вход
Что нового?
_______
И НЕ МЕШАЙТЕ МНЕ! Я ТУТ СЧАСТЬЕМ МАЮСЬ!
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
02.12.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +12694, просмотры: +22034 |
начало
-
-
приветик
_______
И НЕ МЕШАЙТЕ МНЕ! Я ТУТ СЧАСТЬЕМ МАЮСЬ! -
Желаю победы!
-
Как похуделки?
-
Здрасти вам!
-
Зашла к тебе на огонек!
_______
От голода я не пухну, я начинаю всё усердно грызть. -
Что новенького?
_______
От голода я не пухну, я начинаю всё усердно грызть. -
Привет!
_______
От голода я не пухну, я начинаю всё усердно грызть. -
Отличного настроения тебе!
_______
В любви нет страха, но совершенная любовь изгоняет страх, потому что в страхе есть мучение; боящийся не совершенен в любви. -
Заходи в мои дневнички!
_______
В любви нет страха, но совершенная любовь изгоняет страх, потому что в страхе есть мучение; боящийся не совершенен в любви. -
Привет от меня!
_______
В любви нет страха, но совершенная любовь изгоняет страх, потому что в страхе есть мучение; боящийся не совершенен в любви. -
Прискакала к тебе в гости!
mastigor
вход
почти в минске»
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- мои итоги
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|