Овсянка, сэры и леди! продукты сохраняющие здоровье и молодостьстарая добрая

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Самая любиммая 12.10.13

ОВСЯНКА, СЭРЫ И ЛЕДИ! ПРОДУКТЫ СОХРАНЯЮЩИЕ ЗДОРОВЬЕ И МОЛОДОСТЬСТАРАЯ ДОБРАЯ

описание

Овсянка, сэры и леди! Продукты сохраняющие здоровье и молодостьСтарая добрая английская привычка — овсянка на завтрак — полезна тем, кто хочет похудеть или боится поправиться. Она обеспечивает ощущение сытости в течение продолжительног времени, так что вы не проголодаетесь до самого обеда. Овсянка в рационе — это отличная профилактика сердечных заболеваний. Поэтому для мужчин старше 35 и женщин старше 40 овсянка должна стать дежурным блюдом. Тарелка овсяной каши содержит четверть суточной нормы клетчатки. Она низкокалорийна, при этом одна порция содержит треть суточной нормы такого важного антиоксиданта, как селен. Овсянку не напрасно называют «кашей красоты». Зерна овса содержат витамины А, РР, витамины группы В, фолиевую и никотиновую кислоты, кальций и железо. Английский завтрак — порция овсянки на обезжиренном молоке каждое утро — и кожа станет нежной, чистой, идеально ровного

вес, спорт

вес: 103.00 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 34
жир: 37.3 кг

грудь: 115.00 см.
талия: 115.00 см.
бедра: 115.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63

комментарии: +4650, просмотры: +9292

начало

«« 19..24 25 26 27 28 29 30 31..36 »»

« мил@020 30.10.13 03:21

»

Удачи!
_______
Мне всегда восемнадцать, всё остальное - стаж!
« мил@020 30.10.13 03:21

»

Пусть у тебя все будет хорошо
_______
Мне всегда восемнадцать, всё остальное - стаж!
« мил@020 30.10.13 03:21

»

Приветик
_______
Мне всегда восемнадцать, всё остальное - стаж!
« ялка500 30.10.13 03:11

»

Хорошего настроения
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
« ялка500 30.10.13 03:11

»

десяточка
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
« ялка500 30.10.13 03:10

»

Привет
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
« svetlanкa 30.10.13 02:59

»

Пришла в гости с поддержкой!!!
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике...
« afortunada 30.10.13 02:59

»

Удачи!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!)))
« svetlanкa 30.10.13 02:59

»

Отличного настроения!
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике...
« afortunada 30.10.13 02:59

»

Отличного дня!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!)))
« afortunada 30.10.13 02:58

»

Пришла с поддержкой к тебе!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!)))
« svetlanкa 30.10.13 02:58

»

Привет
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике...

