Овсянка, сэры и леди! продукты сохраняющие здоровье и молодостьстарая добрая

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Самая любиммая 07.10.13

ОВСЯНКА, СЭРЫ И ЛЕДИ! ПРОДУКТЫ СОХРАНЯЮЩИЕ ЗДОРОВЬЕ И МОЛОДОСТЬСТАРАЯ ДОБРАЯ

описание

Овсянка, сэры и леди! Продукты сохраняющие здоровье и молодостьСтарая добрая английская привычка — овсянка на завтрак — полезна тем, кто хочет похудеть или боится поправиться. Она обеспечивает ощущение сытости в течение продолжительног времени, так что вы не проголодаетесь до самого обеда. Овсянка в рационе — это отличная профилактика сердечных заболеваний. Поэтому для мужчин старше 35 и женщин старше 40 овсянка должна стать дежурным блюдом. Тарелка овсяной каши содержит четверть суточной нормы клетчатки. Она низкокалорийна, при этом одна порция содержит треть суточной нормы такого важного антиоксиданта, как селен. Овсянку не напрасно называют «кашей красоты». Зерна овса содержат витамины А, РР, витамины группы В, фолиевую и никотиновую кислоты, кальций и железо. Английский завтрак — порция овсянки на обезжиренном молоке каждое утро — и кожа станет нежной, чистой, идеально ровного

вес, спорт

вес: 103.00 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 34
жир: 37.3 кг

грудь: 115.00 см.
талия: 115.00 см.
бедра: 115.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63

комментарии: +5694, просмотры: +11545

начало

«« 415..420 421 422 423 424 425 426 427..432 »»

« солнце в зените 09.10.13 10:11

»

Приветики!
_____________________________ _
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!
« **verunchik** 09.10.13 10:06

»

забегай в гости!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон
« **verunchik** 09.10.13 10:06

»

Привет!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон
« говорун 09.10.13 10:06

»

Чудесного настроения
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться!
« **verunchik** 09.10.13 10:05

»

Зашла с поддержкой!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон
« говорун 09.10.13 10:05

»

У д а ч и!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться!
« говорун 09.10.13 10:05

»

Привет от меня
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться!
« olg@-m 09.10.13 09:42

»

Как жизнь молодая?
_______
Ну-ка, ну-ка..подвинулись все!
Теперь моя очередь быть счастливой.
« olg@-m 09.10.13 09:42

»

Прибежала к тебе в гости!
_______
Ну-ка, ну-ка..подвинулись все!
Теперь моя очередь быть счастливой.
« olg@-m 09.10.13 09:42

»

Приветулечки!
__________________________ ____
Ну-ка, ну-ка..подвинулись все!
Теперь моя очередь быть счастливой.
« мил@020 09.10.13 09:33

»

Удачи!
_______
Мне всегда восемнадцать, всё остальное - стаж!
« мил@020 09.10.13 09:32

»

Пусть у тебя все будет хорошо
_______
Мне всегда восемнадцать, всё остальное - стаж!

начало

«« 415..420 421 422 423 424 425 426 427..432 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Тили 31.08 03:21	31 августа 2025 года, воскресенье. (6:13)»	+21
13th Month 31.08 15:07	ну в общем я в поезде, на своей любимой верхней боковухе, все идеально,»	+17
Шмидт 30.08 11:17	я есть хочу, пошла готовить, а то так можно весь день просидеть за компом,»	+8
Шмидт 26.08 16:22	ужин у меня сегодня раний, в 17 часов, потому что потом на тренировки,»	+18
Альбинка19 18.08 06:14	доброе утро, мои дорогие. вчера приехали с дачи, в эти выходные пересаживала»	+48
Шмидт 29.08 10:29	так, у ольги осталось пройти экг, невролога, окулиста и стоматолога, сложне»	+13
OLIVOCHKA) 30.08 10:37	ну вот и все,ну вот и всеё.подкрался таки сентябрь. в понедельник»	+7
Альбинка19 26.08 04:47	доброе утро, мои дорогие.сегодня мне исполнилось 56 лет, а я вот верите,»	+22
Алекс74 29.08 05:44	хатынь»	+10
Le_nusik_r 05.08 22:50	галя, ты еще жива?»	+3
Шмидт 31.08 19:29	надо зажечь свечку вкуснячую и поваляться почитать что-то. а потом уже»	+1
Шмидт 27.08 09:50	сегодня с утра смотались с ольгой в поликлинику, проходим диспансеризацию»	+10
Шмидт 31.08 09:25	ну вот и заканчивается лето. у меня в голове не укладывается, что моя»	+4
ЯРыба@ 04.08 03:34	доброе утро, мои красотки!еду на работу. сегодня я как даша путешественица,»	+35
Шмидт 30.08 11:13	сегодня надо ещё приготовить, будут котлетки, суп с вермишелью и картошку»	+6
Шмидт 28.08 17:06	всё, я всё сделала, что планировала, то есть почти ничего и теперь буду»	+12
ЯРыба@ 31.08 07:00	доброе утро мои красавицы! сегодня возвращаюсь домой, передали дожди на»	+8
Шмидт 31.08 09:22	лицо перестало шелушиться, а голова всё ещё продолжает облазить, блин,»	+6
МиссКантен 31.08 10:03	очень кропотливо»	+1
Шмидт 30.08 11:08	надо бы прибраться сегодня, потом со временем будет туговато. по предварительному»	+4
V_momente_ 31.08 08:40	ну что,с завтра старт»	+2
V_momente_ 30.08 15:43	ну субота как всегда,вспоминаем)»	+3
Шмидт 28.08 09:06	а не - нормальная учитель, мне даже больше зашла, чем та, к которой нас»	+3
ЯРыба@ 29.08 02:41	доброе утро, пятница! эта неделя была весьма насыщена.хорошо что раз»	+9
Тили 30.08 04:24	30 августа 2025 года, субота. (4:15)»	+14
ЯРыба@ 30.08 11:08	доброе дачное утро!у нас сегодня жара. в общем я как и планировалось уехала»	+10

