В бой за стройную фигуру

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

KissЮлик 01.03.13

В БОЙ ЗА СТРОЙНУЮ ФИГУРУ

описание

Когда холодно, организм требует постоянного поступления углеводов. Происходит это из-за гормональной перестройки, приводящей к ухудшению их усвоения. А в нашем понимании углеводы – это прежде всего сладкое и мучное… Замените булочки на сухофрукты, фрукты и овощи. Пейте свежевыжатые соки. Морковный в сочетании с небольшим количеством сливок порадует вас каротином, а цитрусовые соки – витамином С. Не откусывайте от фруктов целиком, а режьте на кусочки, так насыщение происходит быстрее. Пока мы очищаем и режем фрукт, подсознание считает, что процесс приёма пищи уже начат. Отличный зимний продукт, о котором мало кто знает, - бразильские орехи. Это прекрасный источник селена, который помогает предотвратить депрессию, витаминов группы В и витамина Е, которые нужны для производства серотонина. Но помните, что всё хорошо в меру: порция орехов не должна превышать одной столовой ложки. Раньш человеку

вес, спорт

вес: 88.00 кг.
рост: 1.67 м.
имт: 32
жир: 29.5 кг

грудь: 109.00 см.
талия: 92.00 см.
бедра: 114.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +2.8, месяц: +2.8, итог: +25.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +19

комментарии: +3894, просмотры: +10289

начало

«« 199..204 205 206 207 208 209 210 211..216 »»

« джинн 05.03.13 20:17

»

Приветик!
_______
Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи.
« джинн 05.03.13 20:17

»

Удачи!
_______
Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи.
« джинн 05.03.13 20:17

»

Хорошего настроения!
_______
Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи.
« olg@-m 05.03.13 20:11

»

ХОРОШЕГО ТЕБЕ НАСТРОЕНИЯ!
_______
Ну-ка, ну-ка..подвинулись все!
Теперь моя очередь быть счастливой.
« olg@-m 05.03.13 20:11

»

ГОЛОСУЮ ЗА ДНЕВНИЧКИ!
_______
Ну-ка, ну-ка..подвинулись все!
Теперь моя очередь быть счастливой.
« olg@-m 05.03.13 20:11

»

ПРИВЕТИК!
_______
Ну-ка, ну-ка..подвинулись все!
Теперь моя очередь быть счастливой.
« **verunchik** 05.03.13 19:47

»

забегай в гости!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон
« **verunchik** 05.03.13 19:46

»

Зашла с поддержкой!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон
« **verunchik** 05.03.13 19:46

»

Привет!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон
« солнце в зените 05.03.13 19:42

»

ЗАХОДИ В ГОСТИ
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!
« солнце в зените 05.03.13 19:42

»

Принесла отличное настроение !!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!
« солнце в зените 05.03.13 19:42

»

Вот и Солнышко!!Не ждали!А мы при....пенькали!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!