начало

«« 19..24 25 26 27 28 29 30 31..36 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Альбинка19 07.08 04:46	доброе утро, мои дорогие! настроение с утра не к черту, опять на работе»	+31
OLIVOCHKA) 11.08 15:12	всем доброго дня! столько хочется расказать,но не буду ,пока сама еще»	+1
Шмидт 11.08 15:23	сегодня на танцы со старшей, жаль, что вести будет не иван, но как есть,»	+1
Шмидт 11.08 08:13	здравствуйте, сегодня у меня вечером должны быть танцы, а до этого буду,»	+2
13th Month 09.08 14:59	я уже дома, щас немного отдохну, победаю, и надо сходить глянуть обои»	+17
13th Month 11.08 13:06	ну что, второй рабочий, полет нормальный. людей не много, от нечего делать»	+6
Svetlanka_ 05.08 08:31	привет всем! раслабилась я совсем за лето. набрала вес(»	+15
OLIVOCHKA) 10.08 12:05	всем привет! ночи стали прохладные, даже я, любящая прохладу,распахнутое»	+12
Шмидт 09.08 09:48	на диету смысла нет садиться, от настоящих осетинских пирогов я точно»	+13
Мисс Мэри 11.08 05:58	1.08.2025 как давно я тут была.»	+2
Шмидт 11.08 08:10	краб йети, таитийская бородавчатая рыба клоун и синий дракон»	+4
Тили 11.08 05:59	1 августа 2025 года, понедельник. (5:46)»	+3
Le_nusik_r 11.08 06:14	вчера пришли гости и пришлось перекусить в 18-0, блин)»	+1
ЯРыба@ 11.08 02:58	доброе утро!зарядка, так как утреня прохлада бодрит очень очень-очень.»	+4
Шмидт 10.08 19:24	меня очень радует сегодняшний день, я так погрузилась в книгу с головой,»	+2
ЯРыба@ 07.08 03:22	с сегодняшнего дня приучаю себе к режиму по новому. подъем на 15 минут»	+22
Тили 03.08 06:03	03 августа 2025 года, воскресенье. (5:5)»	+14
Тили 10.08 05:48	10 августа 2025 года, воскресенье. (5:40)»	+17
Ш@хиризада 03.08 06:24	у нас радость мы вчера купили новый диван ,»	+8
OLIVOCHKA) 07.08 15:34	сейчас дождусь доставку,дочь мне там отправила что то для моего ремонта,и»	+20
ЯРыба@ 06.08 03:12	всем привет мои дорогие.как у вас дела?рано ли проснулись?что вкусного»	+18
Альбинка19 04.08 04:31	доброе утро, мои дорогие! вот и началась полноценая моя рабочая неделя»	+31
OLIVOCHKA) 01.08 16:29	всем привет! сегодня в 3 часа ночи я уже грузила в машину сноху с детьми.»	+37
ЯРыба@ 03.08 15:41	чем заняться в выходной?»	+25
ЯРыба@ 09.08 06:43	доброе утро, девочки!сегодня денёк неплохо начинается, и сухо и тепло.воду»	+12
Шмидт 08.08 07:38	прохладно по ночам стало, нараспашку уже окна не держим, уже на форточку,правда»	+8

Ш@хиризада 10.08 19:47	добрый вечер , потихоньку уже ночью становится прохладно , последний месяц»	+1
opss 10.08 18:32	добрый день всем. сегодня была уборка по плану. муж готовит. сегодня 4й»	+1
Шмидт 10.08 09:02	сегодня будет день с мелкой. на следующей неделе уже прощаемся с садиком,»	+6
13th Month 10.08 08:00	выхи опять промелькнули не заметила, сегодня уже на работку. постриглась»	+4
Шмидт 09.08 09:40	мы вчера прикольно сошли с ума и взяли тур на эльбрус, ну не только, там»	+6
Шмидт 10.08 08:59	сегодня ничего готовить не надо, старших детей до вечера дома нет, а нам»	+2
Тили 09.08 04:05	09 августа 2025 года, субота. (4:05) полнолуние.»	+8
Шмидт 09.08 09:43	сегодня на завтрак гречка с морским окунем, на обед суп, яичница и лосось»	+3
Шмидт 08.08 16:12	прочитала яму куприна - мне вобще не понравилось. что автор хотел донести?»	+5
OLIVOCHKA) 09.08 13:32	вчера ко мне снова приехала с оркестром. поклеили обои на одну стену,»	+3
ЯРыба@ 04.08 03:34	доброе утро, мои красотки!еду на работу. сегодня я как даша путешественица,»	+34
ЯРыба@ 08.08 03:10	доброе солнечное утро!вечер прошел прекрасно.я готовила фаршированые»	+14
opss 07.08 19:45	делала сегодня ингаляци с беродуалом, после них прям дышиться легче.»	+1
13th Month 08.08 12:08	второй вых, я в деревне, красота. лето влажное, на участке колосится все»	+1
Le_nusik_r 08.08 08:42	всем привет! отвес 30 грам, рацион - ужин отдай врагу) то есть после»	+3
Тили 08.08 06:22	08 августа 2025 года, пятница. (6:14)»	+5
OLIVOCHKA) 03.08 14:45	здравствуйте,мои дорогие! нас становится все меньше и меньше. нет светика,юли.очень»	+20
Шмидт 07.08 08:33	так хочу селёдки, но и так почему-то сильно отекла, даже на весы не пошла.»	+11
Шмидт 07.08 11:51	дочь зовёт на диету, но я не готова, вот просто понимаю, что у меня сейчас»	+10
Шмидт 08.08 07:41	не знаю, что готовить, пусть мои сами придумывают, причём мальчики, лиля»	+3
Le_nusik_r 07.08 06:21	итак, я удивлена, но минус 70 гр»	+4
Тили 07.08 06:54	07 августа 2025 года, четверг. (6:35) дождь.»	+35
OLIVOCHKA) 05.08 17:40	завтра меня на сайте не будет,если только вечером. поэтому дневничек пишу»	+1
Альбинка19 01.08 05:27	с первым рабочим днем меня, мои дорогие!»	+28
opss 06.08 15:09	так, ну что. к врачу сходила, хрипов в легких почти нет. прописали ингаляци»	+10