V_momente_ 28.08 06:35	предвкушение осени»	+6
OLIVOCHKA) 11.08 18:39	сегодня первый день моей, так называемой диеты. завтрак кофе, кусочек»	+21
ЯРыба@ 27.08 04:23	девочки доброе утро!»	+16
Шмидт 29.08 10:32	с ольгой в паралельном класе должна была учиться ещё одна шмидт ольга,»	+11
ЯРыба@ 24.08 06:19	всем привет дождь старался всю ночь ну как бы ливень был очень серьёзный»	+10
ЯРыба@ 22.08 11:56	утро пятницы началось прекрасно и прекрасно продолжается!сегодня даже»	+9
Альбинка19 20.08 04:26	доброе утро, мои милые. спать хочу, тяжело встаю, хотя сплю по 9 часов,»	+15

топ темы »» новые темы»
	для чего мужчина спрашивает было ли у меня с кем-то также? это же може»	6
	что вы едите за день? можно с фото, мне будет интересно »	2
	в знакомствах меня один спросил: а где папа ребёнка? ты уже одну семью»	8
	знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си»	7
	были в испании? »	34
	какая сфера жизни у вас проседает? с чем не получается? по какой причи»	11
	мне лучше с распущенными или собранными волосами? »	3
	вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой»	4
	вы любите делать это?»	8
	какие способы привлечь деньги вы знаете?»	31

