Овсянка, сэры и леди! продукты сохраняющие здоровье и молодостьстарая добрая

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Самая любиммая 13.10.13

ОВСЯНКА, СЭРЫ И ЛЕДИ! ПРОДУКТЫ СОХРАНЯЮЩИЕ ЗДОРОВЬЕ И МОЛОДОСТЬСТАРАЯ ДОБРАЯ

описание

Овсянка, сэры и леди! Продукты сохраняющие здоровье и молодостьСтарая добрая английская привычка — овсянка на завтрак — полезна тем, кто хочет похудеть или боится поправиться. Она обеспечивает ощущение сытости в течение продолжительног времени, так что вы не проголодаетесь до самого обеда. Овсянка в рационе — это отличная профилактика сердечных заболеваний. Поэтому для мужчин старше 35 и женщин старше 40 овсянка должна стать дежурным блюдом. Тарелка овсяной каши содержит четверть суточной нормы клетчатки. Она низкокалорийна, при этом одна порция содержит треть суточной нормы такого важного антиоксиданта, как селен. Овсянку не напрасно называют «кашей красоты». Зерна овса содержат витамины А, РР, витамины группы В, фолиевую и никотиновую кислоты, кальций и железо. Английский завтрак — порция овсянки на обезжиренном молоке каждое утро — и кожа станет нежной, чистой, идеально ровного

вес, спорт

вес: 103.00 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 34
жир: 37.3 кг

грудь: 115.00 см.
талия: 115.00 см.
бедра: 115.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63

комментарии: +4465, просмотры: +9238

начало

«« 325..330 331 332 333 334 335 336 337..342 »»

« svetlanкa 14.10.13 17:32

»

Отличного настроения!
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике...
« svetlanкa 14.10.13 17:32

»

Привет
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике...
« olg@-m 14.10.13 17:19

»

хорошего настроения
_______
Ну-ка, ну-ка..подвинулись все!
Теперь моя очередь быть счастливой.
« olg@-m 14.10.13 17:19

»

удачи тебе
_______
Ну-ка, ну-ка..подвинулись все!
Теперь моя очередь быть счастливой.
« olg@-m 14.10.13 17:19

»

приветик,милая!
________________________ ______
Ну-ка, ну-ка..подвинулись все!
Теперь моя очередь быть счастливой.
« солнце в зените 14.10.13 17:18

»

Солнечного настроения!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!
« солнце в зените 14.10.13 17:18

»

Удачки огромной!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!
« джинн 14.10.13 16:48

»

Приветик!
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи.
« джинн 14.10.13 16:48

»

Удачи!
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи.
« джинн 14.10.13 16:47

»

Хорошего настроения!
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи.
« дзен 14.10.13 16:21

»

Солнечного настроения!
_______
Заходите в гости, всегда Вам рада! https://www.galya.ru...
« дзен 14.10.13 16:20

»

Удачки огромной!
_______
Заходите в гости, всегда Вам рада! https://www.galya.ru...

начало

«« 325..330 331 332 333 334 335 336 337..342 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Шмидт 24.08 10:56	девочки, я всё ещё под впечатлением. не могу прям, никогда бы не подумала,»	+4
13th Month 24.08 09:59	вчера приехал муж из деревни, так что личная жизнь у меня наладилась,»	+4
Шмидт 21.08 13:21	- жена села на интересную диету. не ест после шести часов вечера.- о,»	+9
Тили 24.08 06:35	24 августа 2025 года, воскресенье. (6:29)»	+6
Шмидт 18.08 05:03	всё, девочки, уже в суботу всё раскажу. сейчас совсем нет времени, чтобы»	+15
Шмидт 23.08 14:31	я сегодня просто на эмоциях, но практически ничего не хочу делать. так,»	+4
ЯРыба@ 24.08 06:19	всем привет дочь старался всю ночь ну как бы ливень был очень серьёзный»	+4
Шмидт 17.08 19:57	всё, скоро спать, появлюсь, скоре всего, теперь только в суботу. в остальное»	+3
Шмидт 18.08 04:58	пошла одеваться, краситься и девочек моих заплетать. спала сегодня очень»	+3
Шмидт 24.08 11:01	на завтрак у меня сегодня была манка, а потом мармеладки. на обед будут»	+4
Шмидт 19.08 11:55	во вторник были экскурси по ущельям недалеко от владикавказа. находили»	+4
Шмидт 20.08 12:29	сегодня ездили на ледник цей. там чуть одна из нашей групы не скатилась»	+4
Шмидт 23.08 14:39	сегодня будем с мужем валяться на диване и пить пиво. но сначала отправила»	+5
Шмидт 22.08 13:57	ну это было! да, это просто было! поднялись на эльбрус на высоту»	+3
Тили 18.08 05:33	18 августа 2025 года, понедельник. (5:26)»	+15
Тили 23.08 06:42	23 августа 2025 года, субота. (6:34) новолуние.»	+6
Алекс74 13.08 11:15	почти в минске»	+14
Шмидт 23.08 14:21	как пищевой продукт овёс известен с незапамятных времён. о том, что германцы»	+2
P6790p7 23.08 04:12	планирую начать похудение с завтрашнего дня.»	+1
ЯРыба@ 22.08 11:56	утро пятницы началось прекрасно и прекрасно продолжается!сегодня даже»	+4
ЯРыба@ 23.08 11:05	всех с суботней приятной утрой! после работы вчера пошла на тренировку,»	+1
***Любимая 23.08 09:15	наступила осень. на улице холод и дождь. настрое совсем осене. хочется»	+1
OLIVOCHKA) 18.08 11:50	всем привет!еду на работу во вторую смену. поставили на групу. это мне»	+15
OLIVOCHKA) 11.08 18:39	сегодня первый день моей, так называемой диеты. завтрак кофе, кусочек»	+17
OLIVOCHKA) 07.08 15:34	сейчас дождусь доставку,дочь мне там отправила что то для моего ремонта,и»	+22
КрЫлоФей 22.08 18:36	потихоньку, помаленьку.главное - не вернуть»	+1

