых плодах сконцентрирован живительная сила, в них сохраняется значительно больше витаминов и микроэлементов, чем в вареных. Сырые овощи и фрукты повышают скорость обменных процессов. Для людей с избыточным весом, флегматичным, склонным к депрессивным состояниям очень хорошо включать в рацион сырые овощи и фрукты, для повышения скорости обменных процессов. Людям же с повышенной возбудимостью лучше есть овощи и фрукты, приготовленные на пару или в духовке. Третье - питание должно быть разнообразным

вес, спорт

вес: 94.00 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 31
жир: 28.3 кг

грудь: 110.00 см.
талия: 110.00 см.
бедра: 110.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63

комментарии: +5823, просмотры: +10456

начало

«« 427..432 433 434 435 436 437 438 439..444 »»

« mellani 16.11.13 21:30

»

Удачи тебе
_______
Не стоит бояться перемен. Чаще всего они случаются в тот момент, когда они необходимы.
« mellani 16.11.13 21:30

»

Забежала поддержать!
_______
Не стоит бояться перемен. Чаще всего они случаются в тот момент, когда они необходимы.
« mellani 16.11.13 21:29

»

Доброго времени суток!!!
_______
Не стоит бояться перемен. Чаще всего они случаются в тот момент, когда они необходимы.
« ялка500 16.11.13 21:27

»

Жду в гости!
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
« ялка500 16.11.13 21:27

»

Удачки тебе!
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
« ялка500 16.11.13 21:27

»

приветик
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
« jeniulka 16.11.13 21:26

»

Забегай в гости!
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥
« jeniulka 16.11.13 21:26

»

Как настроение?
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥
« jeniulka 16.11.13 21:26

»

привет
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥
« olg@-m 16.11.13 21:26

»

ХОРОШЕГО ТЕБЕ НАСТРОЕНИЯ!
_______
Ну-ка, ну-ка..подвинулись все!
Теперь моя очередь быть счастливой.
« olg@-m 16.11.13 21:25

»

ПОДДЕРЖИВАЮ ТВОЙ ДНЕВНИК!
_______
Ну-ка, ну-ка..подвинулись все!
Теперь моя очередь быть счастливой.
« olg@-m 16.11.13 21:25

»

ПРИВЕТИК!
_______
Ну-ка, ну-ка..подвинулись все!
Теперь моя очередь быть счастливой.

начало

«« 427..432 433 434 435 436 437 438 439..444 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Тили 28.08 06:37	28 августа 2025 года, четверг. (6:37)»	+1
V_momente_ 28.08 06:35	предвкушение осени»	+2
ЯРыба@ 28.08 03:57	доброе утро, красотки!еду в автобусе. сижу читаю тг.я сегодня сливочный»	+1
Шмидт 26.08 16:22	ужин у меня сегодня раний, в 17 часов, потому что потом на тренировки,»	+11
V_momente_ 26.08 11:47	ох уж эта аклиматизация.»	+9
Шмидт 27.08 09:46	приветик, до сих пор разгребаю последствия своей дурости - залезть на»	+8
Шмидт 27.08 15:34	короче, записали ольгу не в тот клас, в который я хотела, но я уже что-то»	+3
Тили 27.08 06:37	27 августа 2025 года, среда. (6:30)»	+10
V_momente_ 27.08 06:40	среда»	+10
Ш@хиризада 27.08 11:21	сегодня вареников с капустой сделала , очень вкусные . сезон на море уже»	+1
Шмидт 27.08 09:50	сегодня с утра смотались с ольгой в поликлинику, проходим диспансеризацию»	+4
OLIVOCHKA) 27.08 06:47	всем доброго утра! на работку еду работу работать. сейчас лайтово, ничего»	+5
zglechi53b 27.08 05:22	27.08.2025»	+3
OченьBезуч 27.08 09:47	интересные дела творятся.»	+3
Шмидт 23.08 14:39	сегодня будем с мужем валяться на диване и пить пиво. но сначала отправила»	+7
ЯРыба@ 27.08 04:23	девочки доброе утро!»	+5
ЯРыба@ 26.08 03:31	улетай туча! туча улетай»	+12
Альбинка19 26.08 04:47	доброе утро, мои дорогие.сегодня мне исполнилось 56 лет, а я вот верите,»	+20
Тили 26.08 02:28	26 августа 2025 года, вторник. (2:09)»	+21
Алекс74 13.08 11:15	почти в минске»	+17
Тили 23.08 06:42	23 августа 2025 года, субота. (6:34) новолуние.»	+7
Тили 18.08 05:33	18 августа 2025 года, понедельник. (5:26)»	+16
13th Month 26.08 12:41	тьфу-тьфу ну у меня вроде отпуск с 31 августа, надеюсь ничего не сорвется»	+8
Шмидт 26.08 08:42	так ещё и непонятно всё - ни со школой (приказа всё ещё нет), ни с танцами»	+6
628jpcrj1t 26.08 11:43	сегодня отдыхаю.»	+1
Тили 25.08 05:24	25 августа 2025 года, понедельник. (5:15)»	+18

