вход
Привет!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
03.10.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +7096, просмотры: +13727 |
начало
-
-
Зашла с поддержкой!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних! -
хорошего настроения
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
удачи тебе
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
приветик,милая!
________________________ ______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
Солнечного настроения!
_______
Самого главного глазами не увидишь -
Удачки огромной!
_______
Самого главного глазами не увидишь -
Приветики!
_____________________________ _
Самого главного глазами не увидишь -
хорошего настроения
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
вход
на завтрак у меня сегодня была манка, а потом мармеладки. на обед будут»
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|