Овсянка, сэры и леди! продукты сохраняющие здоровье и молодостьстарая добрая

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Самая любиммая 13.10.13

ОВСЯНКА, СЭРЫ И ЛЕДИ! ПРОДУКТЫ СОХРАНЯЮЩИЕ ЗДОРОВЬЕ И МОЛОДОСТЬСТАРАЯ ДОБРАЯ

описание

Овсянка, сэры и леди! Продукты сохраняющие здоровье и молодостьСтарая добрая английская привычка — овсянка на завтрак — полезна тем, кто хочет похудеть или боится поправиться. Она обеспечивает ощущение сытости в течение продолжительног времени, так что вы не проголодаетесь до самого обеда. Овсянка в рационе — это отличная профилактика сердечных заболеваний. Поэтому для мужчин старше 35 и женщин старше 40 овсянка должна стать дежурным блюдом. Тарелка овсяной каши содержит четверть суточной нормы клетчатки. Она низкокалорийна, при этом одна порция содержит треть суточной нормы такого важного антиоксиданта, как селен. Овсянку не напрасно называют «кашей красоты». Зерна овса содержат витамины А, РР, витамины группы В, фолиевую и никотиновую кислоты, кальций и железо. Английский завтрак — порция овсянки на обезжиренном молоке каждое утро — и кожа станет нежной, чистой, идеально ровного

вес, спорт

вес: 103.00 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 34
жир: 37.3 кг

грудь: 115.00 см.
талия: 115.00 см.
бедра: 115.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63

комментарии: +4465, просмотры: +9244

начало

«« 331..336 337 338 339 340 341 342 343..348 »»

« говорун 14.10.13 10:52

»

Привет!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться!
« говорун 14.10.13 10:52

»

Зашла с поддержкой!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться!
« анютины гл@зки 14.10.13 10:51

»

Занесла дневничку мою поддержку!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣
« анютины гл@зки 14.10.13 10:50

»

Желаю идеального веса!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣
« анютины гл@зки 14.10.13 10:50

»

Добрыи вечер!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣
« дзен 14.10.13 07:50

»

Жду к себе в дневнички!
_______
Заходите в гости, всегда Вам рада! https://www.galya.ru...
« дзен 14.10.13 07:50

»

здесь была Дзен!
_______
Заходите в гости, всегда Вам рада! https://www.galya.ru...
« солнце в зените 14.10.13 07:50

»

ЗАХОДИ В ГОСТИ
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!
« дзен 14.10.13 07:50

»

+10
_______
Заходите в гости, всегда Вам рада! https://www.galya.ru...
« солнце в зените 14.10.13 07:49

»

Принесла отличное настроение !!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!
« солнце в зените 14.10.13 07:49

»

Вот и Солнышко!!Не ждали!А мы при....пенькали!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!
« kissюлик 14.10.13 07:26

»

Отличного настроения!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!

начало

«« 331..336 337 338 339 340 341 342 343..348 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Тили 24.08 06:35	24 августа 2025 года, воскресенье. (6:29)»	+7
ЯРыба@ 24.08 06:19	всем привет дочь старался всю ночь ну как бы ливень был очень серьёзный»	+5
13th Month 24.08 09:59	вчера приехал муж из деревни, так что личная жизнь у меня наладилась,»	+8
Шмидт 24.08 10:56	девочки, я всё ещё под впечатлением. не могу прям, никогда бы не подумала,»	+8
Шмидт 21.08 13:21	- жена села на интересную диету. не ест после шести часов вечера.- о,»	+15
V_momente_ 24.08 12:12	вот и лето прошло,словно и не бывало )»	+2
МиссКантен 24.08 09:36	а завтракала»	+1
Шмидт 18.08 05:03	всё, девочки, уже в суботу всё раскажу. сейчас совсем нет времени, чтобы»	+15
Шмидт 23.08 14:31	я сегодня просто на эмоциях, но практически ничего не хочу делать. так,»	+4
Шмидт 17.08 19:57	всё, скоро спать, появлюсь, скоре всего, теперь только в суботу. в остальное»	+3
Шмидт 18.08 04:58	пошла одеваться, краситься и девочек моих заплетать. спала сегодня очень»	+3
Шмидт 24.08 11:01	на завтрак у меня сегодня была манка, а потом мармеладки. на обед будут»	+4
Шмидт 19.08 11:55	во вторник были экскурси по ущельям недалеко от владикавказа. находили»	+4
Шмидт 20.08 12:29	сегодня ездили на ледник цей. там чуть одна из нашей групы не скатилась»	+4
Шмидт 23.08 14:39	сегодня будем с мужем валяться на диване и пить пиво. но сначала отправила»	+5
Шмидт 22.08 13:57	ну это было! да, это просто было! поднялись на эльбрус на высоту»	+3
Тили 18.08 05:33	18 августа 2025 года, понедельник. (5:26)»	+15
Тили 23.08 06:42	23 августа 2025 года, субота. (6:34) новолуние.»	+6
Алекс74 13.08 11:15	почти в минске»	+14
Шмидт 23.08 14:21	как пищевой продукт овёс известен с незапамятных времён. о том, что германцы»	+2
P6790p7 23.08 04:12	планирую начать похудение с завтрашнего дня.»	+1
ЯРыба@ 22.08 11:56	утро пятницы началось прекрасно и прекрасно продолжается!сегодня даже»	+4
ЯРыба@ 23.08 11:05	всех с суботней приятной утрой! после работы вчера пошла на тренировку,»	+1
***Любимая 23.08 09:15	наступила осень. на улице холод и дождь. настрое совсем осене. хочется»	+1
OLIVOCHKA) 18.08 11:50	всем привет!еду на работу во вторую смену. поставили на групу. это мне»	+15
OLIVOCHKA) 11.08 18:39	сегодня первый день моей, так называемой диеты. завтрак кофе, кусочек»	+17