Тили 22.08 03:39	2 августа 2025 года, пятница. (3:25)»	+1
Альбинка19 18.08 06:14	доброе утро, мои дорогие. вчера приехали с дачи, в эти выходные пересаживала»	+38
ЯРыба@ 21.08 04:04	доброе утро, красотки любимые!вчера у меня все шло по плану, хорошо и»	+2
OченьBезуч 19.08 09:08	всё вчера выдержала.»	+17
Тили 21.08 07:03	21 августа 2025 года, четверг. (7:02)»	+1
Ш@хиризада 18.08 21:47	прекрасного настроения . сегодня ходила в банк приложение поменять , туда»	+8
Svetlanka_ 14.08 08:35	привет, девочки ну что я могу сказать. вчера взвесилась замеры не»	+17
Тили 20.08 05:42	20 августа 2025 года, среда. (5:34)»	+4
Альбинка19 20.08 04:26	доброе утро, мои милые. спать хочу, тяжело встаю, хотя сплю по 9 часов,»	+4
Ш@хиризада 17.08 23:20	прекрасно день прошёл , зелные помидоры заквасила ,потом с мужем детство»	+5
OченьBезуч 20.08 09:35	вчера опять всё выдержала.»	+4
MamaKamill 20.08 06:05	ограничиваю углеводы, исключила сладкое,день третий»	+1
ЯРыба@ 20.08 03:18	всем привет! вчера такой день по самочувствию полностью провальный был.не»	+2
Тили 13.08 05:36	13 августа 2025 года, среда. (5:29)»	+9
628jpcrj1t 19.08 14:04	19.08.2025»	+1
Татушыч 18.08 08:39	18.08.2025»	+2
Тили 19.08 06:07	19 августа 2025 года, вторник. (5:56)»	+1
OченьBезуч 18.08 09:20	всё, берусь за себя!»	+3
ЯРыба@ 18.08 03:23	доброго всем дня, мои дорогие! как всегда, понедельник, и я еду на работу.ночью»	+6
13th Month 18.08 09:22	уже на работе. опять нет сил и в башке вата. а еще до кучи решила слезть»	+1
Шмидт 18.08 04:55	понятия не имею, что буду сегодня есть. с утра перед самолётом гречку»	+3
Le_nusik_r 18.08 07:53	так.по тихонечку, но после 6 работа работает, есть отвесик»	+1
ЯРыба@ 17.08 07:20	доброе утро мои куколки мои красавицы! как у вас дела? как воскресенье»	+11
Альбинка19 12.08 09:07	привет, мои золотые. на работе опять отключили мне интернет, а с телефона»	+10
opss 17.08 16:31	с 28.07.25 - 3 недели выполняю упражнения на я тазовое дно. пропустила»	+2

топ темы »» новые темы»
	как вы понимаете словосочетание наивный циник? разве это не противореч»	2
	похожа дочка на мужа в детстве? »	9
	делать уборку в воскресенье - это дурной тон? »	6
	мама мужа приехала к нам на 4 дня. как себя вести, если она начнет хоз»	18
	муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть посуд»	23
	про разделение домашних обязанностей. согласны? »	17
	какие салаты готовили с морепродуктами? стоит ли попробовать? »	2
	вы бы позволили своему мужчине пахать?»
	десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили»	44
	вас тоже просят забрать ребёнка из сада часов в 5-6, хотя садик работа»	30

