| ||||||
| ||||||
|
вход
KissЮлик
29.10.11
|
||||||
| ||||||
| Эта диета длится 21 день. За это время можно потерять до 10 кг веса. Она не расписывается на завтрак, обед, ужин, не называет конкретных блюд, однако основные ее принципы вполне понятны. Гла — максимально снизить калорийность потребляемых продуктов. Полностью исключаются сахар, хлеб, выпечка, картофель. Не меньше половины жиров в рационе должны быть растительными. Мясо и рыба — нежирные, молоко и молочные продукты — обезжиренные. Фрукты и овощи, не содержащие крахмала, можно есть в неограниченном количестве. в день можно потреблять не более 1,5 литра, из них — 1 литр кефира (часть его можно иногда заменять другими кисломолочными продуктами или овощным соком), а 500 мл должно содержаться в пище. Соли в день можно съедать не более 5 грамм (пищу солить уже готовую). Питаться надо пять-шесть раз в день, в одно и то же время. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.8, месяц: +2.8, итог: +25.5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +19 |
| комментарии: +28, просмотры: +259 |
начало
-
Приветик! Забежала с ответным голоском!
-
Забежала к тебе поддержать дневничок, +10 !!!
_______
Мне уже начинает казаться...
что Я худею..без буквы Д) -
Приветик!
Хорошего настроения!
ГОЛОСОК
____________________ __________
Поддержите, пожалуйста, в конкурсе МИСС ФИТНЕС, если достойна конечно :
https://www.galya.ru...
_______
Худела: https://www.galya.ru...
-
Осенняя десять!
_______
Люди, которые видят друг друга во сне, должны просыпаться рядом.
вход
сегодня такое солнце класное, прям лето на один денёк посетило столицу,»
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- плоский живот за 12 часов!
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|