| ||||||
| ||||||
|
вход
13th Month Dance
01.08.21
|
||||||
| ||||||
| шото у меня вес вообще стоит, даже 100г не отвесила за неделю. калории не нарушаю. двигаюсь конечно мало, но тут ничего нового, прошлые недели тоже мало двигалась но это не мешало. морда сегодня прям отечная, так что шанс отвесить хоть немного к завтрашнему контролю есть, но это если искусственно сбавить соль и не пить вечером, а еще можно разгрузочным днем на белке хорошо согнать воду, но зачем мне это фейковое похудение, сгоню порадуюсь что типо я молодец, хорошо сбросила, а назавтра поем соленого и наберу обратно, потому что прям лишний килограм воды там вряд ли, а если он не лишний то это часть моего веса и должна там быть, и организм при первой же возможности закачает ее обратно. мы на сколько, на 80 что ли процентов состоим из воды, это не значит что она лишняя и сгонять ее не имеет никакого отношения к похудению. вот. а еще я заморочилась темой нормальных завтраков, то что у меня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.1, итог: -10.1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +13, итог: -23 |
| комментарии: +50, просмотры: +164 |
начало
-
Ты упрямая видно девушка))) Говорю тебе кортизол провоцирует отеки и тормозит вес. Это стресс гормон. Можно его действие отрицать, но сама понимаешь от этого он работать не перестанет. Надо снимать стресс.
-
Я для себя на сегодняшний день решила, что в процессе похудения и сохранения веса я хочу минимально напрягаться насколько это возможно (с готовкой, покупкой еды и.т.д). Хочу в гостях, кафе , на работе и.т.д не иметь проблем что бы мне съесть полезного. Т.е чтоб любая еда мне практически подходила. Хоть доширак или банан или круассан. Если есть лишнее время я конечно могу и овощей потушить и запекать мясо и все и этом же духе, но точно не каждый день. Сейчас я иду по пути еды 100-150 гр. Когда можно все.
P.s пробовала я кофе с казеином. Коллега на работе ходит в зал и я у нее скуб (порцию) попросила на попробовать. Ну так себе вкус(((
Мне по душе 1,5% молоко 50-60 мл в кофе.
вход
доброе утро, мои милые. спать хочу, тяжело встаю, хотя сплю по 9 часов,»
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|