вход
отличного настроения
_______
Нафиг мне психолог, дайте лучше автомат.
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
21.04.12
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +526, просмотры: +2455 |
начало
-
-
пришла с поддержкой
_______
Нафиг мне психолог, дайте лучше автомат. -
приветик от фифки
_______
Нафиг мне психолог, дайте лучше автомат. -
голосок
_______
Если ТЫ женишься, а потом бежишь «налево», ТЫ или неудачник, или придурок. -
Желаю только позитива!!!
_______
Если ТЫ женишься, а потом бежишь «налево», ТЫ или неудачник, или придурок. -
Приветик
_______
Если ТЫ женишься, а потом бежишь «налево», ТЫ или неудачник, или придурок. -
ЗАБЕЖАЛА С ГОЛОСКОМ! УДАЧНОГО ДНЯ!
_______
У хорошей розы на один лепесток приходится по три шипа -
деся точка
-
Как дела?
-
Приветик!
вход
всё, девочки, уже в суботу всё раскажу. сейчас совсем нет времени, чтобы»
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|