| ||||||
| ||||||
|
вход
Самая любиммая
02.12.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +12694, просмотры: +22022 |
начало
-
Как дела?
-
привет
-
Прискакала к тебе в гости!
-
Заждалась меня?
-
Привет тебе!
-
Удачи тебе
-
Забежала поддержать!
-
Привет
-
Удачи тебе
_______
Относись к людям так,как ты хочешь чтобы относились к тебе.Будет желание-забегай. https://www.galya.ru...
-
Забежала поддержать!
_______
Относись к людям так,как ты хочешь чтобы относились к тебе.Будет желание-забегай. https://www.galya.ru...
-
Приветик!
_______
О тносись к людям так,как ты хочешь чтобы относились к тебе.Будет желание-забегай. https://www.galya.ru...
-
Зашла к тебе на огонек!
_______
От голода я не пухну, я начинаю всё усердно грызть.
вход
планирую начать похудение с завтрашнего дня.»
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|