вход
Приветик
_______
Не стоит бояться перемен. Чаще всего они случаются в тот момент, когда они необходимы.
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
02.12.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +12694, просмотры: +21974 |
начало
-
-
Лови воздушный поцелуй
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних! -
Хорошего настроения!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних! -
Здрасти!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних! -
Ждешь меня?
_______
Feel what I feel - its your final test -
Забежала в гости
_______
Feel what I feel - its your final test -
ПРИВЕТ!
_______
F eel what I feel - its your final test -
Удачи во всем!!!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
Зашла с поддержкой!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши..
вход
утро пятницы началось прекрасно и прекрасно продолжается!сегодня даже»
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|