вход
Хорошего настроения!
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
10.10.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +5085, просмотры: +9856 |
начало
-
-
Удачи в делах!
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
Лови позитиффчик
_______
Самого главного глазами не увидишь -
Забежала к тебе с поддержкой!
_______
Самого главного глазами не увидишь -
Занесла дневничку мою поддержку!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
Желаю идеального веса!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
Добрыи вечер!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
Сказочного настроения!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
удачи
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
Доброго времени суток
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться!
вход
сейчас дождусь доставку,дочь мне там отправила что то для моего ремонта,и»
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|