	муж ходит к женщинам по вызову потому что я не делаю это! это важно?»	17
	богатый достигатор должен выбирать достигаторшу? сама ничего не умеет »	3
	купила блин костюмчик, весь конец августа и сентябрь будут дожди! »	7
	кто-то находит марс вкусным? покупаете его? »	8
	как вам косуха? очень стильная »	12
	каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их жена»	57
	зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что вс»	20
	4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложне»	15
	как встретить парня с вахты? идти встречать ночью на вокзал? может пир»	8
	уехала к маме, стоит поехать ночью на такси домой или в понедельник на»	17
	у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя вредностями? »	5
	отслеживаете окситоцин? как поднимали? »	2
	вы бы помогли? создают видимость обеспеченных, а по факту за душой нич»	24
	у вас общий бюджет? знакомая не работает, а муж отдает ей свою карту! »	19
	в чс кинуть? достал один мужик с вк! пишет и пишет! думает, что у меня»	23
	откуда пошло такое удивление про измены? часто встречала негодование ж»	16
	какая выгода мужчины идти ради вас на 2-3 работы? сильно любит? мне ег»	10
	какие планы на воскресенье? у меня домашние дела, сидеть с ребёнком, р»	3
	как думаете, это здравый смысл или избегание?»	12
	в какой песне есть слово я? »	17
	как вам такие трусы? хочу заказать мужу и себе. прикольные мужские или»	13
	муж подруги говорил неуважительно о моём муже! высказали бы ему или по»	28
	интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы? »	24
	кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ста»	44
	вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они п»	29
	много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с бол»	23
	как общаться со свекровью? когда уходили, всех обняла кроме меня »	10
	вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по вечера»	93
	а вот эти тарелки? просто интересно ваше мнение, на тренды не смотрю, »	18
	удалила зуб мудрости. могут ли теперь нижние зубы раздвинуться и стать»	30
	почему женщинам так тяжело жить? токсикоз, изжога, невозможность споко»	19
	когда вас знакомили с кем-то, он подсмеивался или серьезно относился? »	3
	вы приглашаете на детский день рождения детей из разных компаний? это »	12
	не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда пл»	13
	что у вас на воскресный завтрак? у меня штука в лаваше, кофе и вафля »	8
	что это за проявление токсичности? подруга критикует мой стиль! завиду»	8
	моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли »	29
	какой мне ник придумаете? у меня появился последователь-подделка»	21
	а вы покупаете мужу одежду? делаете ему подарки? »	9
	как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не »	58
	в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во вс»	76
	все друг другу завидуют? незамужние замужним, полные худым, бездетные »	15
	понравилось очень платье, но оно дорогое. вы бы взяли или же всё-таки »	28
	как вы думаете, парни сильно волнуются, когда подкатывают к девушке? »	6
	прислала музыканту фотку башни в нашем городе, он назвал её пушечкой»	10
	почему после интима многие мужчины отдаляются, пропадают, закрытые ста»	14
	какая из участниц сайта самая самоуверенная? или 2-3 самых самоуверенн»	6
	ваши мужья активно участвуют в делах, касающихся садика, школы? »	37
	кто не сразу нашёл себе настоящих друзей и искреннюю любовь? »	16
	вас когда-нибудь бросали без объяснения причин? как вы все это пережил»	12
	ощущается уже осень? какая у вас сейчас погода? »	18
	что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки разводили? »	16
	как бороться с хулиганами на детской площадке? постоянно обзываются, п»	11
	ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов »	20
	вы каждый день готовите? ваш муж вам помогает? может вы готовите по-оч»	13
	мужчина будет хотеть девушку, у которой совсем маленькая грудь, но шик»	15
	что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини? »	19
	зачем люди врут о красивой жизни, а сами перебиваются с корки на корку»	42
	как часто меняете телефоны? по каким причинам? надоедает, глючит, заби»	18
	какая песня из русских вам нравится больше всего? »	8
	инстаграм - показуха? или правда многие живут шикарной жизнью?»	11
	после работы вы с мужем вместе или каждый занят своими делами? »	18
	кто чем занимается и как зapaбатывает? после долгого декрета мозг не в»	8
	ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?»	10
	как аватарка? лучше на лестнице или новая? »	6
	у вас было сильное возбуждение и эмоции к мужчине, а после интима все »	7
	сколько вы бы отдали за такой номер за сутки? панорамное остекление, в»	9
	стоит ли заводить мейн-куна? коллега на работе сказала, что это ужасны»	9
	часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится? »	24
	сколько у вас проходят синяки после банок ? »	1
	состоите в общедомовом чате? часто там разборки? »	24
	бесит! мать скупает барахло из телемагазинов. как перестать с этого бе»	32
	какой выбрать третий подарок на годовщину? »	6
	сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я добавляю 1/3»	31
	вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась. »	33
	решила я все же этих авторов почитать! моя учительская сумка, еле закр»	15
	мне намного лучше с чёрными волосами, чем было? »	1
	как видите эту ситуацию со стороны? руководитель предложил подработку,»	6
	стали бы смотреть сериал линия s? хочу сегодня посмотреть вечером. »	7
	что самое большое счастье в жизни?»	13
	как часто меняете гардероб? »	12
	оцените ногти! »	23
	и опять мне пишут, что я скучная в общении. уже другой диалог! »	33
	как вы готовите суп харчо? любите его? »	13
	как вам мои новые брови? »	27
	знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось поху»	8
	когда вы себя чувствуете по-королевски? я - когда трачу деньги мужей! »	23
	без какого кухонного гаджета вы не можете обойтись? »	18
	вам обязательно каждую неделю на выходных с мужем куда-то выбираться в»	9
	как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке? »	12

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»