вход
Солнечного настроения
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
10.10.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +5085, просмотры: +9683 |
начало
-
-
Лови воздушный поцелуй
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
Громадный привет !
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
удачи на весь день
_______
Мечты нужно заставлять сбываться! -
голосок
_______
Ме чты нужно заставлять сбываться! -
Приветик!
_______
Мечты нужно заставлять сбываться! -
Желаю удачи!
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
-
Как твои похуделки?
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
-
Приветик!
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
-
как похуделки?!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
зашла поддержать дневнички
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
приветик
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣
вход
сегодня на танцы со старшей, жаль, что вести будет не иван, но как есть,»
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|