| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
08.05.12
|
||||||
| ||||||
Контрастный душ для здоровья Люди давно подметили, что иногда, чтобы справиться с недугом, организму нужен легкий шок. Самая доступная и приятная процедура, вызывающая такой шок, -контрастный душ. Кратковременное понижение и повышение температуры тела активизирует и укрепляет наш иммунитет, улучшает кровоснабжение, очищает и тонизирует кожу, тренирует связки и сосуды, усиливает обмен веществ. Но даже эту простую процедуру надо делать, соблюдая правила. Простая схема Чтобы постепенно привыкнуть к контрастному душу, начинать рекомендуется с обливания всего тела приятной теплой водой. Затем добавляют горячей воды (насколько вы готовы терпеть без ущерба для здоровья) и через 30 секунд пускают одну холодную воду. Облив все тело холодной водой, вновь открывают самую горячую воду. Обливать надо все части тела, не задерживаясь подолгу на одном месте. Обычно делают три перехода | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
комментарии: +1164, просмотры: +4123 |
начало
-
приветики
-
удачи
_______
П О М Н И ! Открытие холодильника после 18.00 превращает принцессу в ТЫКВУ! -
забежала с поддержкой
_______
П О М Н И ! Открытие холодильника после 18.00 превращает принцессу в ТЫКВУ! -
привет
_______
П О М Н И ! Открытие холодильника после 18.00 превращает принцессу в ТЫКВУ! -
успехов в делах!
-
пусть у вас все будет хорошо!
-
здравствуйте!
-
отличного настроения
_______
[colo r=red]В тюрьме столько не сидят, сколько я в интернете... -
пришла с поддержкой
_______
[colo r=red]В тюрьме столько не сидят, сколько я в интернете... -
приветик от фифки
_______
[colo r=red]В тюрьме столько не сидят, сколько я в интернете... -
Желаю хорошего настроения!
_______
Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
Зашла с поддержкой!
_______
Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи.
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|