вход
♥Спасибо огромное!
_______
♥Когда ты уже готов сдаться, ты ближе к цели чем ты думаешь♥
| ||||||
| ||||||
|
KissЮлик
26.09.12
|
||||||
| ||||||
| Рацион строится на двух основных группах продуктов: свежие овощи и молочные продукты жирностью до 5 %. То есть на диете вы можете смело кушать: 1. Творог до 5 % жирности ( не строго 5%, но и не «нулевку», автор считает, что обезжиренная «молочка» только добавит стресса сидящему на диете); 2. Рикотту до 5% жирности, любые подобные сыры; 3. Кефир; 4. Ряженку; 5. Тан; 6. Айран; 7. Мацони (слабосоленые варианты); 8. Варенец; 9. Зерненный творог; 10. Йогурт. Но все это великолепие – не основа рациона. Большую часть вашей еды должны составлять свежие сырые овощи. Предпочтение стоит отдать капусте всех видов, помидорам, огурцам, сельдерею, зелени, болгарскому перцу, сырой моркови и свекле. Несмотря на то, что молодая кукуруза иногда тоже причисляется к овощам, есть ее на диете Протасова не стоит. Замор овощные смеси тоже не рекомендуются, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.8, месяц: +2.8, итог: +25.5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +19 |
| комментарии: +89, просмотры: +395 |
вход
боже, как на даче хорошо, встретили с мужем замечательный расвет, попили»
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|