топ темы »» новые темы»
	вы покупаете овощи фрукты на улице? »	17
	что значит классная в постели женщина? »	54
	кто-нибудь был в экспедиции на ледоколе в антарктиде или северном полю»	13
	ношу одно и тоже при наличии полного шкафа одежды! у вас тоже так? »	16
	фото пошлое, на ваш взгляд, или нет? »	17
	нравится вам? не мой типаж, но просто улыбка показалось красивой? заче»	6
	как вы думаете, какие еще аккаунты мне принадлежат? »	11
	вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, ду»	5
	как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие? »	4
	справедливы ли такие комментарии про квартиру за 80 миллионов?»	83

	парень критикует внешность и мать: мать ненормальная, поэтому и ты так»	24
	что скажите про такую разницу в росте? »	80
	если бы у мужа выявился внебрачный ребенок приняли бы его?»	28
	приключение приключилось, заблудились в лесу, три часа не могли выйти »	50
	как денёк? у нас солнечно, но я уже дома после 4-часовой прогулки. ем »	10
	чем воровать фото и выставлять на сз наташки из урюпинска в хрущевке н»	2
	девки, колитесь! кто из вас воровал мои фото и сидел под ними на сз? »	33
	ставить ли прививку от клещевого энцефалита, если у меня простудное со»	35
	красивая казань! в самое сердечко! очень чистая, красивая, неожиданно »	45
	как понимать, если говоришь мужчине хочу цветочков, а он: сорви в огор»	19
	носите ли вы розовые трусы? какие цвета трусов вы никогда не наденете?»	34
	вы бы могли пойти на прием к гинекологу сразу после работы или длитель»	20
	в первый день месячных можно позаниматься с небольшими весами на трена»	10
	вы проживаете свою жизнь или жизнь мужа? я вот пою, танцую, хожу на съ»	30
	знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии? »	15
	чем занимаетесь? я сижу и уши грею, как муж презентацию проводит! »	44
	вы любите конфеты птица дивная? »	18
	как относитесь к видеонаблюдению в детском саду? это не понравилось во»	49
	как принять, что близкий человек так поступил? брат говорит обо мне не»	76
	если бы ваш мужчина перешёл на отталкивающую вас работу, вы бы с ним р»	19
	вам нравилась в школе физкультура? у вас в школе был душ после физры? »	29
	чем заменить сыр? на него аллергия, а бутербродов по утрам хочется. »	19
	такие кроссовки уже не в моде? я заказала себе »	11
	почему мужчина такой обидчивый? в случае конфликта блокирует, будто я »	4
	зачем люди пинают хорошие грибы? ну не надо тебе, пройди мимо. печаль »	32
	вы берёте трубки с незнакомых номеров? »	30
	поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не р»	24
	какой вы были в начале знакомства: стервой, недотрогой, прилипалой, ро»	12
	почему считается, что одиноким женщинам надо заводить кошек?»	14
	как в вашем предоставлении выглядит идеальная стриптизерша? »	25
	какой макияж мне больше походит? »	20
	немного фоток с суздаля! »	5
	алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?»	41
	сколько раз в неделю ваш муж меняет нижнее белье? »	28
	сегодня изучаю новые районы владимира! ещё, оказывается, не везде была»	16
	какой самый ужасный для вас знак зодиака? почему? »	21
	если вам здесь кто-то пишет в личку вы выносите это на всеобщее обозр»	41
	ударилась головой, побаливает до сих пор. нельзя её мыть пару дней? »	24
	у какой участницы самая обаятельная грудь? »	44
	полтора суток в плацкарте, каково это? как там спать, кушать? как част»	70
