| ||||||
| ||||||
|
вход
ЯНА без БАЯНА
02.03.12
|
||||||
| ||||||
| Диета на 1200 калорий Суточный рацион: овощ 400 г, фрукты 300 г, хлеб 60 г, нежирное мясо 200 г, молоко 500 г, яйца 1 шт., сливочное масло 20 г, творог или сыр 30-15 г. Пищевая ценность суточного рациона: углеводы 115 г, белки 73 г, жиры 44 г, калории 1180. Меню Завтрак: фрукты 100 г, яйца 1 шт., хлеб 30 г, сливочное масло 10 г, молоко 200 г. Обед: нежирное мясо 100 г, овощи 200 г, зелёный салат 100 г, фрукты 100 г, кофе или чай 200 г. Полдник: хлеб 30 г, сливочное масло 10 г, творог или сыр 30-15 г, молоко 200 г. Ужин: нежирное мясо 100 г, овощи 200 г, зелёный салат 1 порция, фрукты 100 г, молоко 100 г, кофе или чай 200 г. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.4, итог: -27.9 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -230 |
| комментарии: +33, просмотры: +251 |
начало
-
Лови десяточку и Крымский приветик!
-
Удачного денечка!
-
Пускай всегда растут цветы
И праздник будет там, где ты! -
Хорошего настроения на весь день!
-
Желаю с легкостью худеть!
-
Доброго времени суток!
-
Весна-она как женщина.“Просто долго красится,подбирает красивый наряд“ А как придёт,так своим присутствием сделает хотя бы одного человека чуточку счастливее.
_______
Поживу - увижу, доживу – узнаю, выживу - учту… -
Отличного настроения!
_______
Поживу - увижу, доживу – узнаю, выживу - учту… -
Приветик!
_______
Поживу - увижу, доживу – узнаю, выживу - учту…
вход
вот и заканчиваются тёплые дни осени.не очень хочется с ними раставаться,»
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|