| ||||||
| ||||||
|
Jujka
24.09.10
|
||||||
| ||||||
3 способа похудеть без диет Многие женщины мечтают похудеть и сбросить несколько лишних килограммов, однако не все готовы ради достижения этой прекрасной цели голодать или отказывать в чем-то. Проще говоря, диета устраивает далеко не всех. Есть, впрочем, способы похудеть, не прибегая к диетам: несколько небольших изменений в привычном образе жизни могут в результате оказать большое влияние на вес. Что же делать для того, чтобы похудеть, не истязая себя диетами? 1. Есть больше белков Годами нам внушали, что диета с пониженным содержанием белков – самый быстрый путь к потере веса. На самом деле правильное сочетание белков, цельнозернового хлеба и углеводов – ключ к контролю над собственным голодом. Раз белки должны быть полезными. Включите в свой рацион авокадо, бобовые, арахисовое масло и тофу. Вскоре вы обнаружите, что насыщение наступает быстрее и длится дольше, тем самым | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: -1, месяц: +1, итог: +7 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +1 |
комментарии: +46, просмотры: +413 |
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|