	это хорошие результаты воспитательной деятельности мужа? мог напиватьс»	9
	где вы ваще всего заказываете продукты? »	4
	как думаете, я могла бы работать на какой-либо руководящей должности? »	16
	у кого ночуют друзья ребенка или племянники, на чем они спят? »	18
	это вопрос со стороны мужчины или он смеётся надо мной? »	6
	стоит ли ехать в сочи, зп 50, долг на кредитке 70, тур 35 и сверху 15-»	45
	похудение уравновешивает фигуру? я сейчас меньше на 5 кг, вид более пр»	6
	представляете ли вы в своих фантазиях мужчину голым, когда познакомили»	14
	оцените фигуру. слишком толстая? »	11
	что хуже: когда муж не замечает детали или когда замечает каждый прыщи»	12
	только что гуляла с китайцем. мне очень понравилось. всё, выхожу замуж»	21
	вы считаете, что у меня необычная внешность? вы бы хотели себе необычн»	29
	с какой регулярностью вы выкладываете фото и посты в соцсети? »	16
	все таки сделала каре. оно прибавляет возраст? мама говорит что +10 ле»	15
	мужчинам больше нравятся развратные или те, кому нужно сначала узнать »	11
	вы когда-нибудь выигрывали в лотерею? сколько? »	13
	кто-нибудь переживал из вас измену? »	41
	почему мужчины после 30 без свежести? получается я тоже переспелый фру»	16
	как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажетс»	17
	кто был в казани, как вам? »	7
	а вы бы стали общаться с мужчиной, который не платит своему ребёнку ал»	54
	какие пословицы вам нравятся и они срабатывают в жизни?»	8
	зачем некурящие мужчины гуляют с курящими женщинами, если жена не кури»	15
	девочки, у кого есть пассивный доход? какой он? »	16
	как думаете? с чем мы должны выпустить ребёнка во взрослую жизнь?»	16
	ревную мужа к его прошлому. сохранил с бывшей прям хорошие отношения. »	22
	какое фото лучше?»	27
	что делать если сзади пионерка, а спереди пенсионерка? как обрести душ»	21
	девочки, чисто похвастаться. герань расцвела. »	10
	можно так на родительское собрание? под пиджаком лифон »	25
	какими вашими качествами ваш мужчина восхищается? и что ему не нравитс»	1
	парень лайкает других девушек! боюсь, что он бабник. что мне делать? »	13
	от кого из участников - мужчин вы чувствуете женский вайб?»	19
	обнюхивать одежду на наличие чужих духов - крайняя степень ревности? »	18
	какие у вас самые любимые режиссёры? »	7
	какие параметры могут быть у такой девушки? »	6
	бывало, что ждали, что вам напишут, но никто не писал? а перестали жда»	5
	как понять что мужчина врет? »	5
	как вам актриса нуми рапас? нравится? какие фильмы с ее участием? »	3
	стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая. »	23
	сколько зубов вы потеряли после 30? у меня уже минус 1 и 1 под вопросо»	16
	я главная по финансам? муж всегда звонит и спрашивает, можно ли соверш»	30
	каре сделать или лучше длинные? »	34
	на сколько вам хватает шампуня объёмом 400 мл? как часто моете? »	19
	почему читаю отзывы на джинсы и девушки пишут, что длина отличная, а м»	10
	почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на копе»	13
	у вас бывало или бывает состояние всё надоело? что делаете с ним? »	49
	в начале отношений испытываешь страсть к мужчине? »	12
	парень сказал, что я много кушаю! встала из-за стола и уехала. он изви»	199
	что ели на завтрак? »	20
	какой у вас голос? »	23
	эти черные футболки подходят под детскую белую? »	5
	какая рок-группа или исполнитель вам нравится? »	34
	удачно выйти замуж можно в любом возрасте? дело в везении? »	16
	сколько зарабатывает участковый, как вы думаете? »	25
	посмотрела я фильм неверная с ричардом гиром, а вам нравится этот филь»	19
	каких товаров их 90-х вам не хватает? я по напиткам, в которые нужно д»	28
	муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума»	127
	вы часто с мамой ругаетесь? какой повод? »	23
	оцените прикид и фигуру этой девушки? на какой тип фигуры похоже? »	24
	какого бы вы мужчину выбрали: который в 30 вообще не был женат или кот»	34
	посоветуйте косметические процедуры для устранения возрастных изменени»	1
	как бы отреагировали на подобные слова таксиста? я не перехожу за это »	8
	вы ревнивая? »	13
	а у вас листья уже желтеют? через неделю наверное уже заметнее будет. »	10
	бывает ли у такое, что вам вообще куда-то неохота идти? слушаете ли св»	16
	вы сушите волосы феном? кто сушит, через сколько по времени начинаете »	15
	как интересно живут люди! знакомая сказала: копить на развод - собират»	42
	от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа? »	3
	какие витаминки пьют ваши дети? »	7
	такие фото это сверх пошлость и безвкусица? »	38
	когда снимали жилье вас спрашивали, чем вы занимаетесь, где работаете?»	18
	вы когда-нибудь испытывали стеснение из-за какой-либо части тела во вр»	35
	товарищ мужа увидел меня в трусах. очень неудобно. вам было бы стыдно?»	32
	кого из знаменитостей вы видели в реальности? где-то на улице, чтобы м»	43
	видит ли человек когда вы смотрите его аву? может ли человек об этом у»	1
	как бы вы отреагировали, если мама вам постоянно писала в неудобное вр»	28
	почему у меня абсолютно нет чувства жалости по отношению к бывшему муж»	39
	хочу крем с минимальным тональным эффектом, что бы кожа сияла! »	14
	у вас были подруги, которые обижались что парень подошёл не к ней, а к»	13
	посмотрела рилс. и теперь нет желания даже знакомиться, потому что все»	26
	у вас есть знакомые, которые не женятся по 5-10 лет? девочка 7 лет пре»	41
	как навсегда забыть бывшего? выкладывает фото как он целуется с новой »	10
	как относитесь к конкуренции с близкими? »	28
	что берете на обед на работу? »	22
	кто помнит киндер сюрпризы из 90-х? какие больше всего фигурки вам нра»	30
	вы бы хотели, чтобы человечество вас запомнило благодаря какому-либо о»	16
	срочно нужна зимняя одежда, а денег и работы нет. что делать? не ходит»	37
	самая прекрасная любовь - это любовь на расстоянии. согласны с этим? »	15
	разрешите спор: если сегодня 3 сентября, то сколько месяцев до нового »	12

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»