OLIVOCHKA) 07.08 15:34	сейчас дождусь доставку,дочь мне там отправила что то для моего ремонта,и»	+22
КрЫлоФей 22.08 18:36	потихоньку, помаленьку.главное - не вернуть»	+1
Тили 22.08 03:39	2 августа 2025 года, пятница. (3:25)»	+1
Альбинка19 18.08 06:14	доброе утро, мои дорогие. вчера приехали с дачи, в эти выходные пересаживала»	+38
ЯРыба@ 21.08 04:04	доброе утро, красотки любимые!вчера у меня все шло по плану, хорошо и»	+2
OченьBезуч 19.08 09:08	всё вчера выдержала.»	+17
Тили 21.08 07:03	21 августа 2025 года, четверг. (7:02)»	+1
Ш@хиризада 18.08 21:47	прекрасного настроения . сегодня ходила в банк приложение поменять , туда»	+8
Svetlanka_ 14.08 08:35	привет, девочки ну что я могу сказать. вчера взвесилась замеры не»	+17
Тили 20.08 05:42	20 августа 2025 года, среда. (5:34)»	+4
Альбинка19 20.08 04:26	доброе утро, мои милые. спать хочу, тяжело встаю, хотя сплю по 9 часов,»	+4
Ш@хиризада 17.08 23:20	прекрасно день прошёл , зелные помидоры заквасила ,потом с мужем детство»	+5
OченьBезуч 20.08 09:35	вчера опять всё выдержала.»	+4
MamaKamill 20.08 06:05	ограничиваю углеводы, исключила сладкое,день третий»	+1
ЯРыба@ 20.08 03:18	всем привет! вчера такой день по самочувствию полностью провальный был.не»	+2
Тили 13.08 05:36	13 августа 2025 года, среда. (5:29)»	+9
628jpcrj1t 19.08 14:04	19.08.2025»	+1
Татушыч 18.08 08:39	18.08.2025»	+2
Тили 19.08 06:07	19 августа 2025 года, вторник. (5:56)»	+1
OченьBезуч 18.08 09:20	всё, берусь за себя!»	+3
ЯРыба@ 18.08 03:23	доброго всем дня, мои дорогие! как всегда, понедельник, и я еду на работу.ночью»	+6
13th Month 18.08 09:22	уже на работе. опять нет сил и в башке вата. а еще до кучи решила слезть»	+1
Шмидт 18.08 04:55	понятия не имею, что буду сегодня есть. с утра перед самолётом гречку»	+3
Le_nusik_r 18.08 07:53	так.по тихонечку, но после 6 работа работает, есть отвесик»	+1
ЯРыба@ 17.08 07:20	доброе утро мои куколки мои красавицы! как у вас дела? как воскресенье»	+11

топ темы »» новые темы»
	почему мужчины порой так безответственно относятся к контрацепции? поп»	8
	согласны с мнением про смысл жизни и работу ?»
	как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото? »	14
	на какой возраст выгляжу? что изменить? »	4
	кто-то находит марс вкусным? покупаете его? »	14
	какие планы на воскресенье? у меня домашние дела, сидеть с ребёнком, р»	6
	можно ли доверять всевозможным тестам красоты? хоть на сколько-то проц»	19
	десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили»	49
	вы бы почувствовали дискомфорт, увидев, как мужчина сушит волосы феном»	22
	у бабушки поселилась дикая кошка, принесла уже 5 котят! котята дикие, »	29