Шмидт 26.08 08:38	одежду к школе купили, а вот канцелярию ещё нет. сегодня муж поедет на»	+2
ЯРыба@ 26.08 03:52	ещё одна попытка»	+4
Шмидт 25.08 13:15	не убеждайте себя, что вы должны полюбить морскую капусту, потому что»	+5
Альбинка19 20.08 04:26	доброе утро, мои милые. спать хочу, тяжело встаю, хотя сплю по 9 часов,»	+13
Альбинка19 18.08 06:14	доброе утро, мои дорогие. вчера приехали с дачи, в эти выходные пересаживала»	+44
ЯРыба@ 22.08 11:56	утро пятницы началось прекрасно и прекрасно продолжается!сегодня даже»	+8
ЯРыба@ 25.08 11:08	всем привет! утром было некогда настроения вам хорошего и бодрости на»	+3
ЯРыба@ 24.08 06:19	всем привет дождь старался всю ночь ну как бы ливень был очень серьёзный»	+9
Шмидт 25.08 09:19	что-то так оливье хочу, но нет, сегодня манка на утро,на обед гороховый»	+6
Шмидт 25.08 09:24	позитивчик всем на сегодня и вобще навсегда. солнышко светит, хоть и»	+5
V_momente_ 24.08 12:12	вот и лето прошло,словно и не бывало )»	+8
V_momente_ 25.08 07:29	доброе бодрое! вливаемся!»	+6
Шмидт 24.08 08:42	мы тут решили переписать нашу библиотеку, дело сложное, так что растянется»	+6
Шмидт 18.08 05:03	всё, девочки, уже в суботу всё раскажу. сейчас совсем нет времени, чтобы»	+21
Тили 24.08 06:35	24 августа 2025 года, воскресенье. (6:29)»	+10
Шмидт 24.08 11:01	на завтрак у меня сегодня была манка, а потом мармеладки. на обед будут»	+5
13th Month 24.08 09:59	вчера приехал муж из деревни, так что личная жизнь у меня наладилась,»	+8
Шмидт 24.08 10:56	девочки, я всё ещё под впечатлением. не могу прям, никогда бы не подумала,»	+8
Шмидт 21.08 13:21	- жена села на интересную диету. не ест после шести часов вечера.- о,»	+15
МиссКантен 24.08 09:36	а завтракала»	+1
Шмидт 23.08 14:31	я сегодня просто на эмоциях, но практически ничего не хочу делать. так,»	+4
Шмидт 17.08 19:57	всё, скоро спать, появлюсь, скоре всего, теперь только в суботу. в остальное»	+3
Шмидт 18.08 04:58	пошла одеваться, краситься и девочек моих заплетать. спала сегодня очень»	+3
Шмидт 19.08 11:55	во вторник были экскурси по ущельям недалеко от владикавказа. находили»	+4
Шмидт 20.08 12:29	сегодня ездили на ледник цей. там чуть одна из нашей групы не скатилась»	+4

топ темы »» новые темы»
	4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложне»	17
	на какой возраст выгляжу? что изменить? »	15
	как быть? во вторник пришла в садик забирать сына.он не хотел уходить »	31
	у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь »	23
	что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который вче»	12
	как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы мен»	30
	кто с целями развиваться, выйти на новый уровень во всём? давайте обща»	7
	сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст? »	75
	здесь тоже сама на себя не похожа? и нос не мой? »	7
	получила втык от уборщицы!»