	в каком самом нетуристическом городе вы были? какое впечатление? »	37
	почему так обманывают людей на распродажах? какая же это распродажа?»	7
	кто самая скандальная участница, ну или просто злая? »	21
	могут ли капли для лечения алкоголизма влиять на либидо и потенцию у м»	24
	вы можете почувствовать, когда люди встречаются? »	8
	у кого пористые, сухие, ломкие волосы, как вы за ними ухаживаете? маск»	3
	часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая любо»	53
	в вашем доме приличный лифт или воняет тефтелями, мочой и разрисован? »	15
	вы были одержимы мужчиной? »	57
	вы пробовали такой сыр? понравился или нет? »	10
	кто-то ворует мои фото и сидит под ними на сз!»	39
	назовите какие считаете веские причины для расставания с парнем. »	15
	вы бы терпели измены и гулянки до утра за подарки? пришёл под утро, но»	26
	мужчины каких профессий вас отталкивают? почему? »	34
	какое ваше любимое быстрое блюдо на второе? у меня макароны по-флотски»	24
	как вы относитесь к быстротечным трендам на одежду, обувь, сумки? носи»	17
	спать с мужем с презервативом стремно или норм?»	40
	было свидание с богатым мч. оплатил кофе, такси, подарил огромный буке»	29
	почему так? на свидание позвали 4 человека с сз, но так лень ходить с »	14
	тоже устаете после прогулок с детьми? будто все соки выжали. сын актив»	36
	у вас тоже висят рога над кроватью? »	31
	выставили бы какое-то из этих селфи? »	10
	сколько раз в день вы меняете трусы или подмываетесь?»	33
	вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит с»	88
	вы любите мидии? »	29
	почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в »	94
	для вас важно, чтобы мужчина водил машину? устроило бы, если он не хот»	79
	купили бы кольца по такой цене?»	16
	завидую тем, кто не привязается к мужчинам. как забыть бывшего? »	139
	настоящая женственность в работах ричарда джонсона. ну очень нравятся »	8
	у кого с мужем одинаковая группа крови? через какое время вы заберемен»	15
	смотрю на женщин и понимаю, что ничто так не украшает, как талия. порт»	17
	вы любите тельцов? какие они? как вы думаете, я типичный телец или нет»	11
	как вам такой гардероб? как цветовая гамма? сумки? выглядят дёшево? »	12
	я в 29 и я в 37. старше стала выглядеть? с волосами в 29 фото »	18
	ужасный живот? сделали бы пластику? »	13
	добавить в чёрный список телефонный номер, это бесплатная услуга? »	11
	какой вид деятельности мне бы подошёл, если бы пришлось работать? »	78
	немного еще помучаю вас. фото хорошие?»	26
	вы считаете своего мужа харизматичным? а брутальным? »	10
	очень скучная основная цветовая гамма? »	12
	всё происходит так, как и должно быть? или всё происходит стихийно, бе»	20
	после естественных родов у вас ведро или заросло? »	28
	какая бы женщина с форума подошла бы по типажу, энергетике ивану? »	50
	где вы занимались интимом, когда у вас был грудной ребенок?»	49
	кто самая позитивная участница и кто самая негативная? »	14
	летучая мышь залетела! что можно сделать? уже несколько дней издаёт ше»	18
	в магазине летуаль можно забрать только часть заказа? назаказывала лиш»	10
	вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор, не»	13
	можно понять в голосовом, что это шум людей в кафе или человек смотрит»	16

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»