	мама мужа приехала к нам на 4 дня. как себя вести, если она начнет хоз»	56
	вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в публичных»	3
	кто смотрел великолепный век и империя кесем. чьи покои вам нравятся б»
	почему жители домов в детстве пережая в квартиру»	1
	вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой жи»	21
	вас тоже просят забрать ребёнка из сада часов в 5-6, хотя садик работа»	40
	муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть посуд»	31
	как вам такое солнцезащитное очко? зачем оно?»	3
	какое самое большое у вас разочарование в личном?»
	как вам меган маркл? нравится или бесит ее поведение? »	15
	моете ли вы на ночь полы? знакомые говорят это плохая примета, ссоры и»	13
	про разделение домашних обязанностей. согласны? »	23
	зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что вс»	35
	у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его кажд»	5
	хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас »	19
	как вам косуха? очень стильная »	14
	женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им занима»	6
	кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ста»	46
	какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролист»	5
	4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложне»	17
	какие салаты готовили с морепродуктами? стоит ли попробовать? »	4
	муж ходит к женщинам по вызову потому что я не делаю это! это важно?»	26
	муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить»	17
	у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со светодиодами?»
	взяли бы красивую, чистую мебель, стоящую у мусорных баков? или вам бы»	6
	арана и орейро нужна была разрядка для успешной работы? такие эмоции н»	3
	если судить по этим фото, люди живут бедно, обеспеченно или средний кл»	10
	похожа дочка на мужа в детстве? »	14
	как встретить парня с вахты? идти встречать ночью на вокзал? может пир»	17
	делать уборку в воскресенье - это дурной тон? »	17
	как же по-разному воспитаны люди. для вас какой из вариантов более неу»
	вы согласились на такие условия работы? кладовщик в аптеке по 12 часов»	13
	какие планы на сегодня? музыкант обещал приехать в мой город, я в роли»	5
	как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не бу»	18
	уехала к маме, стоит поехать ночью на такси домой или в понедельник на»	18
	сколько у вас проходят синяки после банок ? »	2
	купила блин костюмчик, весь конец августа и сентябрь будут дожди! »	9
	кто-то сажал помидоры сорта каменный цветок? действительно очень урожа»
	а вот эти тарелки? просто интересно ваше мнение, на тренды не смотрю, »	19
	в какой песне есть слово я? »	20
	отслеживаете окситоцин? как поднимали? »	5
	все друг другу завидуют? незамужние замужним, полные худым, бездетные »	19
	вы приглашаете на детский день рождения детей из разных компаний? это »	13
	как вы понимаете словосочетание наивный циник? разве это не противореч»	6
	в чс кинуть? достал один мужик с вк! пишет и пишет! думает, что у меня»	24
	почему после интима многие мужчины отдаляются, пропадают, закрытые ста»	18
	через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить »	15
	как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью! »	20
	писать ли первой парню с сз после свидания? в конце свидания сказал: н»	10
	зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется сказать: т»	24
	какая выгода мужчины идти ради вас на 2-3 работы? сильно любит? мне ег»	11
	как думаете, это здравый смысл или избегание?»	13
	богатый достигатор должен выбирать достигаторшу? сама ничего не умеет »	3
	каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их жена»	57
	у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя вредностями? »	5
	вы бы помогли? создают видимость обеспеченных, а по факту за душой нич»	24
	у вас общий бюджет? знакомая не работает, а муж отдает ей свою карту! »	19
	откуда пошло такое удивление про измены? часто встречала негодование ж»	16
	как вам такие трусы? хочу заказать мужу и себе. прикольные мужские или»	13
	муж подруги говорил неуважительно о моём муже! высказали бы ему или по»	28
	интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы? »	24
	вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они п»	29
	много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с бол»	23
	как общаться со свекровью? когда уходили, всех обняла кроме меня »	10
	вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по вечера»	93
	удалила зуб мудрости. могут ли теперь нижние зубы раздвинуться и стать»	30
	почему женщинам так тяжело жить? токсикоз, изжога, невозможность споко»	19
	когда вас знакомили с кем-то, он подсмеивался или серьезно относился? »	3
	не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда пл»	13
	что у вас на воскресный завтрак? у меня штука в лаваше, кофе и вафля »	8
	что это за проявление токсичности? подруга критикует мой стиль! завиду»	8
	моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли »	29
	какой мне ник придумаете? у меня появился последователь-подделка»	21
	а вы покупаете мужу одежду? делаете ему подарки? »	9
	как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не »	58
	в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во вс»	76
	понравилось очень платье, но оно дорогое. вы бы взяли или же всё-таки »	28
	как вы думаете, парни сильно волнуются, когда подкатывают к девушке? »	6
	прислала музыканту фотку башни в нашем городе, он назвал её пушечкой»	10
	какая из участниц сайта самая самоуверенная? или 2-3 самых самоуверенн»	6
	ваши мужья активно участвуют в делах, касающихся садика, школы? »	37
	кто не сразу нашёл себе настоящих друзей и искреннюю любовь? »	16
	вас когда-нибудь бросали без объяснения причин? как вы все это пережил»	12
	ощущается уже осень? какая у вас сейчас погода? »	18
	что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки разводили? »	16
	как бороться с хулиганами на детской площадке? постоянно обзываются, п»	11
	ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов »	20
	вы каждый день готовите? ваш муж вам помогает? может вы готовите по-оч»	13
	мужчина будет хотеть девушку, у которой совсем маленькая грудь, но шик»	15
	что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини? »	19

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»