	какие мужские формы кажутся вам привлекательными? мне лично нравятся а»	18
	как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань»	15
	муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума»	75
	вы приняли, что ваш мужчина грустит о прошлой женщине? говорит: эта на»	25
	ну, как я вам? »	74
	это нормально вообще? мужчины как короли стали. раньше такого не замеч»	28
	замечали, что мужчины постоянно считают, что женщины всем завидуют? »	14
	почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьё»	35
	как аватаркой можно ставить»	5
	смогли бы вы трусы менять раз в неделю? »	27
	фильм красотка на всю голову»	1
	вы отбеливали себе что-то? что угодно. как эффект?»	7
	увидела первого таракана в квартире, мусорное ведро окучивал. какую от»	12
	хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодн»	10
	лазер пилинг кто-то пробовал пилинг химический против рубцов или лазер»
	вам нравится, когда у мужчины дистальный или мезиальный прикус? »	7
	это помогло бы кардинал грайс с эмоциональным выгорание? и как он вам?»	18
	ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во »	38
	вам бы было страшно идти на футбол одной? »	18
	узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась? »	23
	используете ли вы гель для бровей? или считаете всё это ерундой? »	20
	сошлись ли ожидания с реальностью, когда в молодости планировали уклад»	20
	можно ли в 40 выглядеть на 20? »	31
	помните ваш первый поцелуй? сколько вам было лет? где он произошел? »	5
	можно ли в 70 выглядеть на 50, а в 80 - на 60? »	15
	хочу жить с парнем в общаге, но вдруг меня поселят с другим факультето»	8
	что думаете? попался пост психолога на тему его отношений с девушкой, »	26
	испытывали неловкость перед врачом мужчиной? я да, в кабинете у уролог»	11
	вам говорил кто-то из близких, что вас не любит и часто при всех демон»	14
	у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога? »	25
	у меня ведь большие глаза? »	32
	на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта только дв»	26
	я все волосы себе рисую. правда красиво? »	32
	зачем парень может хотеть детей уже в 20 лет? сам еще не повзрослел до»	18
	магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные»	11
	как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором? »	26
	интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она заключ»	7
	осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть же»	99
	как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?»	21
	тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с дет»	17
	как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу отказаться от гель»	9
	вы принимаете душ утром перед работой или вечером после работы? »	28
	какой супер-пупер-вау-фильм посмотреть? какой должен посмотреть каждый»	11
	на какой фотке я получилась лучше всего? »	27
	за мной тут снова бегают с рейтингами и минусами! скоро обвинят в прес»	37
	он начал трогать меня за кроссовок, делал с таким лицом возбужденным»	2
	у вас пигментированное глубокое бикини? как относитесь? »	18
	третий раз за год мучаюсь с циститом. может ли это быть от шугаринга? »	22
	когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать? »	38
	какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными? »	29
	вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно? »	25
	хочу порекомендовать хороший британский сериал кодекс молчания! кто см»	28
	часто заходите на госуслуги? с какой целью: проверить, написать заявле»	12
	как думаете, кто из участниц врёт, что замужем? »	36
	ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с говядино»	18
	как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько в»	30
	вы бы обиделись, если бы соседи отказались регулярно подвозить вашего »	29
	как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начин»	5
	у вас такое бывало, чтобы пмс сместился по времени? боюсь, что изменен»	2
	какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут? »	14
	вам нравится фигура этой девушки? она - песочные часы. »	8
	что, по-вашему, находится в отношениях? чем отличается от интима от сл»	15
	соблазны в торговых центрах! выйти из них с пустыми руками просто нево»	14
	при онлайн-знакомстве вам сразу признавались, что есть отношения, есть»	8
	услышала как мама назвала меня эта. вам бы такое не понравилось? »	30
	если согласен на маленькую зарплату, это зеленый флаг для унижений от »	28
	какой типаж мужчины подойдёт участнице? руфус сьюэлл подойдёт? »	20
	админ отчитала уборщицу, так как подумала, что уборка не производилась»	18
	почему я не даю покоя ежедень? уже столько тем мне посвятила! »	22
	год красной огненной лошади. в чем будете отмечать? »	36
	могли бы вы подумать, что с брюсом уиллисом такое произойдет? в голове»	17
	кто пробовал от выпадения волос? что еще посоветуете?»	8
	кто самый нужный участник или участница, судя по комментариям? »	18
	какой цикл, если месячные начались в день предыдущего? 30 дней? »	4
	можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или никт»	30
	можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый»	36
	почему бывший не может оставить в покое? у меня уже новые отношения! »	15
	как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке? »	13
	интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы? »	26
	какие мужчины вам нравятся по характеру? опишите идеал!»	34
	откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город, милион»	46
	в чем прикол заводить детей и потом часто спихивать на третьих лиц?»	46
	вот так всегда: то пусто, то густо! парень подкатил на улице, но я зна»	11
	часто слышите фразу: это от нас не зависит? как на неё реагируете? »	8
	странные звуки за стеной! часто слышу скрип кровати и сразу слышен соб»	15
	что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? »	104
	вам смешно, когда участницы пишут друг другу в гневе: прими таблетки? »	57
	почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату? »	28
	вы влюблялись когда-нибудь в мужчину, которого каждый день видели? сле»	17
	отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ни»	38

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»