| ||||||
| ||||||
|
вход
ЯНА без БАЯНА
02.03.12
|
||||||
| ||||||
| Диета на 1200 калорий Суточный рацион: овощ 400 г, фрукты 300 г, хлеб 60 г, нежирное мясо 200 г, молоко 500 г, яйца 1 шт., сливочное масло 20 г, творог или сыр 30-15 г. Пищевая ценность суточного рациона: углеводы 115 г, белки 73 г, жиры 44 г, калории 1180. Меню Завтрак: фрукты 100 г, яйца 1 шт., хлеб 30 г, сливочное масло 10 г, молоко 200 г. Обед: нежирное мясо 100 г, овощи 200 г, зелёный салат 100 г, фрукты 100 г, кофе или чай 200 г. Полдник: хлеб 30 г, сливочное масло 10 г, творог или сыр 30-15 г, молоко 200 г. Ужин: нежирное мясо 100 г, овощи 200 г, зелёный салат 1 порция, фрукты 100 г, молоко 100 г, кофе или чай 200 г. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.4, итог: -27.9 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -230 |
| комментарии: +33, просмотры: +245 |
начало
-
Лови десяточку и Крымский приветик!
-
Удачного денечка!
-
Пускай всегда растут цветы
И праздник будет там, где ты! -
Хорошего настроения на весь день!
-
Желаю с легкостью худеть!
-
Доброго времени суток!
-
Весна-она как женщина.“Просто долго красится,подбирает красивый наряд“ А как придёт,так своим присутствием сделает хотя бы одного человека чуточку счастливее.
_______
Поживу - увижу, доживу – узнаю, выживу - учту… -
Отличного настроения!
_______
Поживу - увижу, доживу – узнаю, выживу - учту… -
Приветик!
_______
Поживу - увижу, доживу – узнаю, выживу - учту…
вход
внезапно выяснилось, что ночью к нам гость приедет из новосибирска. наш»
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|