начало

«« 199..204 205 206 207 208 209 210 211..216 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
ЯРыба@ 23.09 03:05	доброе утро мои дорогие!едем на работу все хорошо. вчера готовить котлетки»	+11
Шмидт 23.09 09:31	так давно маски для лица не делаю, потому что с утра наношу косметику,»	+6
Шмидт 23.09 09:33	приветик! когда там уже каникулы? ещё не скоро? а мне уже хочется. ольга»	+3
Шмидт 23.09 12:27	потихоньку занимаюсь дома, чтобы уж совсем от спорта не уйти. в воскресенье»	+3
Альбинка19 20.09 04:01	боже, как на даче хорошо, встретили с мужем замечательный расвет, попили»	+10
V_momente_ 23.09 07:29	точка невозврата»	+5
Тили 23.09 05:36	23 сентября 2025 года, вторник. (5:21)»	+18
Шмидт 22.09 09:11	сегодня такое солнце класное, прям лето на один денёк посетило столицу,»	+4
,,,Я 23.09 09:30	23.09.2025»	+1
V_momente_ 22.09 18:23	номер цать»	+5
Шмидт 22.09 11:56	сегодня какое-то хаотичное питание, приеду домой, надо что-то приготовить.»	+6
Шмидт 20.09 09:11	вроде, чувствую себя полегче, но хочу всё же завтра заехать в китайский»	+11
Тили 22.09 04:13	2 сентября 2025 года, понедельник. (4:04) осене равноденствие.»	+18
OLIVOCHKA) 22.09 11:01	всем привет! еду на работу, работу работать. во вторую смену. на улице»	+4
Шмидт 22.09 09:09	прекрасно вчера провели день с мужем. мюзикл так себе - зрелище чудесное,»	+2
13th Month 22.09 07:58	чото опять стала много заказывать на озоне. и так гора едет, а еще вчера»	+2
OLIVOCHKA) 21.09 10:54	ездила вчера на дачу. посадила тюльпаны, опрыскали деревья от вредителей.»	+11
Тили 21.09 05:04	21 сентября 2025 года, воскресенье. (4:56) новолуние.»	+12
Шмидт 19.09 13:27	всё-таки хороший у меня возраст, дети уже большие, а я ещё не старая.»	+11
Шмидт 21.09 07:38	утро начинаем вкусно, бутеры с икрой - так празднуем годовщину свадьбы.»	+10
Алекс74 20.09 08:43	сентябристы»	+6
OLIVOCHKA) 21.09 14:35	ура! я купила себе безрукавку и арбуз!) бехрукавка другая, женская,»	+9
ЯРыба@ 22.09 02:12	доброе утро, девочки!собираюсь на работу. столы меньше пробок, и чтобы»	+6
ЯРыба@ 21.09 12:25	всем привет! вчера переделала всё. сегодня только мясо в духовке запечь»	+5
V_momente_ 19.09 06:57	а на улице дождь дождь дождь»	+14
ЯРыба@ 20.09 09:55	девочки, всем привет!у нас красота за окном. я прогулялась.сейчас дома»	+6

ЯРыба@ 18.09 03:11	доброе утро, девочки! пахнет яичницей на всю квартиру. я собираюсь на»	+18
OLIVOCHKA) 19.09 20:35	всем привет! ещё болею, но собираюсь на дачу. брат малину дал, надо посадить.»	+14
Шмидт 21.09 09:53	ну всё, мы собираемся, надо перед мюзиклом ещё по делам съездить, а потом»	+2
Шмидт 20.09 09:07	у нас сегодня погодка просто бе. в понедельник обещают последний акорд»	+6
Алекс74 16.09 07:08	цикламенчик»	+34
V_momente_ 21.09 07:41	продолжаем востанавливаться»	+3
Шмидт 20.09 09:15	как же быстро вчера шарлотка снова испарилась. сегодня манты будем готовить,»	+5
Шмидт 21.09 07:41	день сегодня будет весёлым и вкусным, на весы точно не встаю, смысла нет,»	+3
Тили 20.09 05:49	20 сентября 2025 года, субота. (5:43)»	+11
Тили 19.09 06:16	19 сентября 2025 года, пятница. (6:06)»	+18
ЯРыба@ 19.09 05:50	доброе утро, девочки! у нас прямо солнечный ереван. красота!я прикольно»	+12
V_momente_ 20.09 06:17	субота»	+1
OLIVOCHKA) 14.09 11:07	всем привет. что то приболела я. вчера без температуры»	+16
OLIVOCHKA) 18.09 00:19	вот и заканчиваются тёплые дни осени.не очень хочется с ними раставаться,»	+11
13th Month 17.09 13:31	концерт был просто вау, столько всего во мне всколыхнул, две моих любимых»	+3
Альбинка19 19.09 10:46	привет, девчули! через час едем на дачу, погодка у нас отличная стоит,»	+6
628jpcrj1t 17.09 20:24	опять здесь.»	+2
ЯРыба@ 15.09 05:22	всем привет! проснулись, потянулись , навела марафет.сегодня буду полноценом»	+15
Шмидт 18.09 10:52	завтра снова испеку шарлотку, вчера махом пирог ушёл, всем понравилось,»	+7
Шмидт 18.09 09:37	что-то мне не нравится моё состояние, сейчас чихнула раз 50 подряд, аж»	+4
Шмидт 19.09 08:59	ох, начинаю входить в режим, но всё ещё пока что тяжко. сегодня ни с того,»	+4
Шмидт 19.09 08:56	как повысить концентрацию внимания к сожалению, быстрого способа не существует.»	+4
ЯРыба@ 17.09 03:21	поехала сегодня без интернета!забыла режим самолёта отключить всем привет!»	+18
Шмидт 18.09 09:31	сегодня приготовлю окрошку, кто-то будет с квасом, кто-то салатик себе»	+4
OLIVOCHKA) 16.09 22:39	всем привет!наконец то собралась вам расказать,как мне сейчас работается)няня»	+19

топ темы »» новые темы»
	вернутся ли в октябре пропавшие участники?»
	мужчинам нравятся разные фигуры на каждую свой любитель»	3
	хочу нанять себе повара. что у нее спросить при встрече? медицинскую с»	82
	забирала с вб шикарные джинсы клёш похожие как на этих фото»	4
	мужчин сильно задевает,если им сообщить о том,что какие-то моменты в с»	2
	если бы вы страдали бессонницей, то вы чувствовали себя неполноценной?»	27
	кто сейчас за вами бегает с минусами, хрюшками и отрицательным рейтинг»	25
	ваше отношение к интиму ради удовольствия и здоровья»	5
	подскажите пожалуйста по моей внешности! какие проблемы на состояние »
	кто вам поднимает настроение с этого форума? »	27

	я бы не стал разводиться с женой, она ведь такая корова. передали бы э»
	что у вас было вкусненького на обед вторника? »	30
	вы со своим партнером совпадает по температуре тела? »	13
	какие странные ассоциации возникают в вашем сознании? я не могу есть с»	5
	а вы бы смогли работать с детьми? »	46
	вы носите короткие шортики? только дома или на улицу? джинсовые или не»	19
	когда муж уезжал, резко блондинка от парковки побежала! живёт в соседн»	28
	смогли бы вы быть женой такого? была на прогулке с женатым! »	16
	мышление нищего - что это для вас? для меня, когда человек считает, чт»	23
	у проктолога тоже будете чувствовать себя унизительно? а на колоноскоп»	31
	осталось 100 дней до нового года! готовитесь? я начала делать генераль»	32
	зачем некоторые девушки так упорно хотят уметь сесть на шпагат? »	24
	почему женщины так боятся гинекологов? »	29
	видно ли в премиум тг, если собеседник сделал скриншот? »	4
	на фото худая девушка с талией? или наоборот не худая и без талии?»	5
	что самое вкусненькое у вас в холодильнике в данный момент? »	14
	почему вы не вышли замуж за алека болдуина, когда он был молод? »	14
	вам нравится ботокс волос? мне не нравится отсутствие объема, будто пр»	9
	а вас когда-нибудь родители упрекали тем, что вы долго спите? меня - в»	17
	как часто вы пьете обезболивающие таблетки? какую боль не переносите? »	28
	ваш мужчина доволен вашим весом или попрекает? »	67
	у вас бывает такое, что вы очень чего-то хотите, но есть страх, что не»	14
	что будет делать ваш муж, если он пришёл с работы уставший, а вы не пр»	18
	какой самый дорогой подарок вам дарили мужчины? »	24
	вам смешно, когда девушки надевают подследники с босоножками, цветные »	19
	какая самая старая вещь у вас в гардеробе? у меня - платье. покупала н»	18
	обладаете ли вы гибкостью, позволяющей сесть на шпагат, или ваша растя»	10
	какие дорогие подарки вам дарили мужчины? какой самый дорогой? »	10
	что бы вы сделали, если бы увидели, как мужчина исподтишка фоткает у д»	18
	сколько серий сериала за раз вы можете посмотреть, если есть свободное»	15
	что стоит проверить если на ноге резко появилось много мелких синяков?»	3
	может ли получатель проигнорировать заказное письмо и не принять? »	24
	любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками»	27
	мы похожи с сыном? мне на фото лет 9»	12
	много у вашего мужчины много обуви и одежды? »	18
	какой комментарий вас рассмешил за последний месяц? »	23
	со мной часто знакомятся парни, но они мне не нравятся! »	19
	какой вес и рост у вашего мужа? вас устраивает? »	15
	у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. »	36
	почему вы отказывались от поцелуя? я если вижу, что у мужчины неотбеле»	6
	стоит ли увеличивать грудь? мне 30. после родов не увеличилась, мужа у»	14
	залом на лбу. можно уколоть ботокс, чтобы он не становился сильнее? мн»	16
	как вы себя воспринимаете? кому верить: себе или окружающим? »	3
	вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?»	52
	не могу ходить в обуви на высоком каблуке. болит косточка. кто удалял?»	16
	что мне делать с лицом? неужели только ломать кости? не нравится нос и»	73
	разница 5 лет. где лучше? естественная и слегка подкорретированная? »	27
	на сколько килограмм у вас стиральная машинка? вам хватает? »	19
	кто самая добрая тут, на ваш взгляд? »	28
	кто главная шутница сайта? или шутницы »	15
	у вас хорошая фантазия? у кого здесь наблюдаете хорошую фантазию, исхо»	10
	у вас бывает такое, что вы не можете утром содрать себя с постели? что»	28
	в чем разница между 17-летней девушкой и 37-летней женщиной? »	14
	мужчина говорит, что ему нужна та, которая следит за собой. что это по»	13
	почему люди могут смотреть в упор, если увидели старого знакомого? »	1
	на вас влияют мужчины и дорогие духи, что вы можете влюбиться и забыть»	9
	как вам ботинки? не бабушкин стиль? »	13
	вы бы прекратили общение с коллегой, если бы у него не было маникюра? »	17
	после каких тем вам становится грустно? чьи это темы? »	13
	внешность какой актрисы вам больше всего нравилась в детстве? »	14
	мужчинам пофиг, если девушка параллельно с кем-то общается либо встреч»	36
	как думаете, этично ли для врача говорить: почему не рожаете? мне тогд»	13
	вчера сын впервые увидел своего отца! с ходу стал замечания делать по »	58
	вы используете пилинги для кожи головы? у меня нежирные волосы и кожа.»	6
	как вам такая грелочка? »	6
	как я вам без спорта? болела, потом травма. совсем ушёл рельеф и я заг»	77
	примерила ситуацию: что почувствуешь, если муж исчезнет из твоей жизни»	34
	у кого когда день рождения? »	28
	был ли у вашего мужа кризис среднего возраста? он тяжело его пережил и»	1
	как думаете, почему эта пара мало кому нравится?»	18
	дали ли вы своему коту образование? »	25
	кто принимал оземпик, может ли быть от этого бессонница?»	11
	почему мужчины пишут красивым моделям: с пробегом? »	13
	оцените такую фигуру! понравится такая мужскому полу? »	20
	забрала дочкин шампунь и попробовала! есть эффект? »	28
	решила добиться упругости! не могу делать теперь домашние дела, болит »	4
	никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был»	50
	вы, когда выпиваете, делаете это залпом или цедите все торжество? »	22
	вы посещаете кладбища, своих умерших родственников? как часто? »	25
	подготовка к школе чем раньше, тем лучше? имеет смысл отдавать на подг»	25
	стоит ли двушку менять на трёшку? привыкать к району, делать уют. комм»	19
	вы также делаете? шутите или врёте, манипулирует с серьезным лицом! »	17
	женщин, прыгающих в койку на первом свидании, мужчины не уважают и за »	58
	бросит меня муж или нет? вместе 21 год, бросит когда дочери будет 18 и»	17
	сколько раз в день выгуливаете собак? »	9
	как правильно: вскрывать упаковку с печеньем или брать целую? »	9
	вы согласны с фразой из песни: в раба мужчину превращает красота? »	19
	вы соседей сверху слышите? как ходят, разговаривают, моются? »	34
	как вернуть парня? сказал, что мы слишком разные и он не готов к отнош»	7
	что вы почувствовали в первый момент когда узнали что забеременели